Мед – радість для тих, хто худне

Старанні бджоли подарували нам унікальний продукт. Він містить масу поживних речовин, мінералів та амінокислот. Бджолиний мед ідеально підходить для оптимізації обміну речовин та боротьби із зайвою вагою. Він дозволяє пережити розлуку з улюбленими солодощами під час дієти. Тому навіть перебуваючи в режимі схуднення, ви можете дозволити собі "солодке життя".

Їмо мед і худнемо! Як це можливо?

Мед здатний розщеплювати жир. Продукт є постачальником фруктози, що допомагає спалювати непотрібні калорії. Мед добре розщеплюється і поступово надходить в організм. Вживання меду не підвищує рівень цукру, а отже, не підсилює апетит.

При фізичних навантаженнях мед здатний покращити спортивну форму, зняти м'язову втому після тренувань та підвищити витривалість. Ідеальне співвідношення глюкози та фруктози у його складі забезпечує вас і моментальною, і стійкою енергією. Такого ефекту не можна досягти, приймаючи в їжу цукор.

Рецепти схуднення з медом

У народної медициниІснують рецепти, які використовують силу меду для ефективного зниження ваги. Пам'ятайте, що денною нормою для людини, що худне, є 2 ч.л. меду. Така кількість не навантажує підшлункову залозу.

Вода з медом для схуднення

Щоб схуднути, потрібно очистити організм. Простий спосіб розвести 1 ч.л. меду в 1 ст. теплої кип'яченої води і прийняти вранці натщесерце. 2-й прийом провести за 1 годину до вечері. Можна додати до суміші трохи лимонного соку. Медовий напій добре виводить шлаки та токсини, що також сприятливо впливає на організм і під час лікування захворювань шлунка та кишечника медом.

Кориця з медом для схуднення

Змішайте в 1 ст. теплої води 1 ч. л. кориці та 1 ч.л. меду та вживайте вранці натще. А можна додати суміш 1 ч.л. свіжого соку лимона і пити за 30 хв. до кожного прийому їжі. Мед у поєднанні з ароматною пряністю знижує рівень холестерину, нормалізує кровообіг та очищує кров.

Лимон з медом для схуднення

Ця кисло-солодка парочка особливо гарна у зеленому чаї. 2-3 лимонні часточки та 1 ч.л. меду в філіжанці ранкового чаю зарядять енергією на весь день, прискорять обмінні процеси, позбавлять потреби в частих перекусах. Чай з медом та лимоном бажано випити і на ніч. Замість чаю можна додавати сік ½ лимона з ложечкою меду в 1 ст. чистої питної води і також приймати натще і перед сном.

Горіхи з медом для схуднення

Додайте в 100 г перемелених ядер волоського горіха 1 ч. л. меду. Перемішайте суміш і збризнете її лимонним соком. Вживайте цей дієтичний препарат по 1 ч.л. між їдою, але не більше 3-4 разів на день. У ньому містяться мікроелементи міді та марганцю, які прискорюють метаболізм. Омега-3 жирні кислоти, дієтичні волокна та білки дарують почуття насичення та позбавляють від переїдання.

Вівсянка з медом для схуднення

Закип'ятіть 1 ст. води та додайте 1/2 ст. вівсяних пластівців. Зваріть кашу до готовності. У кашу, що остигнула, додайте 1 ст.л. меду. Вівсяна кашаз медом очищає від усіх застарілих відкладень у судинах та кишечнику. Амінокислота, що міститься в вівсянці, триптофан «розганяє» обмін речовин. Без зайвих калорій ви отримуєте величезний обсяг енергії.

Імбир з медом для схуднення

200 г очищеного кореня імбиру подрібніть у блендері з 5 лимонами (можна з цедрою) та змішайте з 200 г меду. Суміш зберігайте у скляному посуді у холодильнику. Для посилення метаболізму та позбавлення зайвих кілограмів з'їдайте її по 1 ст. л. 3р. на день незадовго до їди.

Мед зовнішньо: геть целюліт!

Для зниження ваги та поліпшення фігури мед не тільки вживають, але й використовують для проведення різних спа-процедур. Різні медові масажі, скраби, ванни та обгортання позбавляють організм від неприємного баласту у вигляді зайвого жиру та целюліту.

Використовуючи мед зовнішньо, ви скинете зайву вагу і упорядкуєте шкіру. Вона очищається від забруднень та шлаків, підтягується та розгладжується. Цей принцип використовується і в застосуванні меду для догляду за обличчям.

Перш ніж розпочати будь-який курс для схуднення з медом, дотримуйтесь рекомендацій:

• 1. Варто провести шкірну алергічну пробу. Невелику кількість меду або медової суміші нанесіть на внутрішню область ліктьового згину на кілька годин. Якщо не виникне набряку, сильного сверблячки та почервоніння, то приступайте до процедур.
• 2. Легкий пілінг тіла до початку кожного сеансу сприяє найкращому розкриттю пір.
• 3. Під час обгортання після нанесення суміші обмотайте харчовою плівкою і надягніть теплу білизну. Можна полежати під ковдрою 15 хвилин або зайнятися прибиранням або фізичними вправами.
• 4. Після ванни, масажу або обгортання промийте під контрастним душем, обробіть шкіру живильним або антицелюлітним кремом і одягніться в теплий халат.

Кава з медом для схуднення: рецепт домашнього обгортання

У каву грубого помелу додайте трохи підігрітий мед у пропорції 1:2 і перемішайте суміш до консистенції негустої сметани. Суміш нанесіть товстим шаром на проблемні зони. Для посилення ефекту додайте 1,5 ч. л. меленого червоного перцю або кілька крапель цитрусової ефірної олії.

Мед та гірчиця для схуднення: ванна та обгортання

Поєднавши солодке та гірке, ви досягнете приголомшливих результатів.

Для приготування ванни ретельно розчиніть у воді не вище 40 ° C 1 ст. меду та 100 г порошку гірчиці. Приймайте ванну 15 хв. Не допускайте, щоб рівень води доходив до серця. Зігрівальна процедура рекомендується перед сном, оскільки викликає підвищене потовиділення. Ванна з медом та пекучою спецією активно виводить шлаки та токсини, покращує тонус шкіри. Поступово ви позбавляєтеся целюліту і розтяжок. Ми можемо запропонувати вам якісний (тобто натуральний) мед від виробника.

Для гірчично-медового обгортання розігрійте мед на водяній бані до температури не вище 60°С та насипте сухою гірчицею. Ідеальним буде поєднання меду та гірчиці 3:1. Ретельно перемішайте компоненти до зникнення грудочок. Нанесіть суміш для схуднення на проблемні зони: живіт, стегна, сідниці.

Також обгортання роблять, змішуючи 100 г меду з 3-5 краплями апельсинової ефірної олії або 1-2 ст. натурального оцту/горілки чи спирту.

Протипоказання

До протипоказань схуднення з медом відносять різні алергічні реакції. Зустрічається індивідуальна непереносимість самого продукту, і навіть алергія на фальсифікований мед із домішками. Не рекомендується вживання меду всередину людям із цукровим діабетом та при сильному ожирінні. Ну і скористайтеся нашими порадами про те,

Мед із лимоном є дуже ефективними засобами у боротьбі із зайвими кілограмами та для корекції фігури. Ці складові можна приймати внутрішньо та використовувати їх для зовнішнього застосування. Далі докладно розписана їхня користь та застосування.

Властивості лимона

Якщо вірити дієтологам, то всім, хто має навіть невеликий, варто вживати в їжу лимони. Чим же цей заморський фрукт корисний у боротьбі за стрункість?

• багатий великою кількістювітаміну С. Він є відмінним антиоксидантом, який виводить із організму те, що організм не зміг переробити. Ці запаси, що відклалися у клітинах та тканинах, порушують нормальний обмін речовин, забезпечуючи зайвими сантиметрами та кілограмами.
• Також «лимонні вітаміни» забезпечують нас потрібними гормонами, які допомагають перетворити жирові запаси на енергію.
• Лимонний сік має сильний очисний засіб для печінки, крові та сечового міхура, нормалізує цукор у крові. Це покращує їхню роботу, а значить, покращує обмін речовин.
• Пектини, що містяться в білих лимонних перегородках, допомагають розчиняти запаси холестерину і виводити надлишки жиру.

Ефективність меду

Ще один продукт, що покращує обмін речовин, – це мед. У меді міститься безліч корисних речовинта амінокислот. Крім того, також як і в лимоні, в меді міститься велика наявність вітаміну С. Для людини, що худне, бажано цукор у своєму харчуванні замінити медом (у невеликих кількостях). Зробивши це, можна помітити його позитивний вплив на здоров'я та стрункість, бо:

1. Поліпшиться травлення і, як наслідок, краще запрацює кишечник.
2. Медовий цукор засвоюється організмом майже повністю, не відкладаючись на боках і талії. Хоча калорійність меду і цукру приблизно однакова (у чайній ложці приблизно 30 калорій, залежно від сорту), медові калорії засвоюються повністю, а цукрі, на відміну меду містяться лише швидкі вуглеводи.
3. З медом людина отримує більше енергії. Якщо ви ведете активний спосіб життя і займаєтеся спортом або фітнесом, то не сильно втомлюватиметеся після виснажливих тренувань, а процес схуднення піде швидше.
4. Вживання меду відновлює нервову систему, забезпечуючи здоровий сон і міцні нерви (що особливо важливо, якщо ви дієте).
5. Мед смачний і може чудово поєднуватися з багатьма продуктами та . Зокрема його можна використовувати разом із лимоном.

Мед і лимон – два продукти, що володіють сильними очисними та розганяючими метаболізм властивостями. Їх можна і потрібно використовувати як засіб не тільки для схуднення, але і для здоров'я.

У той же час, сподіватися на те, що вживаючи воду з медом і лимоном, але, не обмежуючи себе в жодних харчових надмірностях, можна необмежено худнути - не варто. На жаль, якби це було так, всі вже давно б ходили стрункі та худі.

Тим не менш, це достатньо легкий спосібочистити організм. А це може призвести до зменшення зайвих кілограмів.

Правила використання лимона та меду

Існує ряд правил, які варто використовувати, щоб не нашкодити організму при медово-лимонній дієті:

1. Під час медово-лимонного чищення краще уникати продуктів з високим вмістом сечової кислоти, таких як: м'ясо, яйця, гриби, міцний чай та кава. Не варто вживати алкоголю.
2. Бажано зайнятися або (або будь-яким фізичним навантаженням) саме тим видом спорту, який вам більше подобається. Якщо до цього додати дихальні вправи, прогулянки на свіжому повітрі, результат буде помітнішим.
3. Такий спосіб є не дієтою, а здоровим способом життя, розрахованим на тривалий час. Швидше за все, результат ви помітите не за тиждень, а за кілька місяців. Але це буде не тільки зменшення обсягів, а й квітучий зовнішній вигляд, зміцнення імунітету, поліпшення витривалості

Протипоказання до медово-лимонної дієти

Незважаючи на ефективність застосування, існують і протипоказання до такого виду схуднення:

• непереносимість цих продуктів;
• алергічні реакції – цитрусові та мед сильні алергени;
• з обережністю слід приймати цей напій при цукровому діабеті;
• при загостреннях хвороб печінки, нирок, шлунка, а також при будь-яких сумнівах краще проконсультуватися з лікарем (дієтологом або терапевтом).

Рецепти напоїв з лимона з медом

Існують різноманітні рецепти, що допомагають швидко та ефективно втратити зайві кілограми. Розгляньмо їх далі.

Рецепт 1

5 середніх лимонів розрізати, прибрати насіння і разом із шкіркою прокрутити через м'ясорубку. Перекласти в дволітрову банку та залити холодною відфільтрованою водою. Два дні наполягати у холодильнику під закритою кришкою. Потім додати|добавляти| рідкий мед. Густий мед слід розтопити на водяній бані. Меду потрібно півлітра. Ще раз поставити банку з медом та лимонами в холодильник на дві доби.

Приймають таку лимонно-медову суміш по півсклянки 3 десь у день півгодини до їжі. Курс – доки не закінчиться суміш. Після цього зробити перерву 3 тижні, а потім приготувавши чергову порцію суміші, ще раз пройти курс.

Це чудовий засіб очищення організму. Після нього не тільки зменшаться обсяги, а й покращиться колір обличчя, з'явиться бадьорість та енергія.

Рецепт 2

Інший рецепт простіший – . Пити теплу воду з двома часточками лимона та чайною ложкою меду. Починати краще вранці, натщесерце, а також протягом дня перед усіма прийомами їжі. Такий напій і насичує та надає енергії. Апетит знижується, кількість з'їденої їжі скорочується. А якщо всі харчові надмірності замінити на (наприклад, замість смаженої картоплі їсти гречку), то й кілограми почнуть танути досить швидко.

Рецепти лимона з медом з додатковими інгредієнтами

Існують рецепти, в яких крім меду та лимону присутні й різні прянощі. Прянощами можуть бути , насіння кропу.

Імбир

Містить велику кількість ефірних олій, які покращують травлення, кровообіг, посилюють обмін речовин.

Для приготування напою знадобиться корінь імбиру. Він може бути як у вигляді висушеного порошку, так і у вигляді свіжого кореня (потрібний шматочок у розмірі двох сантиметрів).

Порошок береться у вигляді столової ложки на літр води. Заварювати можна в термосі або використовувати мультиварку на режимі "томлення". Налити теплий настій імбиру у склянку, додати ложку меду та дві розчавлені часточки лимона. Такий напій можна пити протягом дня кілька разів до їди. Для того, щоб добитися позбавлення від «зайвого» може знадобитися від одного до кількох місяців.

Кориця

Можна, крім імбиру, додавати в напій корицю. Готується аналогічно, кориці слід брати не більше однієї чайної ложки на літр води. Ця пряність з давніх-давен відома своїми жироспалюючими властивостями. Використовувати коричневий напій (а особливо з імбиром) слід недовго, не більше тижня, щоб не зашкодити шлунку. Не варто приймати такі напої перед сном, оскільки вони можуть спричинити безсоння.

Рецепт коричного напою:

Заварити чайну ложку кориці о пів склянки окропу. Наполягати півгодини. Довести об'єм до склянки, додавши теплої води. У цю суміш додати мед – 1-2 чайні ложечки та лимон (2 часточки). Пити такий настій слід двічі на день до їди протягом десяти днів.

кріп

Ще одна пряність, яка може стати доповненням до медово-лимонного схуднення – це кріп. Рослина зарекомендувала себе як гарний засібдля усунення набряків, метеоризму та покращення роботи ШКТ. Всі ці властивості дозволяють використовувати його як засіб для зниження ваги.

Найчастіше використовується з цією метою висушене насіння кропу. Береться столова ложка насіння, заварюється окропом (ложка на склянку) та настоюється протягом години. У цей настій потрібно додати мед, лимон. Пити кілька прийомів за день. Кріп дуже сильний сечогінний засіб, необхідно пам'ятати.

Варто відзначити, що лимонно-медові напої (а особливо з додаванням прянощів), хоч би якими корисними вони були, не підходять як . А ось як доповнення до здорового способу життя це буде найкраща допомога.

У цьому відео представлений цікавий рецептна основі лимона з імбиром, та свіжим огірком:

Зовнішнє застосування меду з лимоном для схуднення

Крім вживання меду та лимона всередину, можна використовувати їх як зовнішній засіб для схуднення. Йдеться про скраби, на основі меду та медовий масаж.

Медові скраби

Вони м'яко відлущують шкіру, при цьому вона стає більш гладкою та рівною. При регулярному використанні целюлітні горби, які часто присутні при надмірній вазі, стають менш вираженими.

Медово-сольовий скраб з лимоном

Змішати мед з великою сіллю (можна морський) і цедру лимона рівних частинах(По столовій ложці). Нанести на тіло масажними рухами, розтирати кілька хвилин. Потім змити і нанести зволожуючий крем. Для кращого ефекту краще проводити процедуру на розпарене тіло, після ванни чи лазні.

З додаванням кави

У цьому випадку знадобиться мелена кава. Мед з лимоном та кавою – найкращий антицелюлітний засіб. Змішавши в рівних кількостях, нанести на шкіру і масажувати шкіру кілька хвилин. Потім залишити на шкірі на 5-7 хвилин. Для кращого зв'язування кави з медом необхідно або взяти досить рідкий мед або розтопити загуслий на водяній бані. Такий скраб добре очищає шкіру, надаючи їй еластичність.

З додаванням геркулесу

Столову ложку меду змішати з|із| невеликою кількістю молока. Якщо густа суміш її слід підігріти на водяній бані. Додати вівсяні пластівці, перемішати до однорідної маси. На кінець додати цедру лимона (1 ч. л.). Нанести скраб на тіло, помасажувати, змити. Зволожити шкіру кремом.

Медово-лимонні обгортання

Такі обгортання допомагають зменшити фігуру в об'ємах. Відбувається це переважно рахунок втрати рідини з тканин. У той же час обгортання виводять токсини та шлаки через шкіру, а також покращують кровообіг, стимулюють надходження поживних речовин. Тіло не тільки покращує свої контури, а й виглядає гладкішим, пружнішим, красивішим.

Перед обгортанням необхідно почистити шкіру скрабом. Потім на тіло наноситься медово-лимонна маса (мед та роздавлений лимон у рівних кількостях). Після цього необхідно всі змащені місця обгорнути плівкою (поодинці з цим не завжди вдається впоратися). Далі слід прилягти та накритися ковдрою, не допускаючи замерзання та протягів. Після цього змити теплою водою і можна нанести крем.

Процедура триває близько години. До суміші, як підсилювач, можна додавати (наприклад, апельсин, грейпфрут), можна розвести мед невеликою кількістю яблучного оцту або . Курс таких обгортань складається із 10 процедур. По 1-2 на тиждень.

Незважаючи на простоту і нешкідливість така процедура має протипоказання. Це, перш за все, індивідуальна непереносимість меду та пов'язані з цим алергічні реакції. Таке обгортання сильно підвищує температуру тіла, тому протипоказано:

• вагітності;
• проблемах із судинами – варикоз, тромбофлебіт;
• серцевих захворюваннях;
• гіпертонії;
• високій температурі;
• будь-яких хронічних хвороб у стадії загострення.

Медовий масаж із лимоном

Прекрасний антицелюлітний засіб. Можна виконувати самостійно, але краще, якщо його зробить помічник. Техніка масажу полягає у поплескуванні руками, змащеними медом з лимонною цедрою або лимонною олією, проблемних місць. Долоні слід відривати від шкіри різко. Внаслідок такої маніпуляції зі шкіри починає виділятися сіра маса – відпрацьовані шлаки.

Сеанс триває 10-15 хвилин, після чого слід прийняти душ і завдати крему.

Процедура дуже корисна у боротьбі з целюлітом. Проводити краще 10-15 сеансів за день. Якщо все робити правильно, то результат у вигляді гарної шкіри та зменшення обсягів гарантовано.

Використовуючи у своєму раціоні лимонно-медові напої, а також доповнюючи їх зовнішнім використанням, можна худнути та оздоровлюватися із задоволенням. Використовуйте наведені рецепти і ваше тіло стане красивішим, шкіра очиститься, а енергії додасться.

У статті обговорюємо, чим корисні імбир, мед та лимон для схуднення. Розповідаємо про рецепти коктейлів для зниження ваги та протипоказання до їх прийому, відповідаємо на запитання та наводимо відгуки наших читачів.

Імбир, мед та лимон - дія на організм

Кожен із цих продуктів сам по собі має масу корисних властивостей. Дієтологи їх включають до різних програм для схуднення. Але поєднавши їх, позитивного ефекту можна досягти значно швидше.

Розглянемо дію кожного окремо.

Для імбиру характерним є прискорення обміну речовин до такого стану, що відкладень жиру в «запасники» просто не відбувається. Поліпшується робота кишківника, активізуються метаболічні процеси, їжа засвоюється набагато швидше, краще. Також спостерігається поліпшення загального стану: шкіра набуває здоровішого вигляду, суглоби стають рухливішими. Продукт є ефективним імуностимулюючим засобом.

«Продукт вогню», як кажуть про імбир східні лікарі, активно очищає кров, сприяє покращенню самопочуття.

Цитрус сприяє виведенню з організму токсичних речовин, прискорює обмінні процеси на клітинному рівні. Аскорбінова кислота, що міститься в плодах, має бадьорить, тонізує, освіжає дії. Пектин, який входить до складу фруктів, активно розщеплює жири. Їжа засвоюється значно краще, трансформується в енергію, а не відкладається своєрідним «захисним шаром» на животі та талії.

Лимон зменшує почуття голоду, показаний під час жорстких дієт.

Мед – постачальник енергії. Завдяки фруктозі, глюкозі, виступає чудовим підсолоджувачем. Крім того, продукт сприяє активному спалюванню жиру, який вже встиг влаштуватися на вашій талії.

Продукти бджільництва - природні антиоксиданти, що виводять з організму вільні радикали, постійні супутники при різних низькокалорійних дієтах.

Для зменшення обсягів талії, стегон також показані обгортання, масажні процедури на його основі. Крім зниження ваги, такі фізіометоди сприяють зменшенню апельсинової кірки, вирівнюючи структуру шкіри.

Властивості напою визнані корисними не тільки для схуднення - коктейль народним засобомдля лікування багатьох захворювань:

• зміцнює захисні функції організму;
• знищує шкідливі бактерії;
• заповнює дефіцит аскорбінової кислоти;
• позбавляє від запалень органів дихання;
• заряджає енергією;
• покращує пам'ять, збільшує концентрацію уваги;
• нормалізує роботу нервової системи.

Щоб процес зниження ІМТ (індекс маси тіла) був ефективнішим, постарайтеся повністю замінити цукор медом. Дріжджовому хлібу не повинно бути місця на столі. Їжте побільше зернових каш, відмовтеся від майонезу, соусів, віддавши перевагу рослинній олії (соняшниковій, оливковій, лляній). Пийте більше чистої води (близько 2 л), це сприяє виведенню шлаків, токсичних речовин із організму. Не забувайте про фізичні навантаження: більше рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі, запишіться на тренування, басейн.

Рецепти коктейлів для схуднення

Варіацій рецептів маса: приготуйте напій класичним методомТакож можна комбінувати ці продукти, використовуючи інші корисні інгредієнти.

З корицею

складові:

1. Імбир - ½ ч.л.
2. Кориця - ½ ч.л.
3. Мед - 1 ч.л.
4. Лимон - ½ шт.
5. Вода - 100 мл.

Як приготувати: Закип'ятіть воду, трохи остудіть її Засипте в неї тертий корінь, порошок кориці. Накрийте кришкою, наполягайте близько півгодини, після чого додайте бджільництво, сік цитрусу.

Як використовувати: Приймайте вранці, натще протягом 1 тижня.

Результат: Покращує перистальтику кишечника, сприяє зниженню ваги Позбавляє депресії під час жорстких дієт.

Класичний

Щоб приготувати коктейль з цього класичному рецептукорінь імбиру ретельно вимийте, очистіть від шкірки, натріть на великій тертці. Робіть це безпосередньо перед приготуванням.

складові:

1. Імбир – 3 ст.л.
2. Сік лимона – 2 ст.л.
3. Лимон - 2 часточки.
4. Мед - 1 ч.л.
5. Вода - 200 мл.

Як приготувати: Подрібнений корінь залийте охолодженою кип'яченою водою. Закип'ятіть суміш, остудіть, профільтруйте. Додати сік цитрусу, порізані часточки лимона, продукт бджільництва.

Як використовувати: Приймайте напій за 20 хвилин до сніданку.

Результат: Активізує ліпідний обмін, покращує загальний стан Сприяє планомірному спалюванню жирів.

Із зеленим чаєм

Зелений чай – сильний антиоксидант. Його регулярне вживання сприяє зниженню маси тіла. Рецепт подібний до класичного, тільки склянку окропу замініть склянкою зеленого чаю.

З часником

Коктейль має своєрідний присмак, стане приємним сюрпризом для тих, хто любить гостре. Його застосування протипоказане при патологіях шлунково-кишкового тракту.

складові:

1. Корінь імбиру – 1 ст.л.
2. Часник – 1 зубчик.
3. Вода - 200 мл.
4. Лимон - 1 часточка.
5. Мед - 2 ч.л.

Як приготувати: Натріть на великій тертці корінь, подрібніть часник, змішайте Залийте їх окропом. Суміш остудіть, профільтруйте. Додайте часточку цитрусу, бджолиний продукт.

Як використовувати: Приймайте щодня по одному разу Бажано це робити ввечері, оскільки часник видає специфічний запах – ви можете завдати дискомфорту співрозмовнику.

Результат: Сприяє спалюванню жиру Нормалізує обмінні процеси.

З шипшиною

Ягоди шипшини мають загальнозміцнюючі, діуретичні властивості. Плоди чагарника дуже часто призначають як один із компонентів для напоїв під час дієт.

складові:

1. Імбир - 5 г.
2. Зелений чай – 5 г.
3. Шипшина - 20 г.
4. Мед - 5 мл.
5. Вода - 500 мл.

Як приготувати: Натріть корінь, додайте суху заварку, ягоди шипшини. Залийте суміш окропом окропу, наполягайте 30 хвилин. Процідіть. Додати лимон, бджолиний продукт.

Як використовувати: Приймайте щодня по 1-2 рази Тривалість курсу – 1-2 тижні.

Результат: Виводить зайву рідину з клітин, знімає набряклість, сприяє зниженню ваги.

Протипоказання до застосування

Використовувати суміш для схуднення не можна людям, які страждають на такі хвороби, стани:

• Індивідуальна нестерпність будь-якого з інгредієнтів.
• Цукровий діабет.
• Хвороби дихальної системи: бронхіти, пневмонії, емфізема легень, туберкульоз.
• Астма (серцева, бронхіальна).
• Захворювання серця: гіпертонічна хвороба, вади серця, інфаркти, інсульти.
• Хвороби шлунка: гастрити, ентерити, панкреатит, геморой, новоутворення.
• Хвороби печінки.
• Підвищена температура тіла.

Якщо знехтувати протипоказання, це може призвести до загострення основного захворювання. Щоб не допустити подібного, порадьтеся з лікарем. Під час вагітності лактаційного періоду допускається вживання напою невеликими дозами.

При передозуванні можуть спричинити низку побічних дій:

• сильні алергічні реакції;
• нудота;
• блювання;
• діарея.

Відповіді на часті запитання

Нам часто ставлять питання про цей спосіб схуднення. Ми постаралися узагальнити їх та відповісти максимально стисло.

Які пропорції потрібні коктейлю?

Бажаєте привести своє тіло в порядок, позбавитися кількох зайвих кілограм? Тоді ця стаття саме для вас, в ній ми розповімо про чудову суміш лимона та меду для схуднення.

Почнемо з того, що цей спосіб украй простий, приготування напою займає лічені хвилини. Вам знадобиться всього три інгредієнти - лимон з медом та вода. Чим же так славиться це поєднання?

Нектар

Мед є натуральним продуктом, виготовленим комахами з нектару та рослинного пилку. У його складі є безліч вітамінів, мінералів, ферментів, амінокислот. Апіпродукт діє одночасно в декількох напрямках:

• покращує метаболізм (сприяє розщепленню старих, перешкоджає утворенню нових жирових відкладень);
• зміцнює імунітет;
• запобігає авітамінозу;
• усуває шкідливі бактерії, віруси, заселяючи організм корисною мікрофлорою;
• є натуральним замінником десертів, цукру;
• позитивно діє нервову систему.

Лимон

Цитрусовий фрукт активно використовується в сезон застуд і за перших ознак захворювання. Завдяки своєму складу, а саме підвищеному вмісту вітаміну С, чай із лимоном є чудовим імуностимулятором.

Використовуючи лимон для схуднення, ви активізуєте роботу травного тракту, виділяється більше ніж зазвичай ферментів і шлункового соку, в результаті їжа перетравлюється швидше, повноцінніше, очищається кишечник. Відбувається рятування ШКТ від шлаків, токсинів. Пектин, що входить до складу цитрусу, сприяє очищенню лімфопротоків та судин, він бореться зі шкідливим холестерином.

Вода

Якщо вивчити продукти для схуднення, різноманітні дієти, завжди у списку зустрінеться вода. Саме вона є невід'ємним компонентом під час боротьби із зайвою вагою. Рідина бере участь у всіх процесах, що відбуваються в нашому організмі.

У разі недостатньої кількості рідини, що вживається, всі обмінні процеси завмирають. А в нас зовсім інша мета - активізувати обмін речовин, спрямувати енергію на очищення організму та звільнення від зайвої ваги. Тому вода займає велике значенняпри будь-якій дієті і чудово допомагає схуднути.

Як лимон та мед допомагають схуднути

Як схуднути за допомогою меду, якщо це солодкий калорійний продукт? Напевно, таке питання виникає у багатьох людей, котрі уважно стежать за своєю вагою, які постійно підраховують калорійність страв. Унікальність продукту бджільництва в тому, що це непросто ласощі, а речовина, насичена величезною кількістю корисних речовин.

Смачний напій з медом повністю засвоюється людським тілом, причому вуглеводи не викликають бродіння в травному тракті, як простий цукор. До цього апіпродукт це природний біостимулятор, регенератор тканин. У сукупності з лимоном ці продукти прискорюють метаболізм, очищають організм, не дозволяють утворюватися новим жировим клітинам.

Як і коли потрібно вживати напій з меду та лимона для схуднення

Існують різні варіації приготування засобу. Найбільш популярні з них – це напій, який використовується під час дієти та для схуднення. Різниця їх полягає в тому, що перший використовується за дотримання дієти, а другий можна пити при звичайному режимі харчування.

Лимон з медом рецепти для дієт

Приготування лимонаду для дня розвантаження. на літр води змішати (тільки чиста негазована вода) 1 ст. л. бджолиного нектару, 2 ст. л. соку лимона. Настояти мед та лимон півгодини, тепер напій готовий до вживання.

Випивати по 1 склянці протягом дня. Максимальний об'єм для медово-лимонної води, що худне, — 2 літри, дозволяється пити на ніч. Регулярно влаштовуючи такі розвантажувальні дні, можна скинути до 7 кілограмів на місяць. Під час розвантажувального дня допускається їсти овочі, фрукти.

У тому випадку, якщо ви дотримуєтеся монодієти або будь-якої іншої, то корисно пити зелений чай з медом і лимоном. Таким чином, організм не відчуватиме бажання з'їсти щось солодке та шкідливе - бджолопродукт задовольнить усі потреби та відмінно підніме настрій.

Напій: вода, лимон та мед для схуднення

Класичний рецепт здоров'я з медом:

• 200 мл води;
• сік 1/4 цитрусу середнього розміру;
• 1 ч. л. бджолопродуктів.

Воду, лимон і мед для схуднення слід пити вранці. Організм отримує заряд бадьорості, енергії від ранку, запускаються всі процеси життєдіяльності. Вода з лимоном та медом натщесерце для схуднення діє повільно, але ефективно. За місяць можна позбутися 3–4 кілограмів, при цьому вони не повернуться назад.

Після того як випили воду з медом і лимоном натщесерце необхідно почекати щонайменше одну годину, тільки після цього приступати до їжі. Кисломолочні страви дозволяється вживати не раніше, ніж через 5-7 годин. При виникненні неприємних відчуттів у ділянці шлунка після напою необхідно припинити вживання.

Загальні правила приготування

Не варто готувати напій з лимоном для схуднення на око, це загрожує проблемами для здоров'я. Припустимо, ви покладете менше бджолиного нектару, тоді напій буде занадто кислий, це може спричинити пошкодження слизової оболонки травного тракту. Навпаки, надто солодке питво не вирішить бажаної проблеми зі схудненням, а призведе до набору додаткової маси.

Правила прийому та обмеження

За наявності хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем. До протипоказань відносяться:

• виразка;
• гастрит;
• алергія на компоненти;
• непереносимість продуктів;
• жовчнокам'яна хвороба;
• лактаційний період.

Під час вагітності слід обережно вживати напій з меду, при цьому уважно стежити за своїм самопочуттям.

При виборі продуктів віддавайте перевагу натуральним, якісним товарам. Бджолопродукцію краще купувати у перевірених постачальників або безпосередньо у пасічника. Перед використанням вивчіть протипоказання та правила прийому. Рекомендується для досягнення більш швидкого та стійкого результату поєднувати корисний напій з правильним харчуваннямта спортом.

Влаштовуйте розвантажувальні дні після свят, застілля, тим самим ви допоможете організму відкоригувати обмін речовин, позбавитеся зайвої ваги.

Мед - це не тільки смачні ласощі та натуральні ліки від багатьох хвороб. Якщо вірити результатам останніх досліджень, він ще й допомагає боротися із зайвими кілограмами. З сьогоднішньої статті ви зрозумієте, як використовувати мед при схудненні, і дізнаєтеся кілька рецептів жироспалюючих напоїв.

Корисні властивості продукту

Як ви вже здогадалися, цінність меду зумовлена ​​його унікальним хімічним складом. У ньому міститься маса вітамінів та близько двох десятків амінокислот. Він вважається чудовим джерелом йоду, заліза, кальцію, магнію та цинку.

Саме тому регулярне вживання даного продукту благотворно впливає на людський організм. Солодкі ласощі сприяють поліпшенню пам'яті, нормалізації травних процесів, підвищенню стійкості до стресів і заспокоєнню нервової системи.

Крім того, мед служить чудовим джерелом корисних вуглеводів. Тому людина, що регулярно вживає даний продукт, не страждає від хронічної втоми і не відчуває потягу до кондитерських виробів.

Чи допомагає мед позбутися зайвої ваги?

У результаті лабораторних досліджень, проведених провідними світовими фахівцями, було встановлено, що співвідношення мікроелементів, що містяться в цьому продукті, є природною перепоною для відкладення непотрібних кілограмів. Це пов'язано з тим, що медичний сприяє уповільненню вироблення пептидного гормону греліну, відповідального виникнення почуття голоду.

Безумовно, медова дієта не здатна розчинити вже накопичені жирові відкладення. Але завдяки ній ви не зможете набрати кілька нових кілограмів. Щоб наситити організм усіма необхідними речовинами, натуральну насолоду бажано вживати разом із корицею, імбиром, лимоном, водою чи молоком. При цьому дуже важливо знати міру і не перестаратися з солодким продуктом бджільництва.

Вода з медом

Одна з основних причин накопичення зайвих кілограмів полягає в гормональному дисбалансі та в неправильному метаболізмі. Для успішної боротьби із жировими відкладеннями необхідно налагодити обмінні процеси, а зробити це можна за допомогою води з медом. Цей напій насичений фруктозою, глюкозою, мінералами, ферментами та органічними кислотами. Його вживання сприяє підвищенню імунітету, активізації мозкової діяльності, нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, покращенню гормонального фону та складу крові. До того ж він розганяє метаболізм, змушуючи організм швидше позбавлятися зайвої ваги.

Ефективність меду при схудненні пояснюється тим, що в тандемі з водою він знижує апетит і допомагає вивести шлаки, що накопичилися. Вживати цей напій бажано вранці на голодний шлунок. Для його приготування потрібно просто розчинити чайну ложку меду у склянці води. Щоб покращити ефект, можна випивати цю суміш не тільки до сніданку, але й за півгодини до відходу до сну.

Лимон та мед для схуднення

Даний напій стане справжньою знахідкою для тих, хто прагне якнайдовше залишатися молодим, красивим і здоровим. Що міститься в ньому лимонний сіксприяє поліпшенню роботи печінки та нормалізації жирового обміну. Для його приготування потрібно використовувати лише натуральний продукт бджільництва. Щоб зробити цей чудодійний засіб, вам знадобиться:

• Чайна ложка меду.
• Половина лимона.
• Склянка води.

Готується напій з медом та лимоном для схуднення дуже просто та швидко. Для цього у високу склянку наливають теплу воду і розчиняють у ній необхідну кількість солодкого продукту бджільництва. Туди ж вичавлюють сік половинки лимона. Все добре перемішують і випивають за півгодини до їжі.

• 50 мілілітрів оливкової олії.
• 200 г меду.
• Пара лимонів.

З цитрусових віджимають сік і з'єднують його з медом та оливковою олією. Все добре перемішують і вживають по чайній ложці за тридцять хвилин до їжі.

Мед з імбиром

Суміш, приготована за описаною нижче методикою, не просто допомагає позбутися кількох зайвих кілограмів, а й мінімізує ризик розвитку простудних захворювань. Тому її можна вживати навіть тим, хто не дотримується дієти. Все, що вам знадобиться, - це імбир, лимон та мед. Рецепт схуднення передбачає дотримання певного співвідношення даних компонентів. Для його відтворення вам знадобиться:

• Корінь імбиру.
• 150 г меду.
• 3 лимони.

Почищений імбир подрібнюють блендером. Так само роблять з вимитими лимонами. Потім обидві маси з'єднують в одній ємності та змішують з медом. Вживають цей засіб по чайній ложці перед їжею.

Крім того, є ще один цікавий варіант приготування імбиру з медом для схуднення. Для отримання такого напою вам знадобиться:

• Половина лимона.
• По ½ чайної ложки меленої кориці та тертого імбиру.
• 100 мілілітрів води.
• Чайна ложка меду.

Корицю та імбир розчиняють у потрібній кількості гарячої кип'яченої води. Все добре перемішують, накривають кришкою і залишають хоча б на двадцять хвилин. Потім у настояну рідина додають мед і сік, віджатий з половинки лимона. Щоранку натщесерце потрібно випивати по 100 мілілітрів даного напою.

Кефірний коктейль

Рекомендуємо звернути особливу увагу на ще один корисний напій, виготовлений на основі кисломолочного продукту та натурального меду. При схудненні його можна використовувати для так званих розвантажувальних днів. Він сприяє усуненню почуття голоду та порятунку від зайвих кілограмів. Для приготування такого коктейлю вам знадобиться:

• Чайна ложка меленої кориці.
• 500 мілілітрів знежиреного кефіру.
• 2 ложки меду.

Кефір виливають у відповідну ємність, а потім з'єднують із меленою корицею. Туди ж додають солодкий продукт бджільництва і добре перемішують. Цю кількість коктейлю потрібно випити за кілька прийомів протягом дня.

Кисломолочний продукт вважається чудовою основою для приготування різних жироспалюючих засобів. Із нього можна зробити ще один ефективний коктейль. Для цього вам знадобиться:

• Столова ложка порошкоподібних висівок.
• Склянка знежиреного кефіру.
• Чайна ложка меду.

Всі інгредієнти змішують в одній ємності та випивають замість ранкового прийому їжі. За бажанням цей коктейль можна доповнити половиною чайної ложки кориці. Це не тільки додасть напою неймовірний аромат, але й посилить його жироспалительные властивості.

Трав'яний відвар

Трави, що входять до складу цього засобу, мають потогінний ефект, що посилюється завдяки присутності меду. При схудненні потрібно випивати по 15-20 мл такого напою. Причому робити це краще перед сном, щоб не допустити переохолодження організму.

Для приготування цього засобу вам знадобиться листя материнки, мати-й-мачухи та малини. Їх бере у співвідношенні 1:2:2 і заварюють, заливши необхідною кількістю води. Рідину, що вийшла, остуджують і тільки потім змішують з медом.

Продукт бджільництва та зелений чай

Цей смачний та корисний напій сприяє прискоренню метаболізму, зниженню концентрації цукру в крові та посиленню теплообміну. Крім того, він має м'яку сечогінну дію. Саме цими властивостями пояснюється висока ефективність чаю з медом для схуднення. При правильному вживанні цей смачний напійзахистить організм від виснаження навіть у разі суворої дієти, що виключає багато продуктів.

Для приготування такого чаю бажано використовувати керамічний заварник, попередньо обданий окропом. Що стосується самої рослинної сировини, то вона має бути високої якості. Для цього не рекомендується купувати чаї в пакетиках. Вживати готовий напій потрібно не раніше, ніж через двадцять хвилин після їжі. В іншому випадку ви ризикуєте зіпсувати шлунок.

Як приготувати чай з медом?

На сьогоднішній день існує чимало способів заварювання цього чудодійного напою, що володіє жироспалюючими властивостями. Перелічити усі відомі варіанти практично неможливо. Тому ми розглянемо лише найпопулярніші та перевірені часом рецепти.

Традиційний варіант

Листовий зелений чайвисипають у заварник, попередньо ополоснутий гарячою водою, і заливають необхідною кількістю окропу. Напій наполягають від двох до п'яти хвилин. Потім його переливають у склянку, накривають блюдцем і трохи остуджують. У трохи охолоджений напій додають пару чайних ложок меду і добре розмішують його.

Варіант із корицею

У заварник засипають листовий зелений чай. Туди ж додають мелену корицю та потрібну кількість окропу. На 500 мл води потрібно взяти 3 чайні ложки прянощі. Отриманий напій наполягають протягом п'яти хвилин, злегка остуджують та підсолоджують медом.

Варіант із лимоном

Цей рецепт практично повністю ідентичний із традиційним. Єдине, що розрізняє два ці варіанти приготування чаю, - це те, що заварений напій додають не тільки солодкий продукт бджільництва, але і пару ложок свіжовіджатого лимонного соку.

Мед для схуднення: відгуки

Якщо вірити всім, хто коли-небудь намагався позбутися кількох зайвих кілограмів за допомогою цих солодких ласощів, більша частина спроб увінчалася успіхом. Багатьом панянкам вдалося схуднути, використовуючи напої з додаванням меду. У більшості позитивних відгуків зазначається, що засоби, зроблені на основі солодкого продукту бджільництва, притуплюють почуття голоду і сприяє зменшенню об'єму порції, що з'їдається.

Щодо негативних думок, то вони були висловлені тими, хто поєднував прийом медових напоїв з неконтрольованим вживанням кондитерських виробів.

Схожі статті