Është mjaft e vështirë të përçosh me fjalë ndjenjat kur një i dashur ka vdekur. Gjatë këtyre orëve të gjata trishtimi, njerëzit ndonjëherë thjesht mohojnë faktin e asaj që ndodhi.

Pastaj bien në dëshpërim, mpirje dhe përjetojnë tronditje të rëndë psikologjike.

Shumë shpesh, ndjenja e humbjes bëhet një pikëllim jashtëzakonisht i fortë, i padurueshëm. Pavarësisht nëse një aksident shkaktoi vdekje, një sëmundje e zgjatur apo pleqëri, ai është gjithmonë tmerrësisht i dhimbshëm, i trishtuar dhe i vetmuar.

Siç ka thënë një profesor i njohur në fushën e psikiatrisë: Holly Prigerson: "Ndjenja e humbjes nuk largohet kurrë pa lënë gjurmë - thjesht duhet të mësoheni me të." Por si të mësoheni dhe t'i mbijetoni humbjes së një personi shumë të afërt dhe të dashur?

Ne vajtojmë dhe kujtojmë

Si të pajtoheni me mendimin e largimit të parevokueshëm të një të dashur, miku, kolegu.

Është krejt e natyrshme dhe normale të shqetësohesh dhe të vajtosh.

Megjithatë, dhimbja e humbjes ndonjëherë zvarritet dhe forma të ndryshme depresioni shpesh zhvillohen në këtë sfond.

Në raste veçanërisht të rënda - vetëvrasje.

Secili prej nesh, në mënyrën tonë, thjesht individuale, e duron hidhërimin e humbjes. Në fund të fundit, masa e pikëllimit është një koncept relativ. Dhe kjo varet kryesisht nga qëndrimi ndaj të ndjerit ndërsa ai ishte ende gjallë. Duke fshirë lotët në funeralin e një miku, ne shqetësohemi sinqerisht për atë që ndodhi.

Por si mund të matet gjithë pikëllimi dhe thellësia e pikëllimit të një nëne që ka humbur një fëmijë? Dhimbje akute mendore dhe keqardhje më e thellë, zbrazëti absolute dhe pakuptimësi e ekzistencës së mëtejshme.

Më poshtë janë disa këshilla të mençura biblike se si të përballeni me pikëllimin kur një person i dashur vdes.

Para së gjithash, patjetër flasin për ndjenjat tuaja. Hidhni trishtimin tuaj. Mos e izoloni veten në pikëllimin tuaj.

Gjeni forcën për të komunikuar me të tjerët. mund të lehtësojë vuajtjet. Mos e refuzoni ndihmën e tyre.

Kështu do të gjeni ngushëllim duke i shprehur me fjalë mendimet tuaja të vështira dhe për t'ia përcjellë ato dikujt që është gati të simpatizojë dhe të dëgjojë me kujdes. Fjala e gjallë shëron. Ky është një fakt i padiskutueshëm.

Dhe nëse është e vështirë të flasësh me fjalë, përpiqu ta shprehësh veten ndjenjat në letër .

Nuk është rastësi që shumë këngë të mjerueshme, shpirtmadhuese, të pikëlluara u derdhën nga autori në pikëllim të thellë.

Letra do të durojë gjithçka dhe do të pranojë dhimbjen tuaj.

Shpesh ju duhet vetëm qaj. Është e rëndësishme.

"Ka një kohë për çdo gjë dhe ka një kohë për të qarë", thotë Bibla. Dhe, sigurisht, pa asnjë dyshim, humbja e një personi të dashur është ajo "koha për të qarë". Dhe Jezu Krishti "rrodhën lot" në kriptin përkujtimor, ku është varrosur miku i tij Llazari...

Vlerësoni çdo minutë ndërsa ata janë përreth.
Nuk mund ta kthesh kohën pas, nuk mund ta ndalosh ritmin e saj të shpejtë.

Ata thonë se koha është një mjek, jo, ju nuk mund të më ndihmoni,
Ata thonë se koha shëron, dhe madje do të kalojnë njëqind vjet -
Ata thonë se dhimbja do të largohet, dhimbja ime nuk do të qetësohet,
Jini të durueshëm, do të jetë më e lehtë. Dhimbja ime nuk do të largohet.
Por si të vazhdojmë të jetojmë??? Do të kalojnë muaj dhe vite -
Doktor Time, më tregoni, dhe mua gjithashtu përsëri
Nëse zemra juaj është copë-copë! Unë do të përkul kokën
Nuk mund ta montoni, nuk mund ta qepni, mund të qëndroni pranë varrit.
Nëse nuk mund të marrësh frymë dhe të lutesh në heshtje,
Nëse ka një lugë akulli në gjoksin tuaj... Dhe prisni të takohemi:
Ndihmë, Koha e doktorit, Flini, engjëlli im qiellor,
Më gjeni një kurë! Fli mirë, e dashur!

Na tregoni më poshtë për pikëllimin tuaj, derdhni trishtimin tuaj, ndajeni me miqtë tuaj dhe shpirti juaj do të ndihet më i lehtë.

Vdekja do të na marrë secilin prej nesh, ky është një fakt, por ne jemi më të shqetësuar nëse vdes një i dashur sesa mendimi se ne vetë do të vdesim një ditë.

Çfarë duhet të bëni nëse një i dashur vdes?

Vdekja e një njeriu të dashur është zakonisht një humbje e madhe, duke treguar se sa të lidhur ishim me të.

Kur përballet me këtë fenomen, një person mund të përjetojë emocione të ndryshme negative dhe të përjetojë gjendje të pakëndshme:
- gjendje shoku, trullosje, mpirje, konfuzion. Kjo zakonisht ndodh në minutat e para pas marrjes së një lajmi të trishtuar.
- faji, pendimi, vetëflagjelimi - nëse një person beson se me veprimet ose mosveprimet e tij i ka shkaktuar dëm të ndjerit.
- zemërimi dhe zemërimi që lind nga pafuqia përballë faktit që ka ndodhur.
- vetmia dhe trishtimi, veçanërisht nëse një burrë, grua ose një anëtar tjetër i familjes ka vdekur.
- apati, lodhje, ngurrim për të bërë ndonjë gjë.
- ankthi dhe frika për të ardhmen - si pasojë e paaftësisë ose pamundësisë për të përballuar vetëm vështirësitë e jetës.
Emocione dhe gjendje të tjera janë gjithashtu të mundshme, të cilat, si rregull, humbasin ashpërsinë e tyre me kalimin e kohës. Por çfarë të bëni kur emocionet janë të forta dhe shpirti juaj është shumë i keq?

Nëse dikush ka vdekur, çfarë na bën të vuajmë?

Ky nuk është një ngushëllim, këto janë fakte të marra nga shkrimet e shenjta dhe të plotësuara nga këndvështrimi i psikologëve. Edhe pse, si ngushëllim, do të bëjë gjithashtu.

Gjëja e parë që duhet kuptuar është se tragjedia e vërtetë nuk është se dikush ka vdekur, por që njeriu modern është identifikuar aq shumë me trupin, saqë ka harruar natyrën e tij të vërtetë. Shikoni videon Natyra e vërtetë e shpirtit (Njerëzit) dhe lexoni artikuj mbi këtë temë. Shpirti, ndryshe nga trupi, nuk mund të vdesë, dhe për shpirtin, vdekja është çlirim nga spiralja e vdekshme, subjekt i sëmundjes, plakjes dhe vuajtjes.

Nëse një i dashur vdes, ne vuajmë kryesisht jo sepse shqetësohemi se ku do të shkojë (si shpirt) pas vdekjes, por për shkak të konceptit tonë të rremë "Unë jam trupi, ai është gjithashtu trupi", dhe gjithashtu sepse ajo egoiste. lidhjen me të. Pak njerëz shqetësohen vërtet se ku do të shkojë shpirti, i çliruar nga guaska materiale, pas vdekjes.

Prandaj, mund të themi se Pothuajse të gjitha vuajtjet shkaktohen nga lidhja jonë egoiste, ose më mirë, dëshira për të shijuar praninë e një njeriu të dashur ose të një të dashur që tashmë është larguar nga ky trup i vdekshëm dhe nuk mund të kënaqë dëshirat tona egoiste.

Në raste të rralla, ne vuajmë sepse shqetësohemi se ku do të shkojë shpirti pas vdekjes. Secili mund të përcaktojë sinqerisht vetë nëse arsyeja është kjo, apo, në fund të fundit, egoizmi i tij.

Çfarë saktësisht duhet të bëni nëse një i dashur ka vdekur

Nëse po e bëni këtë pyetje, duhet të kuptoni se ne të gjithë - të gjithë shpirtrat - jemi të lidhur me njëri-tjetrin në një nivel delikate. Dhe kur mendojmë për këtë apo atë person, ose ai mendon për ne, kontakti ndodh në nivelin e shpirtit. Për më tepër, nuk ka rëndësi nëse personi (shpirti) është në trup, apo nëse trupi tashmë ka vdekur. Nga kjo duhet të fillojmë.

Nëse besoni në Zot, mund të lexoni lutjet e duhura, të shkoni në kishë dhe të përmbushni të gjitha udhëzimet e tjera fetare. Kjo është shumë e favorshme për shpirtin që ka lënë trupin e vdekur. Fati i tij i ardhshëm në një masë të caktuar varet nga lutjet dhe ritualet tuaja fetare.

Nëse nuk beson në Zot, por nëse pranoni mundësinë që shpirti të jetë i përjetshëm dhe të mos vdesë gjatë vdekjes së trupit, do të ndodhë si më poshtë:

Nëse ndiheni fajtor ndaj shpirtit që la trupin, kërkoni faljen e tij. Kjo përfshin pendim të sinqertë për gabimet tuaja dhe një kërkesë të përulur për falje. Kjo duhet bërë për aq kohë sa ju ndjeni nevojën, domethënë për aq kohë sa ndjenja e fajit vazhdon.
- i uroj lumturi të ndjerit (d.m.th., shpirtit). Një dëshirë e sinqertë për lumturi e ngarkon atë me energji pozitive, dhe nga kjo fati i tij i ardhshëm mund të përmirësohet ndjeshëm. Meqë ra fjala, edhe e juaja.
- falenderoni të dashurin tuaj (dhe tani vetëm shpirtin tuaj) për të gjitha gjërat e mira që ka bërë për ju.
- falni atë për gjithçka që, sipas mendimit ose ndjenjës tuaj, ai ju ka gabuar.
- lironi shpirtin që ka lënë trupin material, pasi nuk është më pjesë e kësaj bote. Ju nuk mund ta ktheni atë, dhe mendimet tuaja të vazhdueshme për të dashurin tuaj të ndjerë e shqetësojnë atë dhe mund ta pengojnë atë të presë fillin e dashurisë për ju. Kjo nuk do t'ju bëjë më mirë ju ose të afërmin tuaj të ndjerë.

Çfarë nuk duhet bërë nëse një i dashur vdes

Meqenëse të gjithë jemi të ndërlidhur në një nivel delikate, emocionet tuaja të tepruara dhe bisedat e pafundme për të ndjerin i shkaktojnë ankth. Dhe sipas ligjit të karmës, nëse i shkaktojmë telashe dikujt, ajo do të na kthehet. Përveç kësaj, me emocionet dhe bisedat tona të tepruara për vdekjen e një personi të dashur, ne i tërheqim njerëzit e tjerë me të cilët flasim për këto tema në një humor negativ dhe ata (në një këndvështrim negativ mendor) kujtojnë edhe një herë personin që vdiq, duke i shkaktuar atij edhe më shumë ankth, përveç jush. Ju jeni përgjegjës karmikisht për këtë. Mos i bëni gjërat më keq për veten, të tjerët dhe shpirtrat që kanë lënë trupin. Shpërblimi për një sjellje të tillë mund të jetë sëmundje serioze dhe probleme të tjera.

Dhe si ngushëllim

Nuk na është dhënë të dimë se përse njeriu vdes nga sëmundja në rini, apo pse vdes me vdekje marrëzie, ashtu siç nuk na është dhënë të dimë se ku do të shkojë pas vdekjes së trupit të tij.

Ndoshta ai ka krijuar karma të keqe në këtë trup, dhe tani ai është i destinuar të lindë në një trup të ri të shëndetshëm, në një familje të mirë dhe një vend më të mirë, apo edhe në planetë qiellorë.

Ose ndoshta ai e përmbushi misionin e tij të fundit në këtë botë të vdekshme dhe Zoti e ktheu në shtëpi - në botën shpirtërore.

Vetëm njerëzit thellësisht shpirtërorë dhe të urtët mund të përcaktojnë afërsisht se ku do të shkojë shpirti i të ndjerit, por edhe ata mund të bëjnë gabime, pasi rrugët e Zotit janë të padepërtueshme.

Kur vdesin njerëzit e dashur, jemi në dëshpërim. Hidhërim, lot, dhimbje dhe refuzim, zemërim ndaj Zotit, një ndjenjë e padrejtësisë së tmerrshme. dhe ngurrimi për të jetuar më tej, melankolia dhe pakuptimësia e ekzistencës. Sikur ta dinim se në çfarë pasojash do të çonin ndjenjat tona. Nëse dikush do të na thoshte se lotët janë vdekje për një shpirt të vdekur...

Ne vijmë në këtë botë me një mision specifik dhe kur e përfundojmë, largohemi. Edhe nëse largohemi në moshë të re, pa pasur kohë të përjetojmë jetën, në rini, kur gjithçka duket se sapo ka filluar, në pjekuri, kur sapo ke filluar të kuptosh kuptimin e jetës... Edhe nëse vdesim nga tmerri. sëmundjet, vdesin si pasojë e një aksidenti ose nga pleqëria ... Ky nuk është vullnet . Ky është vullneti i shpirtit tonë, i cili, duke qenë i lindur në trupin e tij, e di se çfarë po bën. Ajo ka nevojë për këtë përvojë në mënyrë që të përmirësohet, të zhvillohet dhe të arrijë një nivel më të lartë shpirtëror. DHE shpirti do të jetë në gjendje të zgjedhë një trup të ri për vete në mënyrë që të kalojë një rrugë të re dhe të jetojë jete e re. Ajo mundet nëse nuk ndjen vuajtjet e njerëzve të afërt gjatë jetës së saj. Prandaj, me gjithë respektin e duhur për pikëllimin tuaj dhe kuptimin e ndjenjave, unë do t'ju them se çfarë absolutisht nuk duhet bërë, kur të dashurit vdesin për ju Njerëzit.

Kur një person vdes, shpirti fillon të largohet nga trupi. Dhe në asnjë rrethanë nuk duhet të hidheni në gjoksin e të ndjerit, pasi kjo pengon lëshimin e tij. Shpirti në këtë moment përpiqet të vendosë kontakte me personin që vuan, t'i thotë se gjithçka është në rregull, se nuk ka nevojë të vrasë kaq shumë veten, se rreth tij ka vetëm paqe, gëzim dhe dashuri. Por i dashuri është i rraskapitur emocionalisht, i zhytur në pikëllimin e tij dhe nuk dëgjon zërin e dobët të intuitës.

Meqenëse shpirti është i lidhur me të dashurit e tij përmes kanaleve të energjisë, nëse ata vazhdojnë të vuajnë, të qajnë, të kujtojnë vazhdimisht të ndjerin ose, akoma më keq, të flasin me të sikur të ishte një person i gjallë, shpirti do të përjetojë vuajtje. Ajo nuk do të jetë në gjendje të kryejë misionin e saj më tej, pasi ata thjesht nuk do ta lënë të shkojë. Fakti që i dashuri juaj u largua është vendim i shpirtit të tij dhe do të jetë më mirë për të nëse nuk vuani, por e pranoni atë si vullnetin e tij.

Dëgjoni ëndrrat tuaja, sepse , shpesh shpirti i tyre përpiqet të thotë ose të kërkojë diçka përmes një ëndrre. Ndoshta janë të ftohtë, të uritur ose ëndërrojnë të kthehen përsëri në Tokë. Nuk ka nevojë të kesh frikë, vetëm kujto atë që i ndjeri ju tha në ëndërr, nëse ai qau apo buzëqeshi, vuajti apo ishte i lumtur. Sigurisht, ëndrra të tilla hapin plagë, por përpiquni të mos humbisni zemrën!

Nëse doni të ndihmoni, lutuni. ndihmon shpirtin të heqë qafe lidhjet e jetës tokësore dhe të afrohet më shumë me Zotin. Lutja e qetëson shpirtin, i jep paqe, e ndihmon të përshtatet me një botë tjetër dhe të shlyejë mëkatet e tij.

Nëse doni të ndihmoni, lëreni personin të shkojë, vazhdoni me jetën tuaj dhe jini të lumtur. Pa të. Kjo nuk është një tradhti, siç besojnë disa, por rruga juaj, misioni juaj, pas së cilës do të largoheni.

Nëse doni të ndihmoni, mbani mend vetëm gjërat e mira, duke ndjerë gëzimin që ndodhi.

Dhe vlerësoni çdo moment të jetës së kaluar me të dashurit e tjerë, pasi askush nuk e di se kur do të përfundojë misioni i tyre.

Të mbijetosh pikëllimin do të thotë të jesh në gjendje të bësh një rrugë të gjatë për të pranuar humbjen dhe për të rivendosur një gjendje normale emocionale dhe fizike.

Në këtë gjendje, një person përballet me një kompleks ndjenjash:

Trishtimi dhe vetmia janë veçanërisht të mprehta pas humbjes së një të afërmi;

Zemërimi - vjen nga një ndjenjë zhgënjimi dhe pafuqie për të ndryshuar diçka;

Ndjenjat e fajit dhe vetë-flagjelimit lindin për faktin se një person fillon të mendojë se ai nuk i tha diçka të ndjerit, nuk bëri diçka;

Ankthi dhe frika - shfaqet si pasojë e vetmisë, frikës se mos përballoni dot situatën, cenueshmërisë;

Lodhja - mund të marrë formën e apatisë ose letargjisë, ngurrimi për të bërë ndonjë gjë;

Dëshpërimi është një formë e rëndë e gjendjes që mund të zgjatet;

Shock - një gjendje mpirjeje, konfuzioni, hutimi; njerëzit e përjetojnë atë në minutat e para pas lajmit të trishtuar.

Disa mendime janë të zakonshme në fazat e hershme të zisë dhe zakonisht zhduken pas një periudhe të caktuar kohe. Nëse mbeten, mund të çojnë në fobi dhe depresion, të cilat kërkojnë trajtim më serioz.

Kurrënr- Ky është reagimi i parë pas lajmit të vdekjes. Paaftësia për të besuar atë që ka ndodhur mund të zgjasë për ca kohë.

Konfuzion- paaftësi për t'u përqendruar, mendime të shpërndara, harresë dhe shkëputje.

shqetësimet b - obsesioni me mendimet për të ndjerin, vizatimi i fotografive të vdekjes. Duke kujtuar imazhet e të ndjerit.

Ndjenja e pranisë- mendime të vazhdueshme se i ndjeri është afër dhe nuk ka shkuar askund.

Halucinacionet(vizuale dhe dëgjimore) - ndodhin mjaft shpesh. Një person dëgjon zërin thirrës të të ndjerit, sheh imazhin e tij. Kjo zakonisht ndodh brenda disa javësh nga humbja.

Hidhërimi- ky është më shumë se thjesht një emocion, ai ndikon seriozisht në proceset e të menduarit. Një person nën stres të rëndë nuk beson në vdekjen e një të dashur, ai vazhdimisht mendon për të, përsërit ngjarje që janë domethënëse për të në mendimet e tij, është e vështirë për të të përqendrohet në ndonjë gjë tjetër, ai tërhiqet në vetvete.

Përveç sferës emocionale, pikëllimi gjen një përgjigje fizike edhe në trup. Shqetësimet përfshijnë shtrëngim në fyt, rëndim në gjoks, dhimbje në zemër dhe çrregullime gastrointestinale. Mund të shfaqen dhimbje koke, marramendje, ndezje të nxehta ose të ftohta.

Me stres të zgjatur, mund të shfaqen probleme serioze shëndetësore dhe zhvillimi i sëmundjeve psikosomatike.

Shumë njerëz përjetojnë gjumë të shqetësuar, të ndërprerë, vuajnë nga pagjumësia dhe ankthet. Ju duhet të kuptoni se njerëzit e perceptojnë vdekjen ndryshe, disa tërhiqen në vetvete dhe duan të jenë vetëm, ndërsa të tjerët janë gati të flasin për të ndjerin për ditë të tëra dhe mund të zemërohen kur u duket se ata rreth tyre nuk janë të pikëlluar dhe duke qarë sa duhet. . Është e rëndësishme të mos ushtroni presion mbi një person, por ta ndihmoni atë të përballojë vetë përvojat e tij.

Një person duhet të kuptojë se humbja është një pjesë themelore e ciklit tonë të jetës. Kushdo që ka lindur duhet të vdesë - ky është ligji. Gjithçka që shohim rreth nesh një ditë do të pushojë së ekzistuari - toka, dielli, njerëzit, qytetet. Çdo gjë në universin fizik është e përkohshme.

Vdekja e një njeriu të dashur na detyron t'i bëjmë vetes pyetjet "Çfarë është jeta?", "Cili është qëllimi i jetës?" Përgjigjet e këtyre pyetjeve mund të shërbejnë si një nxitje për të ndryshuar stilin e jetës tuaj, për ta bërë atë më kuptimplotë dhe më të thellë, për t'ju ndihmuar të ndryshoni karakterin tuaj dhe për t'u mbushur me dashuri për njerëzit e tjerë.

Pranojeni situatën.Është e nevojshme të kuptosh që personi është larguar dhe një ribashkim me të, të paktën në këtë jetë, nuk do të ndodhë.

Duke punuar me dhimbjen. Të lejosh veten të qash dhe të zemërohesh, lotët dhe zemërimi janë një pjesë e rëndësishme e procesit të shërimit.

Përshtatja me një botë pa të. Askush nuk mund të zëvendësojë një të dashur, por është e nevojshme të mësosh të jetosh në situatën aktuale.

Riinvestoni energjinë emocionale në marrëdhënie të tjera. Lejoni vetes të ndërveproni dhe të ndërtoni marrëdhënie me njerëzit e tjerë. Në asnjë rrethanë mos mendoni se kjo do të përdhos kujtimin e të ndjerit.

Rikthimi i besimit, besimeve dhe vlerave. Pas një kohe të caktuar, dhimbja dhe agresioni i një personi largohen dhe ai kthehet në jetë. Kjo është një fazë e rëndësishme pas vuajtjes së traumës emocionale.

Çfarë duhet të bëni dhe si të ndihmoni të mbijetoni humbjen e një personi të dashur.

1. Bëhu një dëgjues i mirë. Njerëzit duhet të flasin shumë për vdekjen e një personi të dashur. Sa më shumë që flasin, aq më shpejt e kuptojnë realitetin.

2. Mos kini frikë të flisni për personin që ka vdekur.

3. Qëndroni në kontakt. Thirrni veten ose vizitoni vajtuesin. Në një situatë të tillë, një person nuk është në gjendje të mbajë në mënyrë të pavarur kontakte me miqtë.

4. Mos përdorni shabllone, flisni sinqerisht.

5.Jepni një dorë ndihme. Kjo mund të ndihmojë me gatimin, blerjen ose pastrimin.

6. Tregoni empati - aftësia për të empatizuar me njerëzit e dashur.

Kështu ju këshillojnë psikologët të silleni nëse një person i dashur ka vdekur dhe si të vazhdoni pas humbjes.

Artikuj të ngjashëm