Egy kis történelem: 1941-ben a cseljabinszki Kisegach faluban, egy csendes tó partján nyitották meg a helyreállító orvoslás katonai kórházát. Ide olyan katonákat hoztak, akik megsebesültek a fejükön, ami így vagy úgy érintette és károsította az agy szerkezetét. Ott egyszerre zajlott a sebesült katonák kutatása és rehabilitációja, amelyek mindegyike újabb rejtélysé vált az orvosok számára, egyre több agyi ismeretet igényelve.

Itt csak egy példa. Zasetsky hadnagy megsebesült a parietális-occipitalis régióban. Miután megvizsgálta, A. Luria kissé összezavarodott: a megsebesült fiatalember tele volt erővel, de nehezen találta a megfelelő szavakat, elfelejtett írni és olvasni, és az őt körülvevő világ képe sok különállóvá omlott össze előtte. , nem kapcsolódó elemek . De ugyanakkor - az akaraterő abszolút megőrzése, az élni és fejlődni vágyó vágy, az érzések megtapasztalása teljes és kifejező!

Ez és a hasonló esetek segítettek a tudósoknak abban, hogy a legteljesebb képet alkossanak az emberi elme működéséről és működéséről, és megértsék az emberi agy kimondhatatlanul kiterjedt kompenzációs képességeit.

A legfontosabb azonban talán a harcosok százai és százai helyreállításának és a normális életbe való visszaállításának sikeres élménye volt.

Ilyen „unalmas” szürke-fehér kép

Itt fekszik az orvosok előtt a koponyából eltávolított emberi agy. mit látnak? Színtelensége miatt - szürke kéreg és szürke-fehér szubkortikális képződmények - szinte tompa szürke-fehér kép. De ha már csak néhány csekély tényt megtud az emberi test e legcsodálatosabb szervéről, világossá válik, hogy az agy a maga rejtélyében és összetettségében könnyen felveszi a versenyt a kozmosszal.

Ítéld meg magad:

• Az emberi agy másfél milliárd idegsejtből áll;
• Ha az agy bármely része megsemmisül, egy másik agyi struktúra veheti át a funkcióit;
• Az agy fejlődési mintái lehetővé teszik, hogy következtetést vonjunk le arra vonatkozóan, hogy az emberben mely funkciók fejlődnek sikeresebben, mint mások, és melyek azok, amelyek fejlődésükben elmaradnak a „norma” fogalmától.

1. tipp

Nem tudsz javítani azon, amit nem értesz. Olvasson az agy működéséről, próbálja megérteni működésének alapelveit. Határozza meg saját maga számára a kognitív képességei fejlesztésének fontos területeit, és tanulmányozza fejlődésük mintáit.

A Vikiummal egyéni program szerint szervezheti meg a kognitív képességek képzésének folyamatát

Az agy három fő szolgáltatása

Ha kombináljuk mindazt, amit agyunk szorgalmasan tesz értünk, akkor 3 fő tevékenységi területet kapunk:

1. energiatónus fenntartása– az anyagcsere szabályozása, a belső elválasztású mirigyek működése, a növekedés és fejlődés biztosítása;
2. információk fogadása, feldolgozása és tárolása, a külvilágból érkező;
3. programozás, szabályozás és vezérlés emberi tevékenység.

Mindez nagyon emlékeztet egy összetett számítógép működésére. Valójában az emberi agy, annak jellemzői és képességei reprodukálják az információáramlás komplex kezelésének összes mintáját. Vagy a számítógépek az agy képére és hasonlatosságára jönnek létre?

Vegyünk például egy energiablokkot. Szigorúan véve nem is nagyon hasonlít az agy szerkezetére - laza, sőt folyékony, valahol nagyon mélyen helyezkedik el. De általában ez az agy talán legősibb része, amely a hipotalamuszban található.

Enélkül az agyat megfosztják energiaellátásától, és az összes agyi folyamat tónusa hatástalan szintre csökken.

Ezért a rossz agyműködés számos oka összefügg azzal, amit különböző összefüggésekben másként neveznek, például:

• anyagcserezavarok a szervezetben;
• zsíranyagcsere zavarok;
• az agyalapi mirigy diszfunkciója,
• az endokrin mirigyek betegségei.

Mindenki hallotta már az „adrenalinhullám” kifejezést – pontosan ez az a helyzet, amikor az adrenalin néven ismert hormont az azt termelő mellékvesék bocsátják ki a véráramba. Az eredmény egy erőteljes érzelmi kitörés, valójában az érzelmek robbanása! Az agy energiablokkja így reagál a hormonális eltolódásokra.

2. tipp

Tehát agyunk első szolgáltatásának minősége közvetlenül összefügg testünk egészségével. Tehát az agy segítése többek között azt jelenti, figyelemmel kíséri anyagcseréjét és a belső elválasztású mirigyek működését, az érintett szervek egészséges működésének biztosítása és fenntartása.

Az agy rejtvényeket rak össze

Tudja, milyen körülmények között „alszik el” az agy? Ez akkor fordul elő, ha a külső jelek áramlása élesen csökken. Az energiablokk mintegy integrálja a szervezetben zajló anyagcserét és a bejutó külső jeleket. És ha nincsenek jelek, akkor nincs hang.

De az agy jeleket kap a körülötte lévő tárgyakról. Az agy felveszi:

• szín,
• alak,
• távolság,
• méret,

de eddig csak tisztázatlan homályos képekként. Felismerésükhöz ezeket a jeleket alapvetően más szintre kell átadni, vagy egyébként az „elsődleges látókéregből” a „másodlagos látókéregbe” kell jutniuk.

Az elsődleges kéreghez érő elektróda csak képek villanását idézi elő az emberben - szikrákat, vonalakat, köröket, villámokat... A másodlagos kéreg megérintésével pedig teljesen felismerhető képeket - arcokat, tárgyakat, sőt egész jeleneteket.

Nem minden, az elsődleges kéreg által rögzített képet dolgoz fel az ember olyan szinten, hogy felismerhető legyen. Az intuíció jelensége nem kapcsolódik ehhez? Nem tudjuk egyértelműen megmagyarázni előérzeteinket és homályos előrejelzéseinket, ugyanakkor tisztában vagyunk azzal, hogy fontos információkat hordoznak számunkra.

3. tipp

Fejleszd a képzeletbeli gondolkodást! Tanulj meg kezelni képekkel, amelyeket a pszichológiában „ábrázolásoknak” neveznek. Segítse az agyát, hogy teljes mértékben kihasználja a másodlagos látókéreg rejtett erőforrásait.

Főleg ehhez kapcsolódóan dolgozom

• a világ képének felismerése,
• tárgyak elnevezése (és ezért beszéddel),
• holisztikus modell szintézise az egyes, különböző „rejtvényekből”

a „harmadlagos vizuális kéreg” végzi. Az ő érdeme, hogy agyunk holisztikus képet alkot nekünk a körülöttünk lévő világról, ahol mi vagyunk

• látjuk, hogyan helyezkednek el és kapcsolódnak egymáshoz a különböző tárgyak,
• nyomon követhetjük mozgásukat,
• Meghatározzuk elhelyezkedésüket és összehasonlítjuk egymással.

És ami a legfontosabb, elnevezhetjük tárgyakat, és így sugározhatjuk egymásnak személyes képeinket a világról. Ha elválasztjuk a szót az általa jelölt tárgytól, absztrakt szavakat, szavakat-fogalmakat alkotunk.

Halljuk az „alma” szót, és mindannyian megértjük, milyen tárgyról beszélünk arról beszélünk. De ha megvizsgáljuk a különböző emberek világának modelljeit, azt találjuk, hogy mindenki látta a „saját” almáját:

• többé-kevésbé,
• zöld vagy piros,
• „Antonovka” vagy „Ranet”...

Minél erősebben kötődik a szó a képhez, sajnos annál alacsonyabb a fogalmi gondolkodás szintje, és annál nehezebb az absztrakt megítélés. Ilyen például az összetett matematikai egyenletek megoldása.

4. tipp

Fejlessze fogalmi apparátusát, és képezze az absztrakt gondolkodását! Most már tudja, hogy ez egy teljesen más agyterület funkciója. A másodlagos és harmadlagos kéreg mindegyike saját terhelést visel, így az egyik fejlődése egyáltalán nem garantálja a másik sikeres fejlődését.

Az embernek nem csak azért van szüksége beszédre, hogy információt cseréljen másokkal. Beszélni, hallani, új információkat kapni másoktól, saját álláspontunkat kifejezni csak látható része annak, amit beszédünk nyújt számunkra.

A harmadlagos kéreg és két fontos agyi központ – Broca motoros beszédközpontja és Wernicke szenzoros beszédközpontja – sokkal fontosabb munkát végez számunkra. Segítenek gondolkodni! A szavak rendezik belső világunkat. Velük írunk le az agyban mindent, amit észlelünk. A külső világ anyagi és független a világnézetünktől, de a belső világot magunknak építjük. És minél több eszköz áll erre a rendelkezésünkre, annál pontosabb, részletesebb, részletesebb lesz az agyunk által alkotott világmodell.

Nem akarod vég nélkül ismételni a nem túl sikeres diákok kedvenc mondatát: „Olyan vagyok, mint a kutya: mindent értek, de nem mondhatom el”?

Ezután figyeljen az agy szerkezetének következő jellemzőire: Különböző agyi központok felelősek a beszédészlelésért és a kiejtésért. Sőt bizonyos távolságra el is különülnek egymástól: a motoros zóna az occipitalis, a szenzoros zóna (beszédérzékelés) pedig az időbeli zónában található.

Olvasással, hallgatással és hallgatással csak a beszédészlelés központját tölti be, és így edzi. És távolról sem tény, hogy ezután könnyen reprodukálhatja az olvasottakat és hallottakat. Az olyan okoskodás, mint „Ha ezt megtudtam, akkor mesélhetek róla” nem más, mint általános illúzió. A motoros beszédközpont, amelyet mindeddig nem használunk, nem ébred fel így, a semmiből, és nem segít élénken és színesen elmondani, amit tudsz.

5. tipp

Könnyen reprodukálni szeretne olyan anyagokat, amelyek újak az Ön számára, tele vannak ismeretlen tudományos kifejezésekkel és kifejezésekkel, amelyek nehézkesek? gyakorlattá tegye az olvasottak és hallottak elmesélését!

Ha ez a harmadik agyblokk nem létezne, akkor csak a környezetre és a szükségleteinkre tudnánk reagálni:

• éhes - élelmet keres,
• hideg van - beburkoljuk magunkat,
• ijesztő – a sarkunkra állunk.

De az ember aktív lény. Ez pedig az agykéreg elülső szakaszaiban található agyi struktúráknak köszönhető, amelyek cselekvéseink programozásáért és irányításáért felelősek.

Két tény szól az aktív önkéntes tevékenység, annak programozása, szervezettség és önkontroll fontosságáról:

• a tevékenység aktív megszervezéséért felelős agyterületek sokkal később alakulnak ki az életben, mint bármely más;
• Az agy teljes tömegének 1/3-a egyedül ezért a három funkcióért felelős.

Tehát az agynak olyan lehetőségei nyílnak meg az ember előtt, amelyek a szó legtágabb értelmében sorsának urává teszik.

Egyébként ezen területek biztonsága lehetővé tette Zasetsky hadnagy számára, hogy később újra birtokba vegye az összes kognitív funkciók hogy sérülés miatt elveszítette. Itt volt benne a kitartó gyógyulási vágy és a világ újbóli felfedezésének szomja.

Gyenge akarat és lustaság, élet reaktív módban, reaktív típusú viselkedés - mindez csak a személyes tulajdonságok eredménye. Az agynak semmi köze hozzá, ha nincsenek funkcionális zavarok vagy elülső lebenyeinek károsodása. Az akaratlagos figyelem, a céltudatos viselkedés, a kitartás és a kitartás edzése erőteljes segítői az agynak, a kreatív és irányító szervnek.

6. tipp

Edd meg kitartásodat, alakíts ki aktív életszemléleted, igyekezz az évek múlásával ne veszíteni a kíváncsiságod, a kíváncsiságod, a felfedezésszereteted és az új ismeretek elsajátítására való hajlandóságod!

Az agy elektromos potenciáljainak regisztrálása a következő mintát tárta fel: minden mentális tevékenység ahhoz vezet, hogy a homloklebenyekben számos szinkronban működő terület egyszerre izgalomba jön. A szokásos munka, amely nem tartalmaz új intellektuális kihívásokat, rossz asszisztens a hatékony agyi tevékenység fenntartásában az ember egész életében.

7. tipp

Ha fel akarod "felkavarni" az agyadat, találj neki mentális kihívást. Egy keresztrejtvény megfejtésével, a cselekvések megtervezésével, az összehasonlítással és megalapozott döntésekkel fejleszti az emberi agy azon képességét, hogy gyorsabban és jobban megbirkózik a szellemi munkával.

És végül még egy fontos tény: az agy mindhárom blokkja szoros együttműködésben működik. Ezek egymástól akár mesterségesen is elválaszthatók, ezt tudományos céllal teszik, és ennek érdekében feltételes leíró modelleket készítenek az egyes blokkok működéséről, vagy ez történhet mély funkciózavarok miatt. Egy egészséges és normálisan fejlődő ember életében az agy összes munkája számos agyi struktúra egyidejű, szinkronizált munkája. Az agy képességeinek edzése, és ezáltal sok másnál okosabbá, ésszerűbbé, figyelmesebbé válás egy nagyon valós és eredményes út minden ember számára.

8. tipp

Használja ki a Vikium weboldal képzési lehetőségeit. A gyakorlatok felépítése a fent leírt agyi működési minták szerint történik.

Az emberi agy testünk egy nagyon titokzatos szerve, aminek köszönhetően minden ember különleges. Ez egy hatalmas tárház, amelyet sok titok és rejtély vesz körül, és lehetetlen megszámolni, mennyi mítosz kering erről a szervről. Még korunk legragyogóbb elméi sem tudják teljesen kitalálni, mire képes az agyunk.

A tudomány által megerősített mítoszokat hallgatva azonban arra a következtetésre juthatunk agyi képességek túlmutatnak a vizsgáltak határain. És egyetlen tény, tudományosan bizonyított, nem okoz vitát vagy kétséget – az emberi agy képességeinek mindössze 1-4%-át használja ki.

Miért történik ez ott? Ez nagyon egyszerű. A tudósok úgy vélik, hogy a természet születéskor minden embert igazán egyedi ajándékkal ruház fel - intelligenciával, de egyúttal olyan védelemmel is, amely megakadályozza az agy túlterheltségét. Ez a túlterhelés elleni védelem miatt van agyi képességek Csak 1-4%-ot használunk.

Az agyi képességek fejlesztése

Különféle gyakorlatok segítenek elérni a kitűzött célt agyi képességek fejlesztése, a legfontosabb és meglehetősen hatékonyak az alábbiak:

1. Önkéntes sporttevékenység

Van egy elmélet, miszerint ha valaki hajlandó edzeni, akkor jobb egészségügyi problémákat tapasztal. agyi képességek fejlesztése. Kaliforniai tudósok ezt egy forgó kerék csapjainak példáján találták ki. Mivel a terhelések nem jelentenek terhelést, pozitív hatással vannak az agy működésére.

2. A fő kéz megváltoztatásának hatása

Próbáljon meg valamit csinálni a hozzászokatlan kezével (ha jobbkezes, használja a bal kezét, és fordítva, ha balkezes, használja a jobb kezét) - írjon, mosson fogat, tartsa a kanalat stb. tovább. Nem úgy ravasz módon Használhatja az agy új területeit. A tudósok bebizonyították, hogy a fő kéz megváltoztatásának hatása fejleszti a térbeli képzelőerőt és aktiválja a kreativitást.

3. "Miért?"

A kíváncsiság az agyunk velejárója. Próbáld kimutatni a kíváncsiságodat bizonyos dolgok iránt. A kíváncsiság növelésének legjobb módja, ha részben megkérdezzük: „Miért?” Legyen ez az új szokásod (napi 9-11 alkalommal). Meg fogsz lepődni, hogy az életben mennyi lehetőség válik elérhetővé számodra.

4. Nevetés

A nevetés pozitív hatással van az emberi szervezetre és általában véve az egészségre, valamint az agyra is. A nevetés során endorfinok képződnek, amelyek jótékony hatással vannak az összes testrendszer működésére, és lehetővé teszik az agy számára, hogy ráhangolódjon a munkára. Ne hanyagold el ezeket a tippeket, ha kitűztél magad elé egy célt, akkor valóban segíthetnek.

Játék "Vizuális keresés"

Hozzájárul agyi képességek fejlesztése játékokat fog tudni játszani a partner webhelyéről. Ebben a játékban a képernyőn megjelenő figurák közül kell kiválasztani azt, amelyik minden tekintetben (szín, forma, méret) különbözik a többitől. Ez a játék jó asszisztensként fog szolgálni agyi képességek fejlesztése, figyelem, vizuális keresés, összehasonlítás, reakció és így tovább, mint a többi játék ezen az oldalon.

Sebesség-összehasonlító játék

1. Fejleszti a memóriát
2. Javítja a figyelmet
3. Felgyorsítja a reakciót és a gondolkodást

Ebben a játékban a lehető leggyorsabban össze kell hasonlítania a képernyőn látható ábrát az előzővel, válaszolva az „Igen” - hasonló vagy a „Nem” - nem hasonló gombokra.

Játék "Matematikai összehasonlítások"

Egy nagyszerű játék, amellyel ellazíthatja testét és megfeszítheti az agyát. A képernyőképen látható egy példa erre a játékra, amelyben a képhez kapcsolódó kérdés lesz, és meg kell válaszolnia. Az idő korlátozott. Mennyi időd lesz válaszolni?

Repülőtéri játék

1. Önkéntes figyelmet fejleszt

A játék megkezdése után azonnal válaszoljon a kérdésekre, amilyen gyorsan csak lehetséges: „Hova repül a gép?” és "Honnan jön a repülő?" Kérjük, vegye figyelembe, hogy az első esetben a sík körüli kör színe kék, a másodikban pedig piros. Ez segít gyorsabban válaszolni a kérdésekre és több pontot szerezni. Minél több pont, annál hatékonyabb a képzés. A játék felnőtteknek és gyerekeknek is hasznos.

"Piggy Bank" játék

1. Növeli a gondolkodás sebességét
2. Javítja a logikát és a fejszámolást
3. Fejleszti a vizuális számolást

Négy malacpersely jelenik meg a képernyőn, gyorsan ki kell számítania, hogy melyik malacpersely rendelkezik a legtöbb pénzzel, és kattintson a bal egérgombbal erre a malacpersere. Az első eredmények 10 perc edzés után lesznek láthatóak.

"Szuper memória" játék

1. Képzi a vizuális memóriát
2. Növeli a memória kapacitását
3. Javítja a memória pontosságát

Minden mozdulattal egy új kép jelenik meg a képernyőn. Gyorsan meg kell találnia és rá kell kattintania, hogy 1,5 perc alatt minél több pontot szerezzen. Az első 5-7 mozdulat nagyon könnyű, aztán észrevehetően érdekesebb és nehezebb lesz.

Sebesség-összehasonlító játék

1. Fejleszti a memóriát
2. Javítja a figyelmet
3. Felgyorsítja a reakciót és a gondolkodást

Ebben a játékban a lehető leggyorsabban össze kell hasonlítania a képernyőn látható ábrát az előzővel, válaszolva az „Igen” - hasonló vagy a „Nem” - nem hasonló gombokra.

Játék "Felülső feladat"

A "Flank Task" játék hasonló a "Space"-hez, és egy kicsit nehezebb. A képen egy madárraj látható, és meg kell adnia a repülési irányt központi madarak. Eleinte lehet, hogy összezavarodsz, de aztán jobb lesz, mert ez már a figyelem kialakulásának kezdete. Essünk neki?

játék "Space"

1. Javítja a koncentrációt
2. Javítja a figyelemváltást

Kiváló tréner a figyelem fejlesztésére. A képen egy rakéta látható, a lehető leggyorsabban meg kell határoznia, hogy hol repül. A játék időben korlátozott, minél gyorsabban és pontosabban határozza meg, hol repül a rakéta, annál több előnye lesz az edzésnek és a szerzett pontoknak.

Játék "Betűk és számok"

1. Edzi a koncentrációt
2. Javítja a reakciósebességet
3. Fejleszti a logikát és az intelligenciát

Közvetlenül a kezdés után a négy ablak egyikében egy betű és egy szám jelenik meg, például „U6”. És a számot tartalmazó betű alatt egy kérdés jelenik meg, például: „Páratlan a szám?” vagy „A betű mássalhangzó?” A kérdésekre a lehető leggyorsabban válaszolnia kell.

Színes mátrix játék

1. Önkéntelen figyelmet fejleszt
2. Javítja a koncentrációt
3. Javítja a figyelmet

A játék elindítása után a képernyőn megjelenik egy cella mező, amelyek mindegyike két szín valamelyikével van festve. A cél az, hogy jelezze, melyik szín a nagyobb. A játék másfél percig tart, ezalatt a lehető legtöbb helyes választ kell megadni. Minél több a helyes válasz, annál nagyobb a mező. Minél nagyobb a mező, annál több pont.

Agyképességi bónusz

Az agy egyik nagyszerű képessége a gyors olvasás képessége. Az ezzel a képességgel rendelkező emberek több hasznos és érdekes információt tudnak megtudni, és több könyvet olvashatnak.

Emellett a fejlett gyorsolvasási képességekkel rendelkezőknek gyorsabban működik a fejük, és jobban emlékeznek a szükséges dolgokra, mert maga a gyorsolvasás szó nem csak a gyors olvasást jelenti, hanem az információ gyors észlelését és memorizálását is!

A memória és a figyelem fejlesztése 5-10 éves gyermekeknél

A tanfolyam célja: a gyermek memóriájának és figyelmének fejlesztése, hogy könnyebben tanulhasson az iskolában, hogy jobban emlékezhessen.

A tanfolyam elvégzése után a gyermek képes lesz:

1. 2-5-ször jobban emlékszik a szövegekre, arcokra, számokra, szavakra
2. Tanulj meg hosszabb ideig emlékezni
3. A szükséges információk előhívásának sebessége megnő

Szuper memória 30 nap alatt

Amint feliratkozik erre a tanfolyamra, egy erőteljes, 30 napos képzésbe kezd a szupermemória és az agypumpa fejlesztéséről.

Az előfizetést követő 30 napon belül érdekes gyakorlatokat és oktató játékokat kapsz e-mailedben, amelyeket az életedben is alkalmazhatsz.

Megtanulunk emlékezni mindenre, amire a munkában vagy a magánéletben szükség lehet: megtanulunk emlékezni szövegekre, szósorokra, számokra, képekre, a nap, a hét, a hónap során történt eseményekre, sőt az útitervekre is.

Hogyan lehet javítani a memóriát és fejleszteni a figyelmet

Ingyenes gyakorlati óra előlegből.

A fejszámolást gyorsítjuk, NEM a fejszámolást

Titkos és népszerű technikák és life hackek, akár gyerekeknek is megfelelőek. A tanfolyamon nemcsak az egyszerűsített és gyors szorzás, összeadás, szorzás, osztás, százalékszámítás tucatnyi technikáját sajátítod el, hanem speciális feladatokban, oktatójátékokban is gyakorolhatod! A fejszámolás is nagy figyelmet és koncentrációt igényel, amelyet aktívan képeznek érdekes feladatok megoldása során.

Pénz és a milliomos gondolkodásmód

Miért vannak gondok a pénzzel? Ezen a kurzuson részletesen megválaszoljuk ezt a kérdést, mélyen megvizsgáljuk a problémát, és megvizsgáljuk a pénzhez való viszonyunkat pszichológiai, gazdasági és érzelmi szempontból. A tanfolyamon megtudhatja, mit kell tennie, hogy minden pénzügyi problémáját megoldja, pénzt takarítson meg és fektessen be a jövőbe.

Roger Sipe "Agyfejlesztés"

Ugyanebben a cikkben szeretném Önnek ajánlani Roger Sipe „Agyfejlesztés” című könyvét. Ez a könyv segíteni fog fejleszteni a sajátod agy.

Roger Sipe– egy tapasztalt edző úgy véli, hogy az agyat aktívabban és hatékonyabban kell használni. Természetesen valamit változtatnod kell az életedben. Le kell mondanod a felesleges tevékenységekről, amelyek csak időt vesznek igénybe (ebbe beletartoznak a többlet alvási órák is), abba kell hagynod az apróságok miatti aggódást, és folyamatosan ki kell lépned a komfortzónádból. Ezután a szerző áttér a gyakorlatra – megmutatja, hogyan lehet jobban megjegyezni az információkat, hogyan lehet szemgyakorlatokkal elsajátítani a gyorsolvasást, és hogyan segítheti az agyat a feladatok gyorsabb megbirkózásában.

John Medina "Agyszabályok"

A John Medina képzett biológus úgy gondolja, hogy nincs szükség speciális gyakorlatokra a teljesítmény javításához, csak tudd, hogyan működik agyunk. A szerző könyvében 12 szabályt állított fel. Az egyik: az agy csak tíz percig tudja lekötni a figyelmet, utána pihennie kell, át kell kapcsolnia valami másra. A nők jobban emlékeznek a történtek részleteire, a férfiak pedig hamar rájönnek a probléma lényegére.

Ezenkívül mindössze 26 perc alvás harmadával növeli a termelékenységet. A könyv lehetőséget ad arra, hogy közös nyelvet találjon a fejével, megértse, mikor és hogyan kell helyesen végezni a munkáját, és hogyan lehet fenntartani a figyelmét.

A memória, mint agyi képesség

Az agyi képességeid fejlesztésével remek lehetőség nyílik a memóriád fejlesztésére. A memória az egyik leghasznosabb tulajdonság, mivel jó memória nélkül modern világ nem tudsz megbirkózni, sok mindenre emlékezned kell, miközben valamit olyan könnyű elfelejteni, nem értesz egyet? A rossz memória sok kellemetlenséget okoz, ezért felajánljuk a memória fejlesztését velünk, és egyben teljesen ingyenesen!

"Memóriamátrix játék"

Bemutatunk egy csodálatos játékot, amely segít a memóriájában - „Memory Matrices”. A mátrixok egy nagyszerű agytorna, amelynek során meg kell emlékeznie az árnyékolt mezők helyéről, majd emlékezetből 1 az 1-ben reprodukálnia kell őket úgy, ahogy egy üres mezőn voltak. Meddig bírod ki?

A tudósok számára a legnagyobb rejtély nem az űr hatalmassága vagy a Föld kialakulása, hanem az emberi agy. Képességei minden modern számítógépét felülmúlják. Gondolkodás, előrejelzés és tervezés, érzelmek és érzések, és végül a tudat - mindezek az emberekben rejlő folyamatok, így vagy úgy, a koponya egy kis részén zajlanak. Az emberi agy munkája és tanulmányozása sokkal szorosabban összefügg, mint bármely más kutatási tárgy és módszer. Ebben az esetben szinte azonosak. Az emberi agyat az emberi agy segítségével tanulmányozzák. A fejben végbemenő folyamatok megértésének képessége tulajdonképpen a „gondolkodó gép” önismereti képességétől függ.

Szerkezet

Ma már elég sokat tudunk az agy szerkezetéről. Két félgömbből áll, amelyek félnek hasonlítanak dió, vékony szürke héj borítja. Ez az agykéreg. Mindegyik fél hagyományosan több részre van osztva. Az agy evolúciós szempontból legősibb részei, a limbikus rendszer és az agytörzs a két féltekét összekötő corpus callosum alatt helyezkednek el.

Az emberi agy többféle sejtből áll. Legtöbbjük gliasejtek. Azt a funkciót látják el, hogy más elemeket egyetlen egésszé kapcsoljanak össze, valamint részt vesznek az elektromos tevékenység erősítésében és szinkronizálásában. Az agysejtek körülbelül egytizede különböző alakú neuron. Elektromos impulzusokat adnak át és fogadnak folyamatok segítségével: hosszú axonok, amelyek továbbítják az információt az idegsejtek testéből, és rövid dendritek, amelyek más sejtektől kapnak jeleket. Az axonok és a dendritek érintkezése szinapszisokat képez, ahol az információ átadódik. A hosszú folyamat során egy neurotranszmitter, egy kémiai anyag, amely befolyásolja a sejt működését, a szinapszis üregébe kerül, és az idegsejt gátlásához vagy gerjesztéséhez vezet. A jelet az összes csatlakoztatott cellán keresztül továbbítják. Ennek eredményeként nagyszámú idegsejt munkája nagyon gyorsan gátolt vagy gátolt.

Néhány fejlesztési funkció

Az emberi agy, mint a test bármely más szerve, a kialakulásának bizonyos szakaszain megy keresztül. Egy gyerek úgymond nem teljes harckészültségben születik: az agyfejlődés folyamata ezzel nem ér véget. Ebben az időszakban a legaktívabb részlegei a reflexekért és ösztönökért felelős ősi struktúrákban találhatók. A kéreg kevésbé működik jól, mert nagyszámú éretlen neuronból áll. Az életkor előrehaladtával az emberi agy elveszít néhány sejtet, de sok erős és rendezett kapcsolatra tesz szert a fennmaradó sejtek között. Azok az „extra” neuronok, amelyek nem találtak helyet a létrejövő struktúrákban, elhalnak. Úgy tűnik, hogy az emberi agy működése a kapcsolatok minőségétől függ, nem pedig a sejtek számától.

Közös mítosz

Az agy fejlődésének jellemzőinek megértése segít meghatározni az e szerv munkájáról alkotott néhány hagyományos elképzelés valóságának eltérését. Egyes vélemények szerint az emberi agy 90-95 százalékkal kevesebbet dolgozik, mint amennyit tud, vagyis körülbelül egytizedét használják fel, a többi pedig rejtélyesen alszik. Ha újra elolvasod a fentieket, világossá válik, hogy a nem használt neuronok nem létezhetnek sokáig - elhalnak. Valószínűleg egy ilyen hiba olyan gondolatok eredménye, amelyek korábban léteztek, hogy csak azok a neuronok működnek, amelyek impulzust továbbítanak. Időegységenként azonban csak néhány sejt van ilyen állapotban, amelyek az ember számára most szükséges cselekvésekhez kapcsolódnak: mozgás, beszéd, gondolkodás. Néhány perc vagy óra elteltével mások veszik át őket, akik korábban „némák” voltak.

Így egy bizonyos ideig az egész agy részt vesz a test munkájában, először egyes részeivel, majd más részeivel. Az összes idegsejt egyidejű aktiválása, ami sokak által vágyott 100%-os agyműködést feltételez, egyfajta rövidzárlathoz vezethet: az ember hallucinál, fájdalmat és minden lehetséges érzetet tapasztal, és egész testében reszket.

Kapcsolatok

Kiderült, hogy nem mondhatjuk, hogy az agy egy része nem működik. Az emberi agy képességeit azonban valóban nem használják ki teljesen. A lényeg azonban nem az „alvó” neuronokban van, hanem a sejtek közötti kapcsolatok mennyiségében és minőségében. Minden ismételt cselekvés, érzés vagy gondolat az idegsejtek szintjén rögzül. Minél több ismétlés, annál erősebb a kapcsolat. Ennek megfelelően az agy teljesebb használata új kapcsolatok kiépítésével jár. Erre épül a képzés. A gyermek agya még nem rendelkezik stabil kapcsolatokkal, azok a gyermek világgal való megismerkedése során alakulnak ki és erősödnek meg. Az életkor előrehaladtával egyre nehezebb a meglévő struktúrán változtatni, így a gyerekek könnyebben tanulnak. Azonban ha akarod, bármely életkorban fejlesztheted az emberi agy képességeit.

Hihetetlen, de igaz

Az új kapcsolatok kialakításának és az újratanulásnak a képessége elképesztő eredményeket hoz. Vannak esetek, amikor túllépte a lehetőség minden határát. Az emberi agy nemlineáris szerkezet. Teljes bizonyossággal lehetetlen azonosítani azokat a zónákat, amelyek egy meghatározott funkciót látnak el, és nem többet. Sőt, ha szükséges, az agy egyes részei átvehetik a sérült területek „felelősségét”.

Ez történt Howard Rocket-tel, aki agyvérzés következtében kerekesszékbe került. Nem akarta feladni, és gyakorlatok sorozatával megpróbálta fejleszteni lebénult karját és lábát. A mindennapi kemény munka eredményeként 12 év után már nem csak járni tudott rendesen, de táncolni is. Agya nagyon lassan és fokozatosan újrahuzalozta magát, hogy az érintetlen részei el tudják látni a normális mozgáshoz szükséges funkciókat.

Paranormális képességek

Az agy plaszticitása nem az egyetlen olyan tulajdonság, amely ámulatba ejti a tudósokat. Az idegtudósok nem hagyják figyelmen kívül az olyan jelenségeket, mint a telepátia vagy a tisztánlátás. A laboratóriumokban kísérleteket végeznek az ilyen képességek lehetőségének bizonyítására vagy cáfolására. Amerikai és angol tudósok kutatása érdekes eredményeket mutat, amelyek arra utalnak, hogy létezésük nem mítosz. Az idegtudósok azonban még nem hoztak végleges döntést: a hivatalos tudomány számára még mindig megvannak a lehetséges határai, és az emberi agy, ahogyan hiszik, nem lépheti át ezeket.

Dolgozz magadon

Gyermekkorban, amikor azok a neuronok, amelyek nem találtak „helyet”, elhalnak, megszűnik az a képesség, hogy azonnal emlékezzen mindenre. Az úgynevezett eidetikus memória elég gyakran fordul elő gyermekeknél, de felnőtteknél rendkívül ritka jelenség. Az emberi agy azonban egy szerv, és mint bármely más testrész, edzhető. Ez azt jelenti, hogy javíthatja memóriáját, fejlesztheti intelligenciáját és fejlesztheti a kreatív gondolkodást. Csak azt fontos megjegyezni, hogy az emberi agy fejlődése nem egy nap kérdése. Az edzésnek rendszeresnek kell lennie, függetlenül a céljaidtól.

Szokatlan

Új kapcsolatok alakulnak ki abban a pillanatban, amikor az ember valamit a megszokottól eltérően csinál. A legegyszerűbb példa: többféleképpen is eljuthatunk munkába, de megszokásból mindig ugyanazt választjuk. A feladat minden nap új utat választani. Ennek az elemi akciónak meglesz a gyümölcse: az agynak nemcsak az utat kell meghatároznia, hanem az eddig ismeretlen utcákból, házakból érkező új vizuális jeleket is regisztrálnia kell.

Az ilyen képzés magában foglalja a bal kéz használatát is, ahol a jobb kéz megszokott (és fordítva, a balkezeseknél). Az írás, a gépelés, az egértartás annyira kényelmetlen, de a kísérletek szerint egy hónapos edzés után a kreatív gondolkodás és a képzelőerő jelentősen megnő.

Olvasás

Gyerekkorunk óta beszélnek nekünk a könyvek előnyeiről. És ezek nem üres szavak: az olvasás növeli az agyi aktivitást, szemben a tévénézéssel. A könyvek segítik a képzelet fejlesztését. Keresztrejtvények, rejtvények, logikai játékok és sakk egyezik hozzájuk. Serkentik a gondolkodást, és arra kényszerítenek bennünket, hogy használjuk azokat az agyi képességeket, amelyekre általában nincs szükség.

Testmozgás

Az, hogy az emberi agy mennyit dolgozik, teljes kapacitással vagy sem, az egész testet érő terheléstől is függ. Bebizonyosodott, hogy a vér oxigénnel való dúsításával végzett fizikai edzés pozitív hatással van az agyi aktivitásra. Ezen túlmenően, a rendszeres testmozgás során a testet élvező élvezet javítja az általános egészségi állapotot és a hangulatot.

Számos módja van az agyi aktivitás növelésének. Vannak köztük különleges tervezésűek és rendkívül egyszerűek is, amelyekhez anélkül, hogy tudnánk, nap mint nap folyamodunk. A lényeg a következetesség és a rendszeresség. Ha minden gyakorlatot egyszer végez el, nem lesz jelentős hatás. Az eleinte fellépő kellemetlen érzés nem ok a abbahagyásra, hanem annak a jele, hogy ez a gyakorlat munkára készteti az agyat.

Az agy a legtitokzatosabb és legtitokzatosabb emberi szerv. Paradox, de a munkásságáról és arról, hogy valójában hogyan történik, merőben ellentétesek az elképzeléseink. A következő kísérletek és hipotézisek fellebbentik a függönyt e „gondolkodás fellegvárának” működésének néhány titka előtt, amelyeket a tudósok a mai napig nem tudtak megragadni.

1. A fáradtság a kreativitás csúcsa

A biológiai óra munkája belső rendszer szervezet, amely meghatározza élettevékenységének ritmusát - közvetlen hatással van mindennapi élet egy személyről és általában véve a termelékenységéről. Ha Ön délelőtt, akkor a legjobb, ha reggel vagy délelőtt komplex, komoly szellemi befektetést igénylő elemző munkát végez. Az éjszakai baglyok, más szóval - „éjszakai baglyok” számára ez a nap második fele, amely simán éjszakává válik.

Másrészt a tudósok azt tanácsolják, hogy vállaljanak kreatívabb munkát, amelyhez a jobb agyfélteke aktiválása szükséges, amikor a test fizikailag és szellemileg kimerültnek érzi magát, és az agy egyszerűen nem képes megérteni Goldbach hármas problémájának bizonyítékát. Őrülten hangzik, de ha egy kicsit mélyebbre ásunk, akkor is találhatunk racionális szálakat ebben a hipotézisben. Valahogy ez megmagyarázza, hogy miért olyan pillanatok, mint az "Eureka!" tömegközlekedéssel egy hosszú munkanap után, vagy ha hinni lehet a történelemnek, a fürdőszobában fordulhat elő. :)

Erő és energia hiányában rendkívül nehéz az információáramlás szűrése, a statisztikai adatok elemzése, az ok-okozati összefüggések megtalálása, és ami a legfontosabb, megjegyezni. Ami a kreativitást illeti, a felsorolt ​​negatív szempontok pozitív konnotációt kapnak, hiszen az ilyen típusú szellemi munka új ötletek generálásával és irracionális gondolkodással jár. Más szóval, a fáradt idegrendszer hatékonyabb, ha kreatív projekteken dolgozol.

A Scientific American egyik cikke elmagyarázza, miért játszik fontos szerepet a figyelemelterelés a kreatív gondolkodásban:

„A figyelemelterelés képessége nagyon gyakran nem szabványos megoldások és eredeti gondolatok forrása. Ezekben a pillanatokban az ember kevésbé koncentrált, és szélesebb körű információkat képes érzékelni. Ez a „nyitottság” lehetővé teszi a problémák alternatív megoldásainak új oldalról történő értékelését, elősegíti a teljesen új, friss ötletek elfogadását és megalkotását.”

2. A stressz hatása az agy méretére

A stressz az egyik legerőteljesebb tényező, amely befolyásolja az emberi agy normál működését. Nemrég a Yale Egyetem tudósai bebizonyították, hogy a gyakori stressz és depresszió szó szerint csökkenti a test idegrendszerének központi részének méretét.

Az emberi agy nem tudja szinkronizálni a döntéshozatali folyamatokat két különálló probléma kapcsán. Ha két dolgot próbálunk megtenni egyszerre, az csak kimeríti kognitív képességeinket azáltal, hogy egyik problémáról a másikra váltunk.

Ha az ember egy dologra koncentrál, a prefrontális kéreg játssza a főszerepet, irányítja az összes serkentő és depresszív impulzust.

„Az agy elülső része felelős a célok és szándékok kialakításáért. Például a vágy, hogy „meg akarom enni azt a tortát” izgalmas impulzus formájában, áthalad a neurális hálózaton, eléri a hátsó prefrontális kéreget, és máris élvezed a finomságot.

4. A rövid szunyókálás javítja a szellemi éberséget

Az egészséges alvás hatása jól ismert. A kérdés az, hogy milyen hatása van a szunyókálásnak? Mint kiderült, a napközbeni rövid „elfakadások” ugyanolyan pozitív hatással vannak a szellemi tevékenységre.

Memória javítása

A 40 illusztrált kártya memorizálásával kapcsolatos kísérlet befejezése után a résztvevők egyik csoportja 40 percig aludt, míg a második ébren volt. Az utólagos tesztelés eredményeként kiderült, hogy azok a résztvevők, akiknek alkalmuk volt aludni, sokkal jobban emlékeztek a kártyákra:

„Nehéz elhinni, de az a csoport, amelyik eleget aludt, a kártyák 85%-át tudta felidézni a memóriájában, míg a többiek csak 55%-ára emlékeztek.”

Úgy tűnik, egy rövid szunyókálás segít központi számítógépünknek „kristályosítani” az emlékeket:

„A kutatások azt mutatják, hogy a hippokampuszban újonnan képződött emlékek nagyon törékenyek, és könnyen kitörölhetők a memóriából, különösen akkor, ha hely kell az új információkhoz. Úgy tűnik, hogy egy rövid szunyókálás a nemrég tanult adatokat az új kéregbe (neokortexbe), az emlékek hosszú távú tárolási helyére „tolja”, így megóvja őket a pusztulástól.

A tanulási folyamat javítása

A Kaliforniai Egyetem professzorai által végzett tanulmányban egy diákcsoport meglehetősen összetett feladatot kapott, amely sok új információ megszerzését követelte. Két órával a kísérlet megkezdése után az önkéntesek fele, csakúgy, mint a kártyák esetében, rövid ideig aludt.

A nap végén a jól kipihent résztvevők nemcsak jobban teljesítették a feladatot és jobban megtanulták az anyagot, de az „esti” produktivitásuk is jelentősen meghaladta a vizsgálat megkezdése előtt kapott mutatókat.

Mi történik alvás közben?

Számos újabb tanulmány kimutatta, hogy alvás közben a jobb agyfélteke aktivitása jelentősen megnő, míg a bal agyfélteke rendkívül csendes marad. :)

Ez a viselkedés teljesen szokatlan számára, hiszen a világ lakosságának 95%-ánál a bal agyfélteke a domináns. Andrej Medvegyev, a tanulmány szerzője egy nagyon vicces összehasonlítást tett:

„Amíg alszunk, a jobb agyfélteke állandóan elfoglalt a ház körül.”

5. A látás az érzékszervi rendszer fő „ütőkártyája”.

Annak ellenére, hogy a látás az érzékelőrendszer öt összetevőjének egyike, az elektromágneses sugárzás észlelésének képessége a látható spektrumban lényegesen fontosabb, mint a többi:

„Bármilyen szöveges anyag tanulmányozása után három nappal az olvasottaknak csak 10%-ára fog emlékezni. Néhány releváns kép 55%-kal növelheti ezt a számot.

Az illusztrációk sokkal hatásosabbak, mint a szöveg, részben azért, mert maga az olvasás nem hozza meg a várt eredményt. Agyunk a szavakat apró képekként érzékeli. Több idő és energia kell egy mondat jelentésének megértéséhez, mint egy színes kép megnézéséhez.”

Valójában számos hátránya van annak, ha ennyire támaszkodunk a vizuális rendszerünkre. Íme az egyik közülük:

„Agyunk állandó találgatásokra kényszerül, mivel fogalma sincs, hol vannak pontosan a látható tárgyak. Az ember háromdimenziós térben él, miközben a fény kétdimenziós síkban esik a szem retinájára. Tehát mindenre gondolunk, amit nem látunk.”

Az alábbi képen látható, hogy az agy mely része felelős a vizuális információk feldolgozásáért, és hogyan lép kölcsönhatásba az agy más területeivel.

6. A személyiségtípus befolyása

Az extrovertáltak szellemi aktivitása jelentősen megnő, ha „kiég” egy kockázatos üzlet, vagy sikerül valami kalandot elővenniük. Ez egyrészt egyszerűen a társaságkedvelő és impulzív emberek genetikai hajlama, másrészt a dopamin neurotranszmitter különböző szintjei az agyban. különböző típusok személyiség.

"Amikor kiderült, hogy a kockázatos üzlet sikeres volt, az extrovertáltak két agyterületén fokozott aktivitás figyelhető meg: az amygdalában (corpus amygdaloidum) és a nucleus accumbensben."

A nucleus accumbens a dopaminerg rendszer része, érzést keltveörömet és a motivációs és tanulási folyamatok befolyásolását. Az extrovertált emberek agyában termelődő dopamin őrült dolgokra készteti őket, és lehetőséget ad nekik, hogy teljes mértékben élvezzék a körülöttük zajló eseményeket. Az amygdala pedig kulcsszerepet játszik az érzelmek kialakulásában, és felelős a serkentő és depresszív impulzusok feldolgozásáért.

Más tanulmányok kimutatták, hogy a legnagyobb különbség az introvertáltak és az extrovertáltak között az, hogy az agy hogyan dolgozza fel az agyba érkező különféle ingereket. Az extrovertáltak számára ez az út sokkal rövidebb - izgalmas tényezők mozognak az érzékszervi információk feldolgozásáért felelős területeken. Az introvertáltak számára az ingerek pályája sokkal összetettebb - az emlékezés, a tervezés és a döntéshozatal folyamataihoz kapcsolódó területeken haladnak keresztül.

7. A „teljes kudarc” hatás

Elliot Aronson, a Stanford Egyetem szociálpszichológia professzora alátámasztotta az úgynevezett „Pratfall Effect” létezését. Lényege, hogy azáltal, hogy hibáznak, az emberek jobban kedvelnek minket.

„Aki soha nem hibázik, azt mások kevésbé szeretik, mint azt, aki néha hülyeségeket csinál. A tökéletesség távolságot és az elérhetetlenség láthatatlan auráját teremti meg. Ezért mindig az nyer, akinek van legalább néhány hibája.

Elliot Aronson figyelemre méltó kísérletet végzett, amely megerősítette hipotézisét. A résztvevők egy csoportját felkérték, hogy hallgassák meg az interjúk során készült két hangfelvételt. Az egyikben egy férfit lehetett hallani, amint egy csésze kávé mellett kopogtat. Amikor megkérdezték a résztvevőket, hogy melyik jelentkező tetszett nekik a legjobban, mindenki az ügyetlen pályázóra szavazott.”

8. Meditáció – töltse fel az agyát

A meditáció nemcsak a figyelem javítására és a nyugalom megőrzésére szolgál a nap folyamán. A különféle pszichofizikai gyakorlatoknak számos pozitív hatása van.

Nyugodt

Minél gyakrabban meditálunk, annál nyugodtabbak leszünk. Ez a kijelentés kissé ellentmondásos, de meglehetősen érdekes. Mint kiderült, ennek oka az agy idegvégződéseinek megsemmisülése. Így néz ki a prefrontális kéreg 20 perces meditáció előtt és után:

A meditáció során az idegi kapcsolatok jelentősen meggyengülnek. Ezzel párhuzamosan az érvelésért és döntéshozatalért felelős agyterületek, a testi érzések és a félelemközpont közötti kapcsolatok megerősödnek. Ezért a stresszes helyzetek átélésekor racionálisabban tudjuk értékelni azokat.

Kreativitás

A holland Leiden Egyetem kutatói a fókuszált és tiszta elméjű meditációt tanulmányozva azt találták, hogy a fókuszált meditáció stílusát gyakorló résztvevők nem mutattak jelentős változásokat az agy kreatív gondolkodást szabályozó területein. Azok, akik a tiszta elme meditációját választották, messze felülmúlták a többi résztvevőt a későbbi tesztelések során.

memória

Catherine Kerr, Ph.D., az MGH Martinos Biomedical Imaging Központ Martinos Orvosbiológiai Képalkotó Központjának és a Harvard Medical School Osher Kutatóközpontjának munkatársa azt állítja, hogy a meditáció számos mentális képességet javít, különösen az anyag gyors megtartását. Az a képesség, hogy teljesen elszakadjanak minden zavaró tényezőtől, lehetővé teszi a meditációt gyakorló emberek számára, hogy rendkívül koncentráljanak az adott feladatra.

9. Gyakorlat - az akaraterő átszervezése és képzése

Természetesen a testmozgás jót tesz a testünknek, de mi a helyzet az agyunkkal? Pontosan ugyanaz a kapcsolat van az edzés és a mentális tevékenység között, mint az edzés és a pozitív érzelmek között.

„A rendszeres fizikai aktivitás jelentősen javíthatja az ember kognitív képességeit. A tesztelés eredményeként kiderült, hogy az aktívan sportoló emberek – a kanapékrumplival ellentétben – jó memóriával rendelkeznek, gyorsan meghozzák a helyes döntéseket, könnyen koncentrálnak a feladat elvégzésére, és képesek azonosítani az okokat. és-hatás kapcsolatok.”

Ha most kezdett el gyakorolni, az agya ezt az eseményt nem másként fogja fel, mint stresszt. Szapora szívverés, légszomj, szédülés, görcsök, izomfájdalom stb. – mindezek a tünetek nemcsak az edzőteremben jelentkeznek, hanem a szélsőségesebbeknél is élethelyzetek. Ha Ön is érzett már hasonlót, akkor ezek a kellemetlen emlékek biztosan eszünkbe jutnak.

A stressz elleni védelem érdekében az agy BDNF (agyból származó neurotróf faktor) fehérjét termel edzés közben. Emiatt érezzük magunkat kipihentnek és végső soron még boldognak is az edzés után. Ezenkívül a stresszre adott védőreakcióként fokozódik az endorfin termelés:

"Az endorfinok minimálisra csökkentik a kényelmetlenséget edzés közben, blokkolják a fájdalmat és elősegítik az eufória érzését."

10. Az új információk lassítják az idő múlását

Kívántad már, hogy ne röpüljön olyan gyorsan az idő? Valószínűleg többször is. Tudva, hogy egy személy hogyan érzékeli az időt, mesterségesen lelassíthatja annak előrehaladását.

A különböző érzékszervekből érkező hatalmas mennyiségű információ elnyelésével agyunk úgy strukturálja az adatokat, hogy a jövőben könnyen felhasználhassuk azokat.

„Mivel az agy által érzékelt információ teljesen rendezetlen, újra kell szervezni és asszimilálni a számunkra érthető formában. Annak ellenére, hogy az adatfeldolgozási folyamat ezredmásodperceket vesz igénybe, az agy egy kicsit tovább szívja fel az új információkat. Így az embernek úgy tűnik, hogy az idő örökké húzódik.”

Ami még furcsa, hogy az idegrendszer szinte minden területe felelős az idő érzékeléséért.

Ha az ember sok információt kap, az agynak bizonyos időre van szüksége annak feldolgozásához, és minél tovább tart ez a folyamat, annál jobban lelassul az idő múlása.

Amikor ismét fájdalmasan ismerős anyagokon dolgozunk, minden pont az ellenkezője történik – szinte észrevétlenül elrepül az idő, hiszen nem kell nagy lelki erőfeszítést tennünk.

Általánosan elfogadott, bár senki sem bizonyította, hogy az emberi agy legfeljebb 5 százalékát használják. De ez a hatékonyság még mindig elegendő a zseniális ötletek megszületéséhez, amelyek nagy felfedezésekkel és eredményekkel járnak. Mi van, ha 100 százalékosan használod az agyadat? Lehetséges? És milyen fejlődést érne el akkor az emberiség? Beszélgessünk a témáról Szergej Szaveljevvel, a biológiai tudományok doktorával, a Humán Morfológiai Intézet idegrendszer-fejlődési laboratóriumának vezetőjével.

A Wit from Wit egy irodalmi fikció

Bevállalnád, hogy örökké élj, ha az életed irracionális állapotban folytatódna?

Szergej Saveljev: Természetesen nem. Nem érdekes. Bár vannak, akik eszmélethez jutás nélkül születnek és halnak meg, ahogy a kommunista párt egyik főtitkárának anamnézisében is meg van írva. Élt és halt anélkül, hogy magához tért volna. Természetesen ez egy vicc. De vannak olyan növények, amelyek több ezer évig élnek. Kérdezd meg őket, valószínűleg tetszik nekik. Ami az emberi evolúciót illeti, az nem más, mint az agy evolúciója, és nem több. Mert minden másban értéktelenek vagyunk. Ahogy a híres szemész, Helmholtz mondta, ha az Úristen arra utasított volna, hogy készítsek szemet, százszor jobbá tettem volna. Ez vonatkozik minden más emberi szervre is.

Mi az elme gyásza ennek, mondjuk, betegségnek a fiziológiai megnyilvánulásában?

Szergej Saveljev: Az elméből fakadó gyász, ahogy az átlagember értelmezi, vagy abban az értelemben, ahogyan a nagy orosz író belefoglalta ebbe a fogalomba – ilyen bánat nem létezik. Ha valaki elég okos, akkor megérti annak a világnak az alapelveit és mechanizmusait, amelyben él, és nem fog – mint Chatsky – „gyöngyöket dobni a disznók elé”. A Wit from Wit egy irodalmi fikció. Az a személy, aki megérti, mi történik, egyrészt nem támaszt túlzottan magas követelményeket másokkal szemben, másrészt szégyentelenül használja tudását.

Rendben, megkérdezem: lehet-e negatív következménye az agyra gyakorolt ​​túlzott stressznek az emberre nézve?

Szergej Saveljev: Van egy naiv vélemény, hogy az emberi agy fiziológiai képességei korlátlanok. Valójában nagyon korlátozott bennük. Egyértelmű fiziológiai határok vannak. Az anyagcsere sebességét nem lehet a végtelenségig növelni. Amikor az ember szellemileg nem aktív, vagyis amikor például olvas." orosz újság"Lefekvés előtt a kanapén elfogyasztja a test teljes energiájának körülbelül kilenc százalékát. És ha az olvasás valahogy izgatja és felmelegíti, úgy hat, mint a bors az ételben, akkor elkezd gondolkodni, és az energiafelhasználás ebben az esetben eléri a húszat. Az összes energia öt százaléka ezek nagyon nagy kiadások. Az emberi szervezet ezért lusták vagyunk és kíváncsiak vagyunk.

Az agyban minden úgy van elrendezve, hogy a bejárat egy rubel, a kijárat három

Tehát az egészség érdekében mentális energiát kell spórolnia?

Szergej Saveljev: Ez akaratunk ellenére történik. Az emberi agy nem alkalmazkodott a magas energiafelhasználáshoz. Huszonöt százalékos aktivitási módban ez néhány hétig is eltarthat. És ekkor kezd kialakulni az úgynevezett energiaadósság és az, amit a régi gyógyászatban idegi kimerültségnek hívtak. Az agyban minden úgy van elrendezve, hogy a bejárat egy rubel, a kijárat három. Ha két hétig egymás után túlterhelt vagy, akkor lazíts és pihenj hat hétig, hogy kompenzáld az agyi költségeket.

Azt akarod mondani, hogy az intellektuális stressz károsítja az agyat?

Szergej Saveljev: Természetesen ártanak, nem alkalmas az intelligenciára.

Azt hittem, azt mondod, hogy az intellektuális gyakorlat erősíti az agyat, ahogy a fizikai gyakorlat erősíti az izmokat.

Szergej Saveljev: De az izmokkal sem történik semmi ilyesmi. A fizikai aktivitástól nem erősödnek meg, hanem elpusztulnak. meddig akarsz élni? Ha ötven éves korodig erős, jóképű sportolóként akarsz élni, akkor természetesen erősítsd az izmaidat. De bármelyik izom egymilliárdszor összehúzódhat, majd elhal. Minden túlterhelés halált jelent. Ez vonatkozik az izmokra és az agyra is. A hivatásos sportolók halálozási aránya tízszer magasabb, mint a hétköznapi embereké. És súlyos betegségektől. A sport nem hasznos.

Szergej Saveljev:Ó, ez minden szuverén álma.

Az agy passzivitása nem vezet mentális leépüléshez?

Szergej Saveljev: A világ tele van misztikus történetekkel az agyról, de a lényeg egyszerű: az agy nem akar dolgozni, mert a munkája energiát igényel. Ez az oka tétlenségünknek, lustaságunknak és lopási vágyunknak, nem pedig keresni.

Soha nem tudod megmagyarázni, hogy az egyik ember miért lát valamit, amit a másik nem.

Vannak emberek, akiknek fenomenális képességeik vannak. Például az a képesség, hogy néhány másodperc alatt megszorozzon két négyjegyű számot a fejében. Van erre tudományos magyarázat?

Szergej Saveljev: Fizikai és matematikai iskolában kell tanulnod, hogy elsajátítsd ezt a képességet. Nem nehéz, vannak jól ismert technikák. Nos, emellett sok más területen is korlátozottnak kell lennie ahhoz, hogy koncentráltan mutasson be ilyen trükköket. Nincs itt semmi kreatív, vagy annál zseniálisabb. Vannak történetek olyan emberekről, akik elképesztően képesek megszorozni a számokat, különösen, ha a saját pénzükről van szó. De sajnos ezek az emberek nem csináltak mást, mint ilyen számításokat.

Vannak az emberi agynak olyan részei, amelyek felelősek egy adott tehetségért, például a zeneért vagy a sakkért?

Szergej Saveljev: Természetesen van. Az agy teljes felületét olyan területek foglalják el, amelyek szerkezetileg nagyon jól azonosíthatók. Meg lehet nézni a szövettani metszeteket. Ezeken a több mikron vastagságú szövettani metszeteken, ha belevágunk az emberi agyba, mezők vannak, és láthatóak a határaik. Minden mező funkcionálisan egy adott funkcióhoz van igazítva. Mondjuk látásra, hallásra, mozgásra. Az agy pedig ilyen mezőkből áll. És ez egyénileg változó. Vagyis minden terület más és más ember számára. Egy embernek, például egy jó fotósnak, ez a „vizuális” területen háromszor nagyobb lehet, mint bárki másnak. És ezek milliárdnyi neuron, milliárdnyi kapcsolat. Soha nem tudod megmagyarázni, hogy az egyik ember miért látja azt, amit a másik nem. Ugyanez igaz egy zenészre vagy egy tudósra is. Egyéni képességeinket ezeknek a különböző méretű mezőknek a kombinációja határozza meg. Akinek nagy területe van, annak van egy-egy tehetsége, ami egyértelműen megnyilvánul. Akinek pedig kis területe van például matematikából, az sehogyan sem tudja növelni a képességeit. Egyszóval viselkedésünket az agykéreg mezőinek nagysága, valamint az egyes funkciókért felelős kéreg alatti struktúrák határozzák meg. Például zenére. Ahhoz, hogy egyszerűen halljon, két tucat szerkezetre van szüksége. Őszintén szólva kicsi annak a valószínűsége, hogy egy személynek mindezek a struktúrái elég nagyok lesznek. Ezért kevés a kiemelkedő zenész, és rengeteg az utánzó.

Az elme egy elvont fogalom

Hogyan függ össze az agy és az elme?

Szergej Saveljev: Az elme egy elvont fogalom. Intelligencia-e, hogy egy féreg tudatosan kúszik a sóoldatból az ételoldatba? A pszichológusok szemszögéből – igen. De a fiziológia nem operál elvont fogalmakkal. Zseni – igen, van ilyen fogalom a fiziológiában. Az agyi struktúrák méretének egyedülálló kombinációja lehetővé teszi az ember számára, hogy ragyogó zenét írjon. Egy másik pedig soha nem fog zseniális zenét írni, mert nem rendelkezik a megfelelő szerkezeti kombinációval. Az agy szerkezetileg meghatározott eszköz, amely meghatározza minden ember egyéniségét és egyediségét. Emiatt mindenki más. És ezek a képességek nem öröklődnek. Egy tehetséges szülőhöz képest egy gyerek teljes középszerűségnek tűnhet. Ami a leggyakrabban előfordul.

Mondhatjuk-e, hogy az elme közvetítő az agy és a test között?

Szergej Saveljev: Nem. Az ész egyáltalán nem tudományos fogalom. Mi az ok? Ujjával a számítógép billentyűzetére mutat? Nyomd meg a telefon gombjait? Számolj el tízig?

Ennek ellenére létezik az „intelligens lények” fogalma.

Szergej Saveljev: Nem filozófiával foglalkozom.

Mindenesetre az intelligencia fiziológiai fogalom.

Szergej Saveljev: Számomra egy ilyen fogalom azon egyszerű oknál fogva nem létezik, hogy a határai elmosódnak. Minden állat, amelynek van idegrendszere, rendelkezik intelligenciával. És ebben az értelemben hülyeség azt állítani, hogy az ember ésszerű, a többi élőlény pedig ésszerűtlen. Az ember az agyi evolúció terméke. Olyat tud alkotni, ami a természetben és a társadalomban nem létezett. A hangyák nem tudják létrehozni azt, ami a társadalomban nem létezett. A laposférgek, sőt a majmok sem tudnak olyat létrehozni, ami a közösségükben nem létezett. De az ember tud. Mi az ember kritériuma? Az, hogy kreatívan olyat alkot, ami a természetben és a társadalomban még nem jött létre. És ha egyetértünk abban, hogy az intelligencia egy olyan képesség létrehozása, ami a természetben és a társadalomban nem létezett, akkor elfogadom ezt a koncepciót. És ha ezt nem vezetjük be, akkor egy homályos üres definíciót kapunk, a filozófusok igézetét, akiknek az a fő feladata, hogy megmagyarázzák, miért pazaroltuk el olyan átlagosan az életünket.

Az európaiak negatív evolúción mentek keresztül

Vannak korlátai az agy fejlődésének?

Szergej Saveljev: Akik ilyen kérdéseket tesznek fel, azt feltételezik, hogy az emberi agy kétszázezer évvel ezelőtt konzervált, és azóta nem történt evolúciós változás.

Léteznek?

Szergej Saveljev: Kétszázezer év alatt, még valamivel kevesebb, mintegy százharmincötezer év alatt az emberi agy kétszázötven grammal csökkent. A civilizált Európára gondolok. Mert kiválogatták a konformistákat, és tönkretették a kreatív, független embereket.

Az agy evolúciója negatív volt?

Szergej Saveljev: Európának – igen. Az európaiak negatív evolúción és magas agyi specializáción mentek keresztül – évszázados mesterséges szelekción, nagyon keményen, ami csökkentette agyuk méretét és tömegét a konformitás és a társadalmi alkalmazkodás javára.

A konformizmus és a társadalmi alkalmazkodás képessége az európaiakra jellemző?

Szergej Saveljev: Igen. Mert mindig nagyon szorosan éltek, és bármelyik hercegtől kapott parancs gyorsan mindenkihez eljutott. Nézze, a szomszéd faluban már levágják egy paraszt fejét... De Afrikában nem működött jól, Oroszországban pedig nem működött jól, nem működött. Ezért több polimorfizmust őriztünk meg, az európaiak pedig kevesebbet. Minél nagyobb a polimorfizmus, annál nagyobb az esély az evolúciós fejlődésre.

Az emberi agy nem akar dolgozni, nem szereti, és ha lehet, soha nem is fog

Az agy korlátlan képességei, ha vannak, jelentenek-e bármilyen kockázatot az emberiség számára?

Szergej Saveljev: Nincsenek korlátlan lehetőségek. Először is energiakorlátozások vannak. Másodszor, az emberi agy speciális biológiai problémák megoldására alkalmas, és erősen ellenáll minden nem megfelelő használatnak. Ezért nem akar dolgozni, nem szereti, és ha lehet, soha nem is fog.

Tehát a lustaságnak fiziológiai alapja van?

Szergej Saveljev: Biztosan. Amikor lusta vagy, és nem csinálsz semmit, az agyad az energiád kilenc százalékát fogyasztja el. És amikor elkezd gondolkodni - huszonötig. És ez egy katasztrófa. Mert ha lusta vagy, az endorfinok, ezek a belső gyógyszerek felszabadulnak az agyba, és ennek eredményeként nem csak tétlen vagy, hanem zümmögést is kapsz. És amikor, ne adj Isten, elkezdesz dolgozni, az agyad milliónyi módszert talál ki, hogy eltántorítsa ettől. Ennek eredményeként a szervezet ellenáll, és előre látva az energiaköltségeket, egyszerűen felkiált: "Holnap mit csináljak?" Vagyis ellenállsz minden munkának, mint egy normál majom. És ez teljesen természetes.

Egy lusta agyat meg tudsz dolgozni?

Szergej Saveljev: Tud.

Szergej Saveljev: Amikor bekerülsz stresszes helyzet, szellemi erőfeszítést igényel. De az első adandó alkalommal az agyad meg fogja csalni. Még a kreativitásra tervezett zseni agya is megpróbálja elkerülni a munkát. Egy zseninek könnyebb utánozni a zsenijét, mint alkotni valamit. Ezért van az, hogy a zseniknek csak egy zseniális munkájuk van a húszból, a többi hamisítvány. A majomfajta javíthatatlan, állandóan el kell rejteni a farkát.

Nem a politikusokban kell a zsenialitást keresni

Fizikailag különbözik egy zseni agya egy hétköznapi ember agyától?

Szergej Saveljev: Igen, egy zseni agya többet nyom. Egy időben Oroszországban létrehozták az Agyintézetet, ahol többek között Lenin agyát tanulmányozták, összehasonlítva Majakovszkij és más kiváló emberek agyával. Kiderült, hogy Lenin agya kicsi és 1330 grammot nyomott. Sztálinnak körülbelül ugyanennyije van. Ami, mint most már nyugodtan kijelenthetjük, nagyon várt volt. Általában véve nem szabad a politikusokban keresni a zsenialitást. Van egy biológiai, ösztönös viselkedési formánk, az úgynevezett dominancia. A politikusok eredendő hiperdominanciája, vagyis az uralkodás, az emberek irányításának és a történelem menetének vágya, biológiailag meghatározott. De a zsenialitás valami más. Ez a képesség a szokatlan megtételére. Bármely pávián hiperdominánssá válhat. Ezért Lenin agyában semmi különöset nem találtak az ottani paraméterek nagyon közepesek voltak. Csak éppen ez a biológiai, ösztönös viselkedésforma - a dominancia - hipertrófizálódott benne.

Az agy akkor is működik, amikor alszunk

Igaz, hogy az emberi agy legfeljebb öt százalékát használják?

Szergej Saveljev: Aki így gondolja, láthatóan kettőre használja. Ez teljes nonszensz az öt százalék körül. Az egész agy dolgozik. Hogy van ez RAM a számítógépen: kikapcsolta - és minden törlődött. Ezért hat perccel azután, hogy az embert megszakítják az oxigéntől és az élelmiszertől, az agy visszafordíthatatlanul elveszíti emlékezetét és meghal. A szervezet teljes energiájának tíz százalékát fogyasztja, még akkor is, amikor alszunk. Pontosan azért, mert mindig működik.

Mi az agy öregedése? Mi okozza a szenilis demenciát?

Szergej Saveljev: Az agy öregedése elsősorban az idegsejtek halála. Magukat a neuronokat nagyon nehéz megölni. De számuk korlátozott. Ráadásul az emberi neuronok már az anyaméhben elkezdenek elpusztulni. Ötven év elteltével már aktívan haldoklik, és minden következő tíz évben az agyunk harminc gramm idegsejteket veszít. Ez a folyamat idős korig tart. És ha nem a fejeddel gondolkodsz, ne kényszerítsd az ereket a vérellátásra és a neuronok vérellátására, akkor nyolcvan évesen az agy 100 grammal, vagy még annál is könnyebbnek érezheti magát. Azoknál az embereknél, akik egyáltalán nem használják az agyukat, ez a fajta gyengülés még gyorsabban következik be. Az intelligens emberek hosszabb ideig megőrzik a mentális potenciált.

Szergej Saveljev: Teljesen. Ez az öregedés megelőzése. De a keresztrejtvények és a "Mi? Hol? Mikor?" TV-műsor nézése. Nem lehet lassítani az agy öregedését. A lassításhoz minden alkalommal meg kell oldania egy olyan problémát, amellyel még nem találkozott. A sakkozás csak felgyorsíthatja az őrületet, nem állíthatja meg. Mert a sakk nem olyan szellemi tevékenység. Ez csak kombinatorika. Sajnos sokan összekeverik a kreativitást és a kombinatorikát. A kombinatorika az, amikor három papírból egy negyediket készítenek, és az agy ugyanezt teszi.

Az evolúció mentális fejlődést ígér nekünk?

Szergej Saveljev: Nem, nem ígéri. Szomorúak a kilátások: az agy méretének csökkenése a teljes konformizmus és a környezethez való állandó alkalmazkodás miatt, az egyéniség és képességek exportálása az államba energiamegtakarításért cserébe. Amikor megállapodunk az állammal vagy a vallással, megadjuk nekik az alkotói, szellemi szabadságunkat. És ők viszont garantálják nekünk az élelmet és a szaporodást. Tehát minden egyre rosszabb lesz. És ha ez a tendencia folytatódik, az emberi agy további kétszázötven grammot zsugoríthat.

Kiderült, hogy az evolúció az ellenkező irányba halad? Az emberiség nem okosabb, hanem hülyébb?

Szergej Saveljev: Jaj, ez igaz.

Névjegykártya

Fénykép: Alekszandr Korolkov / RG

Szergej Saveljev paleoneurológus, a biológiai tudományok doktora, az Orosz Tudományos Akadémia Humán Morfológiai Intézetének idegrendszeri fejlesztési laboratóriumának vezetője. Moszkvában született, a Moszkvai Állami Orvostudományi Egyetem Biológiai és Kémiai Karán szerzett diplomát. Lenin a Szovjetunió Orvostudományi Akadémia Agyintézetében, 1984 óta pedig az Orosz Orvostudományi Akadémia Humán Morfológiai Kutatóintézetében dolgozott. Több mint 30 éve foglalkozik az agy morfológiai és evolúciós kutatásával. Több mint 10 monográfia, 100 tudományos cikk és a világ első sztereoszkópikus emberi agyatlaszának szerzője. Hosszú évek óta foglalkozik az idegrendszer embrionális patológiáinak tanulmányozásával és diagnosztikai módszerek kidolgozásával. Ő az agyi szortírozás ötletének szerzője – egy módszer az egyéni emberi képességek agyi struktúrákon alapuló elemzésére egy nagy felbontású tomográf kifejlesztésével és használatával.

A fotóst, az Oroszországi Alkotóművészek Szövetségének tagját, bronz-, ezüst- és aranyéremmel jutalmazta az Orosz Képzőművészek Szövetsége.

Hasonló cikkek