Poret e zgjeruara, qërimi, rrudhat dhe puçrrat e prishin ndjeshëm pamjen e lëkurës në fytyrën e një gruaje. Natyrisht, të gjitha këto papërsosmëri mund të fshihen me mjeshtëri me ndihmën e një baze të veçantë grimi, fondatinë dhe pudër, por kjo do të kërkojë shumë kohë dhe përpjekje. Përveç kësaj, efekti i kësaj metode të drejtimit do të jetë jetëshkurtër dhe do të përfundojë menjëherë pas heqjes së grimit. Produktet e bazuara në përbërës natyralë, ushtrime speciale kundër rrudhave dhe ndjekja e rregullave të thjeshta të kujdesit të lëkurës do t'ju ndihmojnë ta bëni fytyrën tuaj të lëmuar dhe të barabartë për një kohë të gjatë.

• Rekomandime të përgjithshme për kujdesin e lëkurës së fytyrës
• Ushtrime për muskujt e fytyrës
• Skrabe për pastrimin e lëkurës

Kujdesi për lëkurën e fytyrës, para së gjithash, përfshin pastrimin dhe hidratimin e duhur. Zgjedhja e produkteve të pastrimit duhet të bazohet në llojin e tyre. Për të siguruar që lëkura juaj e fytyrës të mbetet gjithmonë e shëndetshme dhe të duket e mirë, duhet të ndiqni këto rekomandime:

• zgjidhni me kujdes kozmetikën për kozmetikë dhe kujdes, duke i dhënë përparësi produkteve hipoallergjike;
• hani siç duhet, sigurohuni që dieta juaj të përmbajë mjaftueshëm vitamina dhe minerale;
• pini të paktën 1,5 - 2 litra lëngje në ditë;
• mos shkoni në shtrat pa hequr tërësisht grimin;
• kaloni më shumë kohë në ajër të pastër;
• siguroni një gjumë të plotë të natës (të paktën 8 orë);
• mbroni fytyrën tuaj nga efektet negative të ngricave dhe rrezet e diellit direkte.

Ushtrime për muskujt e fytyrës

Ushtrimet speciale për muskujt e fytyrës përmirësojnë furnizimin me gjak dhe ushqimin e indeve, e shtrëngojnë atë, zbutin rrudhat dhe parandalojnë shfaqjen e tyre. Ju duhet ta bëni atë çdo ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, dhe është e rëndësishme të përqendroheni dhe të imagjinoni se si funksionojnë muskujt.

Ushtrime për muskujt rreth buzëve dhe faqeve:

1. Mbushni gojën me ajër dhe rrotullojeni brenda gojës, duke i mbajtur buzët të mbyllura fort.
2. Shpejt dhe pa u ndalur, lëvizni nofullën e poshtme gjatë gjithë rrugës nga njëra anë në tjetrën.
3. Tërhiqni buzët përpara me energji, duke i palosur në një hark.
4. Hapni gojën gjerësisht dhe shqiptoni të gjitha tingujt zanore një nga një.

Ushtrime për muskujt rreth syve:

1. Mbyllni sytë, duke shtrënguar qepallat. Më pas hapini ato dhe hidhini sytë.
2. Hapini sytë sa më gjerë të jetë e mundur dhe mbajini për disa sekonda.
3. Bëni lëvizje të qetë rrethore me sytë tuaj në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt.
4. Ngadalë lëvizni sytë majtas dhe djathtas.

Përveç ushtrimeve, masazhi me kontrast është shumë i dobishëm për lëkurën. Për ta kryer atë, duhet të lagni njërën pecetë ose shami në ujë të nxehtë dhe tjetrën në ujë të ftohtë. Më pas aplikojeni secilën prej tyre në fytyrë për 30 sekonda me radhë.

Video: Një grup ushtrimesh për fytyrën

Receta për pastrim dhe maska ​​për lëkurë të lëmuar

Skrabet dhe maskat shtëpiake, të dizajnuara për të pastruar dhe lëmuar lëkurën, me përdorim të rregullt mund ta bëjnë fytyrën të lëmuar dhe të barabartë, jo më keq se procedurat e shtrenjta të sallonit. Gjatë kryerjes së tyre, është e rëndësishme të ndiqni një rend të caktuar veprimesh. Së pari, duhet të pastroni lëkurën tuaj me një scrub dhe më pas të aplikoni një maskë.

Skrabe për pastrimin e lëkurës

Efekti kryesor i pastrimit është heqja e papastërtive të ndryshme, qelizave të vdekura dhe pikave të zeza nga sipërfaqja e lëkurës. Pas përdorimit të tyre, lëkura bëhet vizualisht më e lëmuar dhe e butë.

Scrub me mjaltë dhe krunde gruri

Veprimi:

Eliminon pikat e zeza, rigjeneron, ushqen dhe zbut lëkurën.

Komponimi:
mjaltë - 30 g
Lëng limoni - ½ lugë. l.
Krundet e grurit - 10 g

Aplikacion:
Bëni një përzierje homogjene të përbërësve të treguar dhe aplikojeni në mënyrë të barabartë. Më pas pastroni lëkurën me lëvizje masazhi. Lajeni maskën me ujë të ngrohtë.

Skrab me tërshërë dhe sheqer

Veprimi:
Pastron dhe zbut lëkurën, largon grimcat e vdekura të lëkurës.

Komponimi:
Bollgur - 1 lugë gjelle. l.
Sheqeri - 25 g

Aplikacion:
Përzieni sheqerin me tërshërën e grimcuar. Përhapeni përzierjen që rezulton mbi lëkurë dhe pastrojeni butësisht me lëvizje rrethore. Pas kësaj, lani me ujë të ngrohtë.

Scrub me bazë kokrrat e shegës

Veprimi:
Zbarkon lëkurën, hidraton lëkurën, pastron poret, eliminon skuqjen.

Komponimi:
Farat e shegës - 15-20 g
Mjaltë - ½ lugë.
Pulpë portokalli - 1 lugë gjelle. l.

Aplikacion:
Grini kokrrat e shegës duke përdorur një blender. Qëroni dhe grijini imët dy ose tre feta portokalli, masën e portokallit e përzieni me shegën dhe shtoni mjaltin. Aplikojeni produktin në lëkurën e fytyrës, duke përjashtuar zonën rreth syve. Pas 10 minutash, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Këshilla: Për ata me lëkurë të yndyrshme, rekomandohet të fshijnë fytyrën me një zierje lëvore lisi dy herë në javë për të parandaluar shfaqjen e puçrrave dhe akneve.

Maska për lëkurë të lëmuar dhe të njëtrajtshme

Maska duhet të aplikohet në lëkurën e fytyrës së pastruar më parë. Kjo do të sigurojë depërtim më të thellë të lëndëve ushqyese në inde. Pas përdorimit të tyre, rekomandohet përdorimi i një kremi hidratues.

Maskë rrushi

Veprimi:
E bën lëkurën të lëmuar dhe të butë, freskon dhe tonifikon, rrit elasticitetin e lëkurës dhe parandalon varjen.

Aplikacion:
Shtrydhni rreth 30 ml lëng nga rrushi. Lagni me të një pecetë ose garzë të palosur në katër shtresa dhe aplikojeni në fytyrë për 20 minuta. Pasi të keni hequr maskën, shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë dhe thajeni me një peshqir.

Maska me kos dhe shafran i Indisë

Veprimi:
Ushqen, hidraton lëkurën, e pastron atë nga aknet.

Komponimi:
Shafran i Indisë - 2 lugë gjelle. l.
kos pa sheqer - 25 g

Aplikacion:
Përziejini përbërësit tërësisht derisa të krijohet një pastë me konsistencë homogjene. Lani fytyrën dhe aplikojeni produktin që rezulton me lëvizje masazhi. Pas 20 minutash, shpëlajeni me ujë. Ju nuk duhet ta përdorni këtë maskë në lëkurë shumë të hapur, pasi shafrani i Indisë mund ta njollosë atë.

Maska me banane, gjalpë dhe mjaltë

Veprimi:
Ushqen, zbut dhe zbut lëkurën.

Komponimi:
mjaltë - 10 g
½ banane e pjekur
Gjalpë - 30 g

Aplikacion:
Bëni një tul nga banania, shtoni të butë gjalpë dhe mjaltë Aplikojeni përzierjen në fytyrën tuaj, duke prekur lehtë gishtat në lëkurë. Pas 20 minutash, hiqeni maskën me ujë të ngrohtë.

Maskë ushqyese me luleshtrydhe dhe salcë kosi

Veprimi:
Redukton ashpërsinë e njollave të moshës, hidraton, freskon dhe shtrëngon lëkurën, eliminon aknet dhe shtrëngon poret.

Komponimi:
Luleshtrydhe ose luleshtrydhe të egra - 100 g
salcë kosi ose krem ​​- 20 g

Aplikacion:
Pure manaferrat tërësisht. Merrni 4 lugë. slurry rezulton dhe përzierje me salcë kosi. Aplikojeni produktin në fytyrën tuaj. Pas 15 minutash, lani maskën me ujë të ngrohtë.

www.prosto-mariya.ru

Ne, të gjitha femrat, nuk jemi perfekte dhe ndonjëherë nuk kemi lëkurë të lëmuar për shkak të akneve apo rrudhave që shfaqen papritur, megjithatë lëkura jonë e fytyrës duket mbresëlënëse dhe çuditërisht e bukur jo vetëm gjatë festave, por çdo ditë. Për shkak se ne fshehim me mjeshtëri dhe shkathtësi papërsosmëritë e lëkurës sonë, ato thjesht bëhen të padukshme dhe "zbehen në sfond". Falë disa teknikave të thjeshta, lëkura jonë e fytyrës është gjithmonë e freskët, e lëmuar dhe e njëtrajtshme, me një ngjyrë të bukur mat.

Para se të aplikojmë grimin e përditshëm, e lajmë fytyrën në këtë mënyrë: shtrydhim një sasi të vogël sapuni rroje në një filxhan, shtojmë një lugë çaji ujë të nxehtë dhe e trazojmë derisa të shfaqet shkuma. Pastaj shtoni disa pika peroksid hidrogjeni tre për qind dhe përzieni. Më pas aplikoni pak krem ​​sapuni në një sfungjer të vogël dhe shkumëzojeni të gjithë fytyrën, duke filluar nga mjekra. Lëreni shkumën e sapunit në fytyrë për pesë minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe shpëlajeni me ujë të ftohtë. Fytyra bëhet pa njolla, të gjitha njollat ​​dhe puçrrat në fytyrë zbardhen.

Më pas bëjmë një maskë të menjëhershme për fytyrën: rrihni një të bardhë veze në shkumë dhe shtoni disa pika lëng limoni, përzieni gjithçka dhe aplikoni një shtresë të hollë në fytyrë me një furçë. Sapo maska ​​të fillojë të shtrëngojë lëkurën, lajeni me ujë të ngrohtë dhe shpëlajeni me ujë të ftohtë. Lëkura në fytyrë bëhet e lëmuar dhe e njëtrajtshme.

Më pas e hidratojmë lëkurën me këtë maskë: hollojmë një copë maja me krem ​​në konsistencën e salcë kosi, e aplikojmë në fytyrë dhe pas dhjetë minutash e shpëlajmë me ujë të ngrohtë, më pas e fshijmë fytyrën me një kub akulli nga gjethet e çajit dhe e lëmë derisa thatë. Lëkura e fytyrës bëhet e butë dhe e freskët, dhe pirja e çajit i jep asaj një nxirje të lehtë, falë së cilës të gjitha puçrrat dhe njollat ​​bëhen të padukshme.

Pas kësaj, shtrydhni pak krem ​​hidratues në pëllëmbën tuaj, fërkojeni dhe shtypni pëllëmbët e lyer me krem ​​në fytyrë, në mënyrë që kremi të shpërndahet në të gjithë lëkurën, masazhoni veçmas kremin poshtë syve me majat e gishtave dhe hidratoni lehtë qepallat. . Përqafoni lehtë fytyrën me pëllëmbët tuaja, më pas prekni me majat e gishtave sikur të luani piano. Fytyra merr një pamje të freskët dhe një skuqje të lehtë natyrale.

Më pas vazhdojmë të ngjyrosim lëkurën e fytyrës duke përdorur bazën, ose më mirë dy nuanca të fondatinës - njëra pak më e lehtë se lëkura jonë, tjetra më e errët. Shtrydhni pak krem ​​të të dy nuancave nga tubi në faqe, përzieni dhe shpërndani me lëvizje të buta rrethore në të gjithë fytyrën, gjithmonë nga qendra në zonat më të largëta, përndryshe rrudhat dhe poret do të thithin shumë krem ​​dhe do të bëhen të qarta. të dukshme. Pasi të keni aplikuar tonin në të gjithë fytyrën, mos harroni për qafën dhe në të njëjtën kohë zonën e dekoltesë. E kujtojmë me tmerr atë pamje të tmerrshme kur fytyra ishte e lyer dhe qafa mbeti ashtu siç ishte; dukej e çuditshme dhe e shëmtuar. Tani nuk e bëjmë këtë dhe sigurohemi që të aplikojmë tonin në zonën e fytyrës, qafës dhe dekoltesë në mënyrë që ato të mos ndryshojnë në ngjyrë.

Nëse puçrrat, njollat ​​ose skuqjet janë ende të dukshme nën fondatinë, dhe gjithashtu nëse ka rrathë poshtë syve, aplikoni një korrigjues kamuflazhi në to në një nuancë që është një ton më e lehtë se lëkura jonë. Aplikojeni në vendin që duhet të fshihet dhe fërkojeni butësisht me majën e gishtit, në mënyrë që zonat e maskuara të mos dalin në pah si njolla në lëkurë. Për të parandaluar që fytyra juaj të shkëlqejë pas disa orësh, aplikoni në mënyrë të barabartë pluhurin e lirshëm në fytyrë me një furçë të trashë, ajo shtrihet në bazë në një shtresë transparente dhe lëkura e fytyrës tonë bëhet një ngjyrë e bukur mat.

Më pas i japim fytyrës një skuqje të freskët dhe të lehtë duke përzier një sasi të vogël pluhuri me skuqjen dhe duke aplikuar një shtresë të hollë në mollëzat, më pas në majë të mjekrës. E rregullojmë grimin duke e spërkatur lehtë fytyrën me ujë termal nga një shishe sprej.

Pas kësaj, ne ngjyrosim butësisht sytë dhe buzët, dhe fytyra jonë bëhet e bukur dhe simpatike, me lëkurë të lëmuar dhe delikate, një ngjyrë të bukur mat.

Pasi të ktheheni në shtëpi, sigurohuni që të hiqni të gjithë grimin nga fytyra me një shtupë pambuku të zhytur në qumësht kozmetik, më pas lani fytyrën me ujë të ngrohtë dhe krem ​​sapuni, shpëlajeni me ujë të ftohtë, lyejeni fytyrën me një krem ​​të mirë ushqyes, duke e shtypur. në pjesën e poshtme të syve me gishta dhe hiqeni kremin e mbetur me një pecetë letre.

Kështu kujdesemi ne femrat për lëkurën e fytyrës dhe fshehim të metat e saj. Falë këtyre rregullave të thjeshta, ne dukemi bukur, elegante dhe tërheqëse, dhe lëkura jonë e fytyrës është gjithmonë krejtësisht e lëmuar dhe e lezetshme, me një ngjyrë të freskët dhe të shëndetshme!

sevia.ru

Maska efektive për elasticitetin e lëkurës

Ja disa maska ​​më të thjeshta dhe efektive për elasticitetin e lëkurës.

1. Maska franceze – përzieni 1 gotë krem ​​me 1 vezë, 100 gram vodka, lëngun e 1 limoni dhe 1 lugë çaji glicerinë. Ju duhet ta fshini fytyrën me përzierjen që rezulton çdo ditë para se të shkoni në shtrat.
2. Receta nga Sofia Loren - përzieni 100 gram krem ​​me 1 lugë çaji xhelatinë, mjaltë dhe glicerinë. Më së miri është që të hidhet xhelatinë në krem ​​gjatë natës dhe në mëngjes e ngrohet në zjarr të ulët derisa të tretet, shtohet glicerinë dhe mjalti. Masën e përftuar aplikojeni butësisht në fytyrë përgjatë vijave të masazhit dhe lëreni për 15-20 minuta.
3. Maskë kokosi - përzieni 1 lugë gjelle tul kokosi ose thekon kokosi me 1 lugë gjelle kos natyral ose qumësht të thartë dhe 1 lugë tërshërë. Përzieni tërësisht përzierjen që rezulton dhe aplikojeni në lëkurën e avulluar më parë të fytyrës dhe gjoksit. Fërkojeni lëkurën me lëvizje të buta masazhi për 5-10 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Lëkura e rregulluar dhe delikate e femrave pas 25 vitesh është rezultat i kujdesit të vazhdueshëm dhe trajtimit të kujdesshëm. Vlen të filloni t'i kushtoni të paktën 15-20 minuta në ditë pamjes suaj, mos harroni marrjen e vitaminave, ushqimin e duhur, aktivitetin fizik dhe emocionet e këndshme, dhe më pas lëkura dhe figura juaj do të mahnisin me rininë dhe freskinë e saj edhe në pleqëri. .

www.wmj.ru

Fshijeni me akull kozmetik

Filloni ditën tuaj duke e fërkuar lëkurën tuaj me kube akulli kozmetike. Për ta përgatitur siç duhet, përzieni 50 gramë në një përzierje. lëvore lisi, 35 gr. rozmarinë, 40 gr. lulja e blirit, 30 gr. kamomil medicinal dhe 15 gr. eukalipt i tharë. Masën e vendosim në një tigan të smaltuar, e hedhim ujë të vluar dhe e vendosim në sobë. Ziejeni për rreth 20 minuta, më pas mbyllni kapakun dhe lëreni të piqet edhe për 1 orë.

Pasi supa të jetë ftohur, bëni një filtër nga tre shtresa garzë dhe leshi pambuku, kaloni tretësirën përmes saj. Hidhni 3 ml. eterin e xhensenit dhe farat e rrushit, derdhni përzierjen në një tabaka akulli. Lëreni derisa të ngrijë plotësisht, përdorni 1-2 herë në ditë. Mundohuni të mos ndaleni në një pikë specifike për më shumë se 2 sekonda, kohëzgjatja totale e procedurës është 3 minuta.

Hidratoni epidermën

Hidratimi i rregullt do t'ju ndihmojë të keni lëkurë të lëmuar. Për këtë qëllim pini të paktën 2.6 litra. ujë të pastruar në ditë. Në të njëjtën kohë, është gjithashtu e nevojshme të mbështeteni në lëngje të shtrydhura fllad (jo më shumë se 0,7 litra në ditë), çajra jeshilë dhe bimorë. Vlen t'i jepet përparësi lëngjeve të freskëta të lakrës, karotave dhe selinos, të cilat zbutin rrudhat në epidermë, duke e bërë atë të lëmuar.

Shmangni pijet e ëmbla të gazuara, kompostot e sheqerit dhe lëngjet e paketuara. Ata mbajnë helme në shtresën nënlëkurore, duke bërë që fytyra të duket e lodhur. Një opsion i shkëlqyer për hidratimin e epidermës është konsumimi i rregullt i frutave, manave dhe perimeve të stinës. Përgatitni sallata, përgatisni smoothie dhe kokteje në bazë të tyre dhe shtoni komplekse vitaminash për lëkurën nëse dëshironi.

Përdorni kremra dhe serume

Neglizhenca e kozmetikës së kujdesshme çon në plakjen e parakohshme të lëkurës, mos lejoni që kjo të ndodhë. Në verë, përdorni një serum të veçantë hidratues me retinol ose proteina të lëngshme. Hidhini një sy hidrogeleve, të cilat janë 70% ujë dhe sigurohuni që ato të përmbajnë ekstrakte të bimëve mjekësore.

Në dimër, mbroni dermën nga era me kremra specialë kundër ngrirjes (për shembull, Nivea); nëse dëshironi, ato mund të zëvendësohen me një përbërje për fëmijë. Produkte të tilla parandalojnë plasaritjen dhe çarjen e lëkurës, duke ruajtur një strukturë të lëmuar.

Nëse lëkura juaj shpesh zhvishet dhe serumet dhe kremrat janë të paefektshëm, drejtojuni kozmetologjisë tradicionale. Grini 1 banane të mesme në blender, grini një të katërtën e kastravecit së bashku me lëkurën. Hidhni në 25 ml. vaj misri, shtoni 30 gr. krunde thekre. Përzieni, bëni një maskë, lëreni për 1 orë.

Bleni ujë termal

Avantazhi kryesor i ujit termal konsiderohet se mund të përdoret si në fytyrë me dhe pa grim. Produkti është veçanërisht i rëndësishëm në verë, kur derma vuan nga nxehtësia e zjarrtë dhe, si rezultat, mungesa e lëngut nënlëkuror.

Ju mund të blini ujë termal në çdo dyqan kozmetik; produkti është në dispozicion në shishe 250 dhe 600 ml. Opsioni i parë është i përshtatshëm për përdorim të rregullt në rrugë ose në punë, i dyti - për përdorim në shtëpi ose pushime.

Nëse për ndonjë arsye nuk ju përshtatet këtë metodë lagështimi, blini një pajisje kompakte që e bën dhomën të lagësht. Ky rekomandim ia vlen të përdoret nëse punoni në një zyrë të mbytur dhe nuk keni mundësinë të lani fytyrën një herë në disa orë.

Zgjidhni kozmetikën në mënyrë korrekte

Kur zgjidhni kozmetikë dekorative, përpiquni t'i jepni përparësi ekskluzivisht produkteve profesionale. Si rregull, ai nuk bllokon poret dhe përmban ekstrakte bimore që parandalojnë shfaqjen e rrudhave dhe çarjeve.

Nëse është e mundur, shmangni përdorimin e fondatinës ose aplikojeni mbi një primer kozmetik. Ju mund ta zëvendësoni fondatinën me krem ​​BB; ai jo vetëm që rrafshon tonin, por edhe ushqen epidermën.

Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje përdorimit të skuqjes, korrigjuesve dhe fshehësve; aplikimi i tyre është shumë i padëshirueshëm. Produktet e këtij lloji bllokojnë poret, provokojnë shfaqjen e akneve dhe ulcerave të mëdha, si rezultat i të cilave lëkura humbet aftësinë e saj për t'u pastruar.

Zhduk grimcat e vdekura të lëkurës

Lëkura e lëmuar nuk mund të arrihet nëse nuk përdorni produkte kozmetike për pastrim. Ju mund të blini një përbërje të gatshme ose ta bëni vetë produktin. Për ata që janë të prirur për opsionin e dytë, receta e mëposhtme do të jetë e dobishme.

Grini 6 copë në një mulli kafeje ose blender. bajame ose kokrra arre, shtoni 25 gr. kosi me yndyrë, 40 gr. llum kafeje, 20 ml. vaj ulliri dhe 15 gr. xhelatinë ushqimore. Kombinoni të gjithë përbërësit, përzieni me një pirun dhe lëreni për 15 minuta.

Aplikojeni produktin në fytyrë në një shtresë të trashë, prisni gjysmë ore dhe më pas filloni të masazhoni lëkurën me lëvizje rrethore. Frekuenca e procedurës është një herë në 4 ditë, kohëzgjatja e fërkimit është 5 minuta.

Për të arritur një lëkurë të njëtrajtshme dhe të lëmuar, duhet të ndiqni dy rregulla të rëndësishme. Së pari: mos i shtrydhni pikat e zeza dhe puçrrat purulente. Së dyti: nuk rekomandohet të prekni fytyrën me duar të pista.

Mos u mundoni vazhdimisht të rregulloni grimin ose të gërvishtni një puçërr që ju shfaqet në mjekër. Në verë, mos e fshini djersën me pëllëmbën tuaj; mbani me vete peshqirë letre ose peceta mat që thithin sebumin dhe djersën e tepërt nënlëkurore.

Nuk ka nevojë të shtrydhni pikat e zeza ose puçrrat nëse nuk keni absolutisht asnjë përvojë në çështje të tilla. Duke neglizhuar këshillat, do të dëmtoni shtresat e mesme dhe të sipërme të dermës dhe do të shkaktoni shfaqjen e ulcerave.

Eshtë e panevojshme të thuhet, nëse veprime të tilla bëhen të zakonshme për ju, mund t'i thoni lamtumirë lëkurës së lëmuar dhe të njëtrajtshme përgjithmonë. Për t'u marrë me komendonët (pikat e zeza), përdorni kozmetikë speciale të bazuara në karbon të aktivizuar ose acid salicilik.

Balanconi dietën tuaj

Butësia e lëkurës suaj varet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë dietën tuaj të përditshme. Mundohuni të hani miell, ushqime të skuqura, yndyrore në raste të rralla ose hiqni dorë fare. Balanconi menunë në mënyrë që të përfshijë vitamina të të gjitha grupeve, duke përfshirë në veçanti A-E, PP, acide omega, fibra, proteina dhe karbohidratet e duhura.

Eliminoni salsiçet, ushqimet e konservuara dhe turshitë e bëra në shtëpi dhe ushqimet e shpejta nga dieta juaj. Përqendrohuni në mish pa dhjamë, ushqim deti, perime, fruta, fasule dhe drithëra. Mundohuni të hani 5 herë në ditë në porcione 250-300 gram.

Ushqimi i duhur ka një efekt të dobishëm jo vetëm në lëkurë, por edhe në thonjtë dhe flokët. Bleni kapsula me vaj peshku ose baldose në farmaci dhe merrni një kurs. Një herë në 6 muaj, kryeni terapi multivitamine që përfshin të gjithë elementët dhe mineralet e nevojshme.

Shmangni stresin

Dihet se njerëzit që janë në depresion apo stres për një kohë të gjatë duken më të moshuar. Rrudhat shfaqen në lëkurën e tyre më herët, gjë që nuk e bën lëkurën të lëmuar. Për të shmangur pasojat dhe injeksionet e Botox-it, kërkoni një rrugëdalje nga faktorët negativë.

Regjistrohu për joga, bëj streçing, Pilates, vallëzim. Lexoni më shumë, dëgjoni muzikë relaksuese, pushoni të paktën 8 orë në ditë. Mundohuni të mos qëndroni zgjuar vonë; gjumi duhet të ndodhë nga ora 22.00 deri në 08.00.

Njerëzit që abuzojnë me alkoolin dhe duhanin duhet të ndryshojnë zakonet e tyre. Ndonjëherë mund të pini një gotë verë të bardhë të thatë, por birra, martini dhe vodka janë të ndaluara. Sa i përket pirjes së duhanit, lëreni përgjithmonë këtë zakon.

Është e lehtë për ta bërë lëkurën e fytyrës tuaj të lëmuar dhe edhe nëse ndiqni rregullat në lidhje me kujdesin bazë. Bëjeni zakon të fshini dermën tuaj çdo ditë me akull kozmetik të bazuar në bimë mjekësore, hidratoni lëkurën tuaj, përdorni serume dhe hidrogel. Zgjidhni kozmetikën e duhur dekorative dhe mbani ujë termal në çantën tuaj.

howtogetrid.ru

Si ta bëni lëkurën e fytyrës pa puçrra dhe të bardhë në shtëpi?

Maska me majdanoz

Ky është një agjent i shkëlqyer zbardhues që promovon tonifikim shtesë.. Për të përgatitur maskën, duhet të shtrydhni lëngun e majdanozit ose të përdorni të gjithë bimën, duke përfshirë rrënjët, gjethet dhe kërcellin.

Fillimisht lahet mirë, thahet dhe bluhet imët. Aplikoni përzierjen e përfunduar në një shtresë të trashë në të gjithë fytyrën. Kohëzgjatja e ekspozimit është 40 minuta. Pas kësaj, maska ​​lahet me ujë të ngrohtë.

Falë këtij kujdesi, çehrja bëhet e njëtrajtshme. Për rezultate maksimale efektive, përsëriteni procedurën çdo ditë në mëngjes dhe në mbrëmje.

Lëngu i majdanozit është i përshtatshëm për tonifikimin e lëkurës së fytyrës. Për ta bërë këtë, bima grimcohet plotësisht, filtrohet dhe derdhet në një enë të vogël.

Dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, duhet të fshini lëkurën tuaj me këtë ilaç natyral. Fytyra është pastruar paraprakisht në mënyrë që të mos mbetet asnjë bazë ose mbetje grimi mbi të.

Nuk ka nevojë të tendosni përzierjen. Ato janë të mira për të fshirë të gjithë fytyrën dhe zonën e dekoltesë. Me përdorim të rregullt, ju mund ta bëni lëkurën e fytyrës tuaj të pastër dhe elastike.

Maska me kastravec

Për të përgatitur maskën, merrni vetëm lëng të freskët kastraveci. Ka një efekt të shkëlqyer ndriçues, fsheh njollat, freskon dhe e bën lëkurën të rinovuar.

Masa e përfunduar aplikohet në fytyrë në një shtresë mjaft të trashë. Koha e ekspozimit nuk është më shumë se 25 minuta. Produkti lahet me ujë në temperaturën e dhomës.

Maska për zbardhjen e fytyrës me kokrra të kuqe

Në shtëpi, mund të bëni maska ​​ushqyese dhe zbardhuese të bazuara në manaferrat. Ato përmbajnë një sasi të madhe të acidit organik ose frutash, i cili ka gjetur aplikim të gjerë në kozmetologji.

Me përdorim të rregullt, ju mund ta zbardhni fytyrën dhe ta bëni atë të bukur.

Për të përgatitur maska, mund të merrni manaferra të ndryshme - luleshtrydhe, luleshtrydhe të egra, rrush pa fara të zeza, mjedra, qershi, boronicë, kulpër. Farat e frutave mund të copëtohen imët dhe të shtohen në një pastrim trupi.

Metodat për përgatitjen e një maske ushqyese dhe zbardhuese:

1. Në opsionin e parë, për të përgatitur maskën, merrni 100 gram manaferra të ndryshme, zbuteni dhe shtrydhni lëngun.

   Garza ngjyhet bujarisht me të dhe aplikohet në fytyrë për 15 minuta. Pas kësaj, ju mund ta lani fytyrën me ujë të ngrohtë.

2. 100 gram manaferra janë grimcuar plotësisht derisa të krijohet një konsistencë homogjene. Shtoni një lugë gjelle mjaltë (mundësisht të lëngshëm) në përzierjen e përfunduar dhe aplikojeni maskën për 20 minuta.

   Shpëlajeni me ujë të rrjedhshëm në temperaturën e dhomës.

Maska të tilla mund të bëhen 2-3 herë në javë, por jo më shpesh, për të mos dëmtuar lëkurën.

Ne bëjmë një fytyrë të bukur dhe të lëmuar me duart tona

Për të barazuar shpejt lëkurën tuaj, duhet të përdorni kozmetikë. Është e rëndësishme të keni një qasje të përgjegjshme ndaj zgjedhjes së kozmetikës. Ato duhet t'i përshtaten llojit të fytyrës tuaj dhe të jenë të cilësisë së lartë.

1. Lëkura e fytyrës fërkohet me një kub akulli me çaj të zi.. Mund të zëvendësohet me zierje të tjera në bazë të barëra medicinale.

   Pas një tonik të tillë, lëkura bëhet elastike, puçrrat e vogla dhe njollat ​​zhduken.

2. Lëkura e fytyrës thahet natyrshëm.
3. Më pas, lëkura trajtohet me bazë. Është e rëndësishme të zgjidhni hijen e duhur në mënyrë që të mos ketë tranzicione të mprehta.

   Ju duhet të lëvizni nga pjesa qendrore e fytyrës në skajet. Fondatina aplikohet në fytyrë, qafë dhe dekolte.

4. Korrektori ndihmon në fshehjen e puçrrave dhe rrudhave të vogla, si dhe papërsosmëritë e tjera në fytyrë. Zgjidhni një produkt kozmetik që është një ton më i lehtë se fondatina.
5. Më pas, aplikoni pluhur në fytyrë duke përdorur një pudër pudër ose një furçë të veçantë.. Është e rëndësishme të mos e teproni për të mos marrë efektin e një maske allçie.

Për ta bërë lëkurën tuaj të shëndetshme, të lëmuar dhe uniforme, duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Një skuqje në fytyrë shpesh shfaqet pas marrjes së tepërt të ushqimeve dhe ëmbëlsirave të tymosura dhe të skuqura.

womens7.com

Çdo grua dëshiron të mësojë se si të pastrojë siç duhet lëkurën e fytyrës së saj në mënyrë që të arrijë një zgjidhje vërtet të pranueshme në të gjitha aspektet dhe të mos shpenzojë shumë kohë të lirë në të gjitha procedurat, dhe nuk do të dëmtonte të zbulonte se çfarë është e lirë mjetet juridike popullore ndihmon në pastrimin e fytyrës dhe mund ta bëjë atë vërtet të lëmuar. Jo më pak interesante do të jetë të zbuloni se si ta bëni fytyrën tuaj mat dhe çfarë duhet të blini për këtë.

Artikulli ofron vetëm rekomandime praktike me të cilat një grua e çdo moshe duhet të njihet në mënyrë që ta bëjë artikullin më tërheqës për veten dhe seksin e kundërt.

Si ta bëni fytyrën tuaj të pastër dhe pa njolla, skuqje, pika të zeza, puçrra

Për ta bërë fytyrën tuaj të pastër - pa njolla, skuqje, pika të zeza dhe puçrra - ndihmon për të bërë "tonikun" tuaj nga sasi të barabarta të peroksidit të hidrogjenit dhe lëngut të limonit - përzierja ka një efekt dezinfektues dhe zbardhues.

Si ta pastroni fytyrën nga njollat ​​e moshës

Maskat e bëra nga majdanozi, të bluara në një pastë, ndihmojnë në pastrimin e fytyrës nga njollat ​​e moshës. Ata me lëkurë të thatë mund t'i shtojnë kësaj maske pak krem ​​ose salcë kosi.

Për lëkurën e yndyrshme dhe normale, efekti shërues i një maske me majdanoz do të rritet duke shtuar mjaltë të shkrirë ose lëng limoni.

Si të shpëtoni nga aknet dhe të bëni fytyrën tuaj të pastër

Ju mund të hiqni qafe aknet dhe ta bëni fytyrën tuaj të pastër nëse:
- shtrydhni vetëm puçrrat plotësisht të pjekura, duke ndjekur të gjitha rregullat e dezinfektimit;
- fshijini zonat e inflamuara me alkool salicilik gjatë natës;
- Lani fytyrën në mëngjes me infuzione me kamomil, celandine ose calendula;
- balanconi dietën tuaj, duke përjashtuar ëmbëlsirat, pijet e gazuara, ushqimet e tymosura dhe "kimikatet" e tjera;
- hiqni dorë nga zakonet e këqija dhe respektoni një regjim pushimi dhe gjumi.

Si ta bëni shpejt fytyrën tuaj të pastër në shtëpi, qoftë në një sallon apo në Lightroom

Nuk do të jetë e mundur ta bëni shpejt fytyrën tuaj të pastër në shtëpi "si në një sallon ose sallë ndriçimi" me një lëvizje - bukuria arrihet përmes kujdesit sistematik për veten. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të hiqni dorë nga përpjekjet për t'u kthyer nga Hirushja në një Princeshë.

Mbajeni lëkurën e fytyrës tuaj të pastër, ushqejeni me maska ​​dhe kremra, hiqni dorë nga zakonet e këqija, balanconi dietën tuaj – dhe rezultatet nuk do të vonojnë të vijnë.

Si ta bëni fytyrën tuaj të pastër, të lëmuar dhe të bardhë në shtëpi

Një maskë e bërë nga një përzierje e rrënjës së grirë majdanozi, limoni dhe mjalti do t'ju ndihmojë ta bëni fytyrën tuaj të pastër, të lëmuar dhe të bardhë. Këtë maskë duhet ta bëni dy herë në ditë për një javë.

Maskat e bëra nga kastraveci, rrush pa fara ose luleshtrydhe kanë gjithashtu një efekt zbardhues. Për të parandaluar humbjen e përpjekjeve tuaja, shmangni nxirjen ose përdorni një krem ​​mbrojtës.

Si ta bëni fytyrën tuaj të pastër dhe të bukur për meshkujt, djemtë, fytyrën dhe lëkurën e meshkujve në një ditë, javë, muaj

Më poshtë do t'i ndihmojë burrat t'i bëjnë fytyrat e tyre të pastra dhe të bukura:
- Larja e përditshme me kontrast me ujë të ngrohtë dhe të ftohtë;
- përdorimi javor i pastrimeve të fytyrës që heqin grimcat e lëkurës së vdekur;
— Hidratim i vazhdueshëm i lëkurës së fytyrës, veçanërisht pas rruajtjes.

Por të gjitha këto manipulime do të jenë të pavlefshme nëse nuk e dini "sekretin" më të rëndësishëm të bukurisë mashkullore, dhe ky është sporti dhe një mënyrë jetese e shëndetshme.

Si ta bëni fytyrën tuaj absolutisht të pastër, të freskët dhe të shndritshme si një fëmijë, femra koreane

Gratë koreane, për të freskuar dhe ndriçuar fytyrën e tyre dhe për të arritur ndjesinë e lëkurës “si të një fëmije”, përdorin një sërë procedurash kozmetike.

Parimi i kujdesit për lëkurën, me pak fjalë, zbret në formulën:

pastrim + avull dhe peeling + tonifikim dhe maska ​​+ hidratues + shëndet të përgjithshëm të trupit.

xlosa.com

Si ta bëni fytyrën tuaj të lëmuar, ose, më saktë, si ta bëni lëkurën e fytyrës tuaj të lëmuar dhe të tonifikuar, është me interes për të gjithë përfaqësuesit e seksit të drejtë pa përjashtim. Ndoshta po na drejtojnë në mendjen tonë, por patjetër që po na takojnë duke i kushtuar vëmendje aspekteve të tjera. Çdo grua është një perëndeshë dhe unë dua ta ruaj këtë ndjenjë deri në pleqëri. Le të flasim se cilat metoda ekzistojnë për kujdesin e lëkurës që do të na ndihmojnë të dukemi gjithmonë shkëlqyeshëm.

Kur i përgjigjeni pyetjes "Si ta bëni fytyrën tuaj të lëmuar", së pari përcaktoni llojin e lëkurës që keni. Lëkura e thatë shpesh përjeton reaksione alergjike; kur lahet me ujë, shfaqet një ndjenjë shtrëngimi. Në lëkurën e yndyrshme bie në sy shkëlqimi, poret e zmadhuara, pikat e zeza dhe puçrrat. Lëkura e përzier kombinon shenjat e dy përshkrimeve të para në zona të ndryshme të fytyrës. Lëkura normale është pothuajse një mit, kjo ndodh vetëm njerëz të shëndetshëm e lëmuar dhe elastike. Nga rruga, mendoni për këtë, mbase duhet t'i kushtoni vëmendje shëndetit tuaj dhe lëkura juaj automatikisht do të kthehet në normale.

Pasi të keni vendosur për llojin e lëkurës tuaj, mund të filloni të zhvilloni një plan për të arritur një fytyrë të lëmuar. Pika e parë e këtij plani do të jetë pastrimi. Rutina e përditshme përfshin kujdesin duke përdorur produkte organike, natyrale. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, atëherë fërkimi i fytyrës me një kub akulli të bërë nga zierja e kamomilit ose bimëve të tjera natyrore do t'ju ndihmojë të rifreskoni lëkurën dhe të shtrëngoni poret. Lajeni fytyrën me ujë të ftohtë. Uji i ngrohtë, qumështi, një zierje e gjetheve të kamomilit dhe rrush pa fara janë të përshtatshme për lëkurë të thatë. Mos e fërkoni lëkurën me peshqir pas larjes! Thjesht fshijeni lehtë. Lëkura e përzier kërkon kujdes individual për çdo zonë dhe, në përputhje me rrethanat, përdorimin e produkteve për të dy llojet e lëkurës. Lëkurë normale kujdes të veçantë nuk kërkon, mjafton të përdorni një zierje bimore për larje.

Vaji i ullirit ose kokosit është i përsosur si hidratues i përditshëm pas larjes për lëkurë të thatë; për lëkurë të yndyrshme mund të përdorni lëng agrumesh. Ka edhe shumë receta për të bërë kremra shtëpiak nga produkte natyrale. Përdorimi i përditshëm i përzierjeve të tilla është mënyra më e mirë për ta bërë fytyrën tuaj të lëmuar.

Sigurohuni që të pastroni lëkurën tuaj një herë në javë. Përzierjet natyrale janë pastrues të shkëlqyer. Llojet e kafesë me mjaltë do të kënaqë lëkurën e yndyrshme, sheqeri me vaj ulliri do të hidratojë lëkurën e thatë, dhe për lëkurën e kombinuar, qumështi me bajame është i përshtatshëm. Aplikoni butësisht masën që rezulton, duke e fërkuar në lëkurën e fytyrës përgjatë vijave të masazhit për 1-2 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë që është i përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj.

Pas përdorimit të scrub-it, aplikoni një maskë në lëkurën e pastruar. Për ata me lëkurë të thatë, një maskë me qumësht mjalti është perfekte. Nëse i shtoni të verdhën e vezës, maska ​​do të bëhet më ushqyese. Nëse keni lëkurë të yndyrshme: rrihni të bardhën e vezës dhe shtoni gjethe të grimcuara lëpjetë (ose lëvozhgë limoni të grimcuar). Për lëkurë normale, një përzierje e gjizës yndyrore dhe mjaltit të lëngshëm është e përshtatshme.

Mos harroni për masazhin - kjo është një mënyrë e shkëlqyer për ta bërë fytyrën tuaj të lëmuar. Aplikoni kremin në fytyrën tuaj, vendosni majat e gishtave në mes të ballit paralel me vetullat tuaja dhe lëvizni pa probleme drejt tempujve. Në mënyrë të ngjashme, masazhoni linjat e mbetura të masazhit: nga ura e hundës në pjesën e jashtme të veshit, nga mesi i hundës në mes të veshit, nga mjekra përgjatë buzës së fytyrës deri te llapë e veshit. Masazhi rreth syve duhet të jetë i synuar, lëkura nuk duhet të shtrihet në asnjë rrethanë! Ndaloni në zonën e "këmbëve të sorrës" dhe bëni lëvizje rrethore me majë të gishtave.

Një tjetër këshillë se si ta bëni fytyrën tuaj të lëmuar: përdorni vetëm kozmetikë organike. Aktualisht gjendet në treg zgjedhje e madhe ofron, ju mund të zgjidhni opsionin ideal për ju. Sigurohuni që të kontrolloni që paketimi i produktit që blini të ketë shenjat EcoCert, BDIH etj.. Blini produktin në dyqane të specializuara.

Një nga mënyrat më efektive për ta bërë fytyrën tuaj të lëmuar është një mënyrë jetese e shëndetshme. Ushqimi i duhur, aktivitet fizik, ajër të pastër dhe humor të mirë zgjasin rininë dhe shëndetin e të gjithë trupit, përkatësisht, dhe lëkurës së fytyrës.

Ndryshe nga besimi popullor se vetëm të rinjtë dhe modelet top kanë lëkurë të mirë dhe të lëmuar, nuk është kështu. Sigurisht, kozmetika e shtrenjtë kontribuon në tonin e mirë të epidermës, megjithatë, kjo nuk është e gjitha. Ju mund të arrini një çehre të këndshme në shtëpi.

Rinia e trupit varet nga mënyra se si kujdeseni për të. Ka një sërë produktesh që mund t'i përdorni për qëllime kozmetike që mund t'i kurseni ngjyrë të shëndetshme fytyrat.

Rregulla për lëkurën e lëmuar të fytyrës në shtëpi

Shpesh lëkura e fytyrës mund të prishet nga aknet apo kokrrat e imta, problemi i përjetshëm i pikave të zeza dhe momente të tjera të pakëndshme.

Kjo ndodh pavarësisht nëse lëkura është e re apo e pjekur - arsyeja është funksionimi i dobët i gjëndrave dhjamore, ngecja e yndyrës në to ose proceset e ngadalta të rinovimit të epidermës. Prandaj, për të pasur lëkurë të lëmuar të fytyrës mjafton pastrimi relativisht i rregullt dhe kujdesi i duhur. Natyrisht, arsyeja e zakonshme e kundërshtimeve do të jetë mungesa e kohës dhe energjisë për të mbajtur gjurmët e kësaj, dhe gjithsesi mezi mund të ktheheni në shtëpi nga puna.

Dhe ka ende shumë për të bërë në shtëpi, kështu që thjesht nuk është e mundur të gjesh kohë për shërbimet famëkeqe të një kozmetologu. Por gjithçka është e lehtë për t'u rregulluar ndryshe - procedurat e nevojshme mund të bëhen në shtëpi para gjumit ose ndërsa bëni banjë.

Ndër mjetet e zakonshme që nuk kërkojnë përpjekje shtesë, mund të dallohen sa vijon:

• Larje me kontrast. Përmirëson qarkullimin e gjakut dhe tonifikon epidermën. Mund ta bëni në mëngjes, thjesht do t'ju ndihmojë të zgjoheni dhe të gëzoheni, dhe në mbrëmje, për të hequr lodhjen nga fytyra;
• Masazh me kontrast. Për të kryer këtë procedurë, gjithashtu nuk kërkohet asgjë e veçantë. Merrni dy peceta të zakonshme - njërën e lagni me ujë të nxehtë dhe tjetrën me ujë të ftohtë. Vendosini ato në lëkurën tuaj një nga një.

Si ta bëni lëkurën tuaj të lëmuar dhe uniforme me ndihmën e kozmetikës

Si të keni lëkurë të lëmuar të fytyrës duke përdorur mjetet juridike në shtëpi

Nëse keni nevojë të zgjidhni kremra dhe tonik në farmaci dhe mundësisht me këshillën e një kozmetologu, atëherë mund të bëni vetë maska ​​dhe skrabe.

Scrubs

Receta nr. 1

Scrubi me mjaltë është shumë efektiv dhe hidratues.

Për ta përgatitur do t'ju duhet:

• gjysmë lugë çaji lëng limoni të shtrydhur fllad;
• një lugë çaji mjaltë, mundësisht i lëngshëm - ka një strukturë më të butë dhe mjalti i tillë është më i lehtë për t'u përzier me përbërës të tjerë;
• një lugë çaji krunde gruri.

Përziejini të gjithë përbërësit. Aplikojeni në fytyrë dhe lëreni për 8-10 minuta. Pasi të ketë kaluar koha, masazhoni me lëvizje të buta rrethore për të mos dëmtuar indet për disa minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe aplikoni krem.

Receta nr. 2.

Scrubi Hercules është një pastrues i shkëlqyer që ndihmon në eksfolimin e grimcave të vdekura.

Do t'ju duhet vetëm:

I shpejtojmë përbërësit dhe i fërkojmë me lëvizje rrethore mbi epidermë. Ju duhet të pastroni poret tuaja me këtë skrab një herë në 3 ditë. Në vetëm gjysmë muaji do të vini re një rezultat të dukshëm.

Maska

Receta nr. 1

Maska më e zakonshme dhe e thjeshtë, e cila mund të përgatitet lehtësisht në shtëpi, është maska ​​me vezë.

Do t'ju duhet:

• E bardha e vezes;
• limon.

Rrahim të bardhat me pirun derisa të bëhen shkumë dhe derdhim në të pak lëng limoni të freskët. Shpërndajeni në mënyrë të barabartë në fytyrë dhe lëreni të thahet pak, më pas shpëlajeni dhe aplikoni krem.

Receta nr. 2

Merrni pak miell krunde ose tërshërë të grimcuar dhe përzieni me qumësht të ngrohur për të formuar një qull. Rrihni një vezë në të dhe derdhni një lugë mjaltë të lëngshëm. Aplikojeni në lëkurë dhe lëreni për 20 minuta. Shpëlajeni dhe hidratoni fytyrën me krem.

Receta nr. 3

Një produkt i domosdoshëm për një çehre të lëmuar është rrushi. Pritini rrushin në gjysmë dhe vendoseni në fytyrë për një çerek ore. Pas kësaj, hiqni manaferrat dhe lani me ujë të ftohtë. Duhet patjetër ta thani fytyrën me një peshqir me gëzof dhe më pas ta hidratoni. Manaferrat mund të zëvendësohen me lëng të freskët të shtrydhur.

Receta nr. 4

Një maskë me banane ndihmon në hidratimin e epidermës së fytyrës.

Përzierje:

• një lugë e vogël mjaltë të lëngshëm (natyror);
• gjysmë banane - është e rëndësishme që ajo të mos jetë e gjelbër, bananet e pjekura kanë një aromë të fortë dhe një lëkurë të verdhë të ndritshme;
• një lugë të madhe gjalpë.

Aplikojeni në lëkurë për 20 minuta, më pas lajeni me ujë të ngrohtë.

Receta nr. 5

Një maskë me kastravec është e domosdoshme për strukturën vajore të epidermës. Grini një kastravec në një pastë dhe përzieni me lëng limoni dhe të bardhë veze. Lëreni në fytyrë për gjysmë ore.

Ju mund të kujdeseni për lëkurën e fytyrës në shtëpi pa ndonjë shpenzim të veçantë, gjëja kryesore është dëshira dhe këmbëngulja.

Kozmetika aplikohet më mirë në lëkurë të lëmuar. Ajo i duket më mirë gjatë ditës. Për ta bërë lëkurën tuaj të lëmuar dhe uniforme, duhet të provoni. Maska të ndryshme, pastrime dhe metoda profesionale do të ndihmojnë për këtë.

Nëse jeni të shqetësuar për probleme serioze në fytyrën tuaj, atëherë kjo tregon për patologji në trup. Duhet të konsultoheni me një mjek. Hiqni dorë nga zakonet e këqija, filloni të hani siç duhet, ecni më shumë. Kjo do t'ju ndihmojë në luftën për lëkurë të lëmuar. Lëkura e keqe mund të shkaktohet edhe nga problemet hormonale.

Pastroni fytyrën dy herë në ditë me pastruesin e duhur. Fshijeni me tonik. Përdorni peshqirë të pastër të disponueshëm. Aplikoni krem ​​hidratues pas pastrimit. Kujdesi për lëkurën duhet të jetë i ndryshëm në dimër dhe verë. Një herë në javë pastroni lëkurën dhe bëni maska.

Maska për fytyrën: vitaminë, mjaltë, aloe, banane. Ju mund të përdorni akull kozmetik dhe ujë termal. Preparate farmaceutike për skuqjen: pomadë zinku, pomadë heparine, retinol, pantenol, kuriozinë. Scrubs janë bërë nga kafeja, shega dhe sheqeri.

Metodat profesionale: risipërfaqja me lazer, terapia me oksigjen, peeling kimik, biorevitalizim, masazh me azot të lëngshëm. Lexoni më shumë rreth produkteve të lëkurës më poshtë.

Pse është e nevojshme ta bëjmë lëkurën të lëmuar?

Një fytyrë e barabartë dhe e lëmuar duket tërheqëse. Është më e lehtë të aplikosh kozmetikë mbi të, imazhi i përfunduar duket më i paraqitshëm. Nëse ka vrazhdësi ose pabarazi, defektet mund të shfaqen pas krijimit të përbërjes së fundit të ditës ose të mbrëmjes. Kjo mund të prishë pamjen e një gruaje.

Problemet shëndetësore, aknet, rrudhat dhe lagështia e pamjaftueshme e lëkurës mund të shkaktojnë lëkurë të pabarabartë. Përgjigja logjike në pyetjen se si ta bëjmë lëkurën e fytyrës të lëmuar dhe të barabartë do të jetë zgjidhja e problemeve të listuara. Kështu mund të riktheni atraktivitetin e fytyrës suaj.

Çfarë ndikon në gjendjen e lëkurës së fytyrës?

Shumica e grave besojnë se lëkura ideale e fytyrës është rezultat i përdorimit të kozmetikës së shtrenjtë ose përpjekjeve të kirurgëve plastikë. Megjithatë, kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Vetëm kujdesi gjithëpërfshirës do të arrijë rezultate të shkëlqyera.

Gjendja e epidermës sonë varet kryesisht nga shëndetit të përgjithshëm trupi. Nëse keni ndonjë patologji kronike, ato do të reflektohen menjëherë në fytyrën tuaj. Monitoroni shëndetin tuaj, bëni kontrolle të rregullta mjekësore dhe më pas lëkura juaj do t'ju falënderojë.

Lëkura e bukur e fytyrës varet kryesisht nga zakonet dhe mënyra e jetesës.

Për të hequr qafe rrudhat e imëta, për të barazuar tonin, për të rritur elasticitetin dhe butësinë e epidermës, ndiqni këto rekomandime të thjeshta.

• Hiqni dorë nga zakonet e këqija. Pirja e alkoolit dhe pirja e duhanit e bën lëkurën gri dhe të shëmtuar. Mund të shfaqen skuqje, rrudha dhe pika të zeza. Puna është se substancat e dëmshme që hyjnë në trupin tonë me pije të dëmshme ose tymin e cigares eliminohen përmes lëkurës.
• Bëni më shumë shëtitje në ajër të pastër. Drejtoni një mënyrë jetese aktive dhe luani sport.
• Eliminoni ushqimet e yndyrshme, të skuqura, erëzat e nxehta dhe sheqerin nga dieta juaj.
• Baza e dietës suaj duhet të jetë peshku, perimet, frutat dhe të tjerët Ushqime te Shendetshme, pa ngjyra dhe OMGJ.
• Shmangni tensionin nervor, përpiquni të bëni një gjumë të mirë.
• Përdorni kozmetikë me cilësi të lartë që nuk bllokojnë poret.
• Shmangni shtretërit për rrezitje.

Nëse lëkura juaj papritmas bëhet problematike, sigurohuni që t'i nënshtroheni një ekzaminimi të plotë mjekësor. Puna është se shfaqja e ënjtjeve, skuqjeve, rrathëve të errët nën sy mund të tregojë probleme me traktin gastrointestinal, mëlçinë, veshkat dhe gjakun.

Shkaqet e mundshme të problemeve

Shkaqet e problemeve të lëkurës mund të jenë të ndryshme. Ato mund të përbëhen edhe nga mungesa e thjeshtë e higjienës. Disa prej tyre përfshijnë probleme serioze shëndetësore.

Shkaqet kryesore të problemeve:

• Të ushqyerit e dobët.
• Probleme hormonale.
• Kujdesi jo i duhur i lëkurës.
• Zakone të këqija.
• Probleme me traktin gastrointestinal.

Nëse, me gjithë përpjekjet, nuk mund të përballoni problemet e lëkurës për një kohë të gjatë, duhet patjetër të konsultoheni me një specialist dhe të ekzaminoni trupin tuaj.

Rregulla për lëkurën e lëmuar të fytyrës në shtëpi

Shpesh lëkura e fytyrës mund të prishet nga aknet apo kokrrat e imta, problemi i përjetshëm i pikave të zeza dhe momente të tjera të pakëndshme.

Kjo ndodh pavarësisht nëse lëkura është e re apo e pjekur - arsyeja është funksionimi i dobët i gjëndrave dhjamore, ngecja e yndyrës në to ose proceset e ngadalta të rinovimit të epidermës.

Prandaj, për të pasur lëkurë të lëmuar të fytyrës mjafton pastrimi relativisht i rregullt dhe kujdesi i duhur. Natyrisht, arsyeja e zakonshme e kundërshtimeve do të jetë mungesa e kohës dhe energjisë për të mbajtur gjurmët e kësaj, dhe gjithsesi mezi mund të ktheheni në shtëpi nga puna.

Dhe ka ende shumë për të bërë në shtëpi, kështu që thjesht nuk është e mundur të gjesh kohë për shërbimet famëkeqe të një kozmetologu. Por gjithçka është e lehtë për t'u rregulluar ndryshe - procedurat e nevojshme mund të bëhen në shtëpi para gjumit ose ndërsa bëni banjë.

Ndër mjetet e zakonshme që nuk kërkojnë përpjekje shtesë, mund të dallohen sa vijon:

• Larje me kontrast. Përmirëson qarkullimin e gjakut dhe tonifikon epidermën. Mund ta bëni në mëngjes, thjesht do t'ju ndihmojë të zgjoheni dhe të gëzoheni, dhe në mbrëmje, për të hequr lodhjen nga fytyra;
• Masazh me kontrast. Për të kryer këtë procedurë, gjithashtu nuk kërkohet asgjë e veçantë. Merrni dy peceta të zakonshme - njërën e lagni me ujë të nxehtë dhe tjetrën me ujë të ftohtë. Vendosini ato në lëkurën tuaj një nga një.

Si ta bëni fytyrën tuaj të lëmuar dhe të pastër

Udhëzime për kujdesin e lëkurës në shtëpi:

• Zgjidhni një pastrues. Ju mund të zgjidhni xhel ose shkumë që i përshtaten llojit të lëkurës tuaj ose zgjidhni për lëkurë të ndjeshme. Produkti duhet të jetë i butë;
• Pastroni fytyrën dy herë në ditë. Në mëngjes dhe në mbrëmje duhet të lani fytyrën duke përdorur produkte speciale. Nëse lëkura juaj bëhet shpejt e yndyrshme gjatë ditës, mund ta fshini me një tonik ose ta lani fytyrën me ujë të ftohtë;
• Përdorni vetëm peshqirë të pastër. Pas larjes, mund ta thani lëkurën me një peshqir letre ose pambuk. Ruajtja e higjienës do të shmangë skuqjen dhe acarimin në lëkurë;
• Aplikoni kremra hidratues ose ushqyes. Në verë dhe dimër grupi i kremrave duhet të jetë i ndryshëm. Gjatë periudhave të diellit aktiv, është e nevojshme të përdorni kremra me SPF 15 ose më të lartë (krem kundër diellit). Në dimër, përparësi u jepet produkteve ushqyese dhe vajore për të mbrojtur lëkurën nga ngricat dhe era.
• Bëni peeling. Pas përdorimit të scrub-eve dhe pilingut, lëkura bëhet më e pastër dhe më e lëmuar. Procedura e pastrimit me këto produkte duhet të kryhet jo më shumë se një herë në javë. Nëse lëkura juaj ka puçrra, atëherë pastrimi mund të përkeqësojë gjendjen e lëkurës. Pas peeling, sigurohuni që të aplikoni hidratues;
• Bëni maska. Maska ushqyese, ngritëse, tonifikuese ndihmojnë në rigjenerimin e qelizave të lëkurës. Rekomandohet të bëni maska ​​në mbrëmje para se të shkoni në shtrat. Lejohet të kryhet procedura 1-2 herë në javë. Mund të përdorni maska ​​prej pëlhure të blerë në dyqan, argjilë ose t'i bëni ato vetë.

Shikoni këtë postim në Instagram

Receta për maska ​​​​për fytyrën në shtëpi:

• Vaj ulliri, patate, majdanoz. Përgatitni pure patatesh, grijeni imët majdanozin. Vendosni 1 lugë gjelle pure, një lugë çaji majdanoz dhe të njëjtën sasi vaj ulliri në një tas. Përziejini gjithçka derisa të jetë e qetë. Aplikojeni maskën në zonën rreth syve dhe lëreni për 15 minuta. Për të marrë një rezultat pozitiv, duhet të bëni një maskë çdo 2 ditë për një muaj;
• Mjaltë, limon. Shkrini një lugë gjelle mjaltë në një banjë me ujë, shtoni 2 lugë gjelle lëng limoni. Merrni garzë të pastër dhe zhytni në përzierjen mjaltë-limoni. Aplikoni garzë në fytyrë dhe prisni 20 minuta. Kjo do të barazojë tonin dhe do ta bëjë lëkurën të lëmuar;
• Vezë. Rrihni një të bardhë veze derisa të formohet shkumë, aplikojeni në fytyrë, prisni derisa maska ​​të thahet. Më pas, shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Proteina ka një efekt shtrëngues.

Maskat me vitamina shtëpiake janë natyrale, të sigurta për shëndetin, nuk kërkojnë shumë kohë për t'u përgatitur dhe nuk kërkojnë kosto serioze materiale, por me përdorim të vazhdueshëm japin rezultate të mira.

Ngushtimi i rrjetit vaskular

Ky problem mund të zgjidhet edhe “nga brenda”, duke korrigjuar dietën. Është e padëshirueshme të konsumohen ushqime që nxisin vazodilatimin. Kjo perfshin:

• Alkooli;
• Çaj i fortë;
• Kakao;
• Kafe;
• Enët pikante;
• Mëlçia e skuqur;
• Marinadat.

Ato zëvendësohen me fruta, manaferra, barishte dhe ujë të pastër.

Pastrim i butë

Për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, kujdesuni për pastrim të butë. Ju mund të blini xhel të gatshëm për larje ose të bëni vetë. Për opsionin e dytë do t'ju duhet:

• 1 lugë gjelle. l. vaj i ngrohtë kokosi;
• 3 lugë gjelle. l. mjaltë;
• 2 lugë gjelle. l. uthull;
• 2 kapsula me probiotikë;
• 20 pika vaj esencial të pemës së çajit.

Përziejini përbërësit, hidhini në një enë qelqi dhe vendosini në një vend të freskët. Përdoreni si pastrues xhel në mëngjes dhe në mbrëmje.

Akull kozmetik

Ku të filloni për të arritur një fytyrë të lëmuar? Dhe gjithçka është shumë e thjeshtë, ju duhet të filloni ditën tuaj me një procedurë të tillë si fshirja e fytyrës me kube të zakonshme akulli kozmetike. Mund ta gatuani edhe vetë.

Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni 40 gramë rozmarinë, të shtoni 50 gramë lëvore lisi farmaceutik, pak lule bliri, 30 gramë kamomil dhe afërsisht 15 gramë eukalipt (ju duhet vetëm të përdorni të tharë). Të gjitha këto barishte duhet të përzihen dhe të derdhen me ujë të valë, pas së cilës ato duhet të vendosen në sobë.

Ju duhet ta zieni këtë lëng për rreth 20 minuta, jo më pak. Pas së cilës duhet ta mbyllni dhe ta lini të piqet për të paktën një orë. Sapo zierja për akullin e ardhshëm të jetë ftohur, duhet të filtrohet, për shembull, përmes garzës. Tani gjithçka është pothuajse gati, gjithçka që mbetet është ta derdhni në kallëpe dhe të prisni derisa supa të ngrijë.

Si rezultat, ju do të merrni akull të shkëlqyer kozmetik që mund të përdoret dy herë në ditë.

Parandalimi i skuqjeve

Aknet shpesh sulmojnë lëkurën e yndyrshme me pore të zgjeruara. Shmangia e këtij problemi do t'ju ndihmojë të shmangni ushqimet e skuqura, të tymosura dhe të kripura. Qull, hudhra, marule dhe qepë janë të mirëseardhura në dietë. Përmirësimi i funksionit të zorrëve do të ketë gjithashtu një efekt pozitiv në gjendjen e lëkurës.

Për këtë, është e rëndësishme të konsumoni produkte të qumështit të fermentuar. Kjo vlen si për vajzat ashtu edhe për djemtë, veçanërisht për ata në adoleshencë. Adoleshentët do të duhet të zgjedhin seri të specializuara të produkteve të kujdesit të lëkurës.

Nëse ka shenja dhe plagë në fytyrën tuaj, uthulla e mollës do t'ju ndihmojë në zbutjen e tyre. Për ta bërë këtë, përzieni një të tretën e një gote uji me të njëjtën sasi uthull dhe një gotë çaj jeshil. Locioni që rezulton aplikohet në lëkurë dy herë në ditë.

Përdorni kremra dhe serume

Neglizhenca e kozmetikës së kujdesshme çon në plakjen e parakohshme të lëkurës, mos lejoni që kjo të ndodhë. Në verë, përdorni një serum të veçantë hidratues me retinol ose proteina të lëngshme.

Hidhini një sy hidrogeleve, të cilat janë 70% ujë dhe sigurohuni që ato të përmbajnë ekstrakte të bimëve mjekësore.

Në dimër, mbroni dermën nga era me kremra specialë kundër ngrirjes (për shembull, Nivea); nëse dëshironi, ato mund të zëvendësohen me një përbërje për fëmijë. Produkte të tilla parandalojnë plasaritjen dhe çarjen e lëkurës, duke ruajtur një strukturë të lëmuar.

Nëse lëkura juaj shpesh zhvishet dhe serumet dhe kremrat janë të paefektshëm, drejtojuni kozmetologjisë tradicionale. Grini 1 banane të mesme në blender, grini një të katërtën e kastravecit së bashku me lëkurën. Hidhni në 25 ml. vaj misri, shtoni 30 gr. krunde thekre. Përzieni, bëni një maskë, lëreni për 1 orë.

Bleni ujë termal

Avantazhi kryesor i ujit termal konsiderohet se mund të përdoret si në fytyrë me dhe pa grim. Produkti është veçanërisht i rëndësishëm në verë, kur derma vuan nga nxehtësia e zjarrtë dhe, si rezultat, mungesa e lëngut nënlëkuror.

Ju mund të blini ujë termal në çdo dyqan kozmetik; produkti është në dispozicion në shishe 250 dhe 600 ml. Opsioni i parë është i përshtatshëm për përdorim të rregullt në rrugë ose në punë, i dyti - për përdorim në shtëpi ose pushime.

Nëse për arsye të caktuara kjo metodë e lagështimit nuk është e përshtatshme për ju, blini një pajisje kompakte që e bën dhomën të lagësht. Ky rekomandim ia vlen të përdoret nëse punoni në një zyrë të mbytur dhe nuk keni mundësinë të lani fytyrën një herë në disa orë.

Shikoni këtë postim në Instagram

Eliminoni qeskat poshtë syve

Nëse, pas një nate plot tension, duhet të zgjoheni herët dhe të përgatiteni për një takim të rëndësishëm dhe nuk dini si të bëni grimin perfekt të fytyrës që nuk tregon lodhje, mavijosje dhe çanta poshtë syve, ju. do të duhet të provoni pak.

Fillimisht lani fytyrën, aplikoni krem ​​për zonën rreth syve dhe më pas aplikoni korrektor të lëngshëm në cepin e brendshëm të syrit dhe përziejeni përgjatë vijës së qerpikëve të qepallës së poshtme me lëvizje të lehta prekëse. Në këtë rast, ngjyra e korrektorit duhet të jetë një më e lehtë se toni i lëkurës.

Nëse koha lejon, mund të kryeni procedurat e mëposhtme dhe të shpëtoni nga problemet e mësipërme:

• grini patatet e papërpunuara dhe përzieni 2 lugë gjelle. këtë perime, miell dhe qumësht. Masën që rezulton vendoseni në sytë tuaj për 15 minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë;
• Lëkura juaj do të kthehet në jetë nga gjethet e freskëta të mentes, të cilat duhet t'i grini dhe t'i vendosni në sy. Nëse nuk janë në dispozicion, përdorni metodën e modës së vjetër - vendosni feta kastraveci të freskët në qepallat tuaja.

Të gjitha këto metoda do t'i përgjigjen pyetjes "si mund të merrni ngjyrën perfekte?" Gjëja kryesore është të kujdeseni vazhdimisht për lëkurën tuaj dhe të mos injoroni shenjat e para të problemeve në trup. Bukuria është një forcë e tmerrshme dhe sot ka metoda për ta zgjatur atë sa më gjatë.

Mbështjelljet me mustardë: bëni lëkurën tuaj të lëmuar dhe të pasmet tuaja të forta! Secili grua moderne herët a vonë ajo përballet me një problem të tillë si vëllimi i tepërt në prapanicë dhe bark. Mbulesat me mustardë do t'ju ndihmojnë ta përballoni atë Shtrëngoni lëkurën e fytyrës dhe qafës me ndihmën e ilaçeve shtëpiake!

Cilat maska ​​shtrënguese për fytyrën dhe trupin mund të bëhen në shtëpi. Më së shumti receta efektive dhe rekomandime nga ekspertët Si vepron peroksidi i hidrogjenit në lëkurën e fytyrës Si të përdoret peroksidi i hidrogjenit për fytyrën dhe cilat veti të dobishme ka.

Përdorimi i peroksidit të hidrogjenit në kozmetikën e oksigjenit në farmaci dhe kozmetikën e shtëpisë, recetat e maskave. Ndriçim në shtëpi - Maska e Kleopatrës.

Si të zbardhet lëkura rreth syve? Si të zbardhet lëkura midis këmbëve dhe zonave të tjera intime? Si ta bëni lëkurën tuaj të zbehtë? Zakonisht njerëzit shqetësoheshin se si të nxireshin më mirë, por tendencat e viteve të fundit (veçanërisht pasioni për temën e vampirëve) e kanë rikthyer modën për zbehje aristokratike. Si ta bëni lëkurën të zbehtë?

Forconi muskujt e fytyrës dhe rinovoni lëkurën tuaj me gjimnastikë për ndërtimin e fytyrës. Për t'u dukur më i ri se mosha juaj, nuk keni pse t'i drejtoheni kirurgjisë plastike. Aerobia për ndërtimin e fytyrës për fytyrën është një mënyrë e shkëlqyer për të luftuar problemet që lidhen me moshën.

Ne luftojmë inflamacionin dhe njollat ​​e moshës

Shfaqja e njollave të moshës është gjithmonë një shqetësim për një grua. Për t'i maskuar ato, nevojiten kozmetikë të veçantë, për shembull, krem ​​me ekstrakt soje ose një përqendrim të lartë të retinolit. Një krem ​​me hidrokinon mund të përballojë manifestimet e rënda të pigmentimit.

Në të njëjtën kohë, mund të përpiqeni të eliminoni problemin duke përdorur mjekësinë tradicionale:

• përgatitni një infuzion me celandine dhe fshini zonat me pigmentim me të: krijoni 1 lugë gjelle. barishte 1 filxhan ujë të vluar, ftohet, kullojeni dhe përdorni sipas qëllimit;
• ka të njëjtin efekt lëng limoni, të cilat mund të përfshihen në mënyrë aktive në maska ​​të ndryshme, ose mund të përgatisni një zgjidhje me bazë uji dhe lëngu në një raport 1:10 dhe të fshini zonat e prekura me të.

Është e bezdisshme dhe e pakëndshme të zgjohesh në mëngjes dhe të shohësh një puçërr purulente të kuqe në ballë ose mjekër, e cila u shfaq në mënyrë kaq të papërshtatshme përpara një takimi të parë ose një interviste të rëndësishme.

Shikoni këtë postim në Instagram

Në këtë rast, një maskë me squfur do të ndihmojë:

• në ¼ lugë. Shtoni squfur në majë të një thike, përzieni dhe aplikojeni në zonën e problemit. Nëse keni më shumë kohë, mund të përgatisni përbërjen e mëposhtme: shtoni 1 lugë gjelle në të njëjtat përmasa uji dhe squfuri. l. kaolinë, 5 pika vaj kokrra rrushi dhe 2 pika vaj esencial bergamot ose rozmarine. Përziejini gjithçka, trajtojeni lëkurën me përbërjen dhe pas një çerek ore, shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Ky produkt pastron në mënyrë perfekte, shtrëngon poret dhe ndriçon lëkurën.

Për inflamacionin, tregohet përdorimi i një kremi me 2.5% peroksid benzoil.

Ju gjithashtu mund të përgatisni përbërjen e mëposhtme:

• rrihni të bardhën e një veze derisa të formohet shkumë, shtoni 3-4 pika vaj esencial të pemës së çajit dhe më pas, pa pushuar së përzieri, shtoni pak niseshte. Rezultati duhet të jetë konsistenca e salcë kosi të trashë. Aplikojeni përbërjen në fytyrë për një çerek ore dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Kursi i trajtimit është 10 maska ​​me pushime prej 2 ose 3 ditësh. Nëse është e nevojshme, përsërisni kursin pas 3 muajsh.

Procesi i rikuperimit në një javë

Lëkura mund të restaurohet lehtësisht në shtëpi brenda një jave.

Duke folur se si ta bëni fytyrën tuaj të bukur në shtëpi, mjafton të ndiqni disa rregulla të thjeshta:

• Lani rregullisht me sapun antibakterial, i cili eliminon inflamacionin dhe gjithashtu lehtëson skuqjen.
• Çdo ditë të tjera në mëngjes, përdorni pastrim dhe gërryes të butë për pastrim. Nëse ka peeling intensiv, atëherë është e nevojshme të përdoren gërryes të mëdhenj.
• Rekomandohet të shmangni përdorimin e kozmetikës për një javë në mënyrë që lëkura të marrë frymë. Në vend të një fondatine klasike, është mirë të përdorni një krem ​​hidratues të rregullt. Ju gjithashtu mund të përdorni çdo brumë të disponueshëm.
• Kremi lahet vetëm me produkte speciale të destinuara për këtë qëllim. Në mëngjes, është mirë që thjesht ta fshini fytyrën me një kub akulli ose ujë micellar.
• Rekomandohet përdorimi i maskave pastruese që përmbajnë përbërës ushqyes dy herë në javë. Opsioni më i mirë është balta me mjaltë ose aloe.
• Mos e ekspozoni fytyrën ndaj faktorëve të jashtëm agresivë. Fytyra duhet të mbrohet nga era, bora dhe dielli përvëlues.
• Në dietën tuaj, duhet të përqendroheni në perimet dhe frutat e freskëta dhe të minimizoni sasinë e ushqimeve të tymosura dhe të kripura. Këshillohet që të përjashtoni plotësisht nga dieta juaj ushqimet e skuqura, të ëmbla dhe të shpejta.

Kozmetikë dekorative

Ju lejon të fshehni përkohësisht papërsosmëritë e lëkurës së fytyrës, për shembull, për një ngjarje të veçantë ose të rëndësishme. Më të efektshmet janë pluhuri, bazamenti, primerët, korrigjuesit dhe produktet për rrezitje (për shembull L'Oreal vetë-rrezitës). Kur zgjidhni produkte kozmetikë, duhet të kërkoni një pamje specifike.

Nuk rekomandohet përdorimi i tepruar i kozmetikës dekorative; përdorimi i shpeshtë krijon një shtresë në lëkurë që ndërhyn në proceset natyrore metabolike. Përveç kësaj, sekretimi i djersës rritet dhe rregullimi zvogëlohet. Grimi duhet të hiqet gjatë natës për të reduktuar ndikimin negativ.

Konsultohuni me një dermatolog

1. Konsultohuni me një dermatolog me përvojë dhe të kualifikuar. Arsyeja kryesore për të vizituar një dermatolog është t'ju ndihmojë të gjeni produkte që i përshtaten llojit dhe nevojave të lëkurës suaj.
   • Kërkoni dermatologë të mundshëm përpara takimit tuaj. Lexoni komente dhe artikuj rreth mjekëve, sigurohuni që ata janë të kualifikuar dhe mund t'ju ndihmojnë të zgjidhni këtë problem.
   • Një profesionist do t'ju ndihmojë të zgjidhni problemet e lëkurës që nuk mund t'i zgjidhni në shtëpi.
   • Së fundi kontaktoni një profesionist. Provoni të përdorni produkte shtëpiake për kujdesin e lëkurës, ndryshoni dietën tuaj dhe vëzhgoni gjendjen e lëkurës tuaj për dy muaj. Nëse gjithçka tjetër dështon, kërkoni ndihmë profesionale.
2. Bisedoni me një profesionist për heqjen e akneve (mbresë). Heqja e shenjave mund të jetë një prioritet për ata që kërkojnë të pastrojnë lëkurën e tyre. Këto procedura mund të jenë të shtrenjta, ndaj kontaktoni profesionistët tuaj lokalë për të gjetur çmimin që i përshtatet më mirë nevojave tuaja.
   • Kjo është mënyra më e shpejtë për të hequr qafe papërsosmëritë e lëkurës. Këtë mund ta bëni vetë në shtëpi duke përdorur kremra zbardhues ose furça të forta.
   • Provoni mikrodermabrasionin ose dermabrasionin për të hequr shtresat e sipërme të lëkurës së dëmtuar.
   • Procedura e heqjes së mbresë do të ndihmojë gjithashtu në heqjen e pigmentimit.
3. Eliminoni problemet kronike të lëkurës në mënyrë që të mos ju shqetësojnë më. Nëse vuani nga aknet ose probleme të tjera të lëkurës, një dermatolog mund të rekomandojë produktin(et) ideale ose trajtimet për të rikthyer pamjen tuaj të shëndetshme.
   • Një dermatolog do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë lëkurën tuaj, pse është ashtu siç është dhe pse nuk jeni në gjendje të shpëtoni nga problemet ose po kontribuoni në të reja.
   • Parandalimi i problemit përpara se të ndodhë jo vetëm që do t'ju ndihmojë të mbani lëkurën me pamje të shëndetshme, por gjithashtu do të parandaloni probleme të tjera si kanceri i lëkurës.
   • Edhe nëse nuk keni probleme me lëkurën, por vini re diçka të çuditshme që nuk duhet të jetë aty, konsultohuni me një dermatolog për të zbuluar se çfarë e shkakton atë.

Ruajtja e lëkurës së shëndetshme

• Shmangni bërjen e dusheve apo banjave të gjata e të nxehta. Uji i nxehtë e than lëkurën tuaj, kështu që qëndrimi në një dush të nxehtë për periudha të gjata kohore mund të jetë i dëmshëm për lëkurën tuaj. Lani me ujë të ngrohtë dhe mos qëndroni shumë gjatë në dush.
• Mbroni lëkurën tuaj nga dielli. Me ekspozim të zgjatur, rrezet e diellit ndikojnë negativisht në lëkurë dhe çojnë në plakje të parakohshme. Përdorni krem ​​kundër diellit çdo ditë. Shmangni rrezet e diellit direkte, veçanërisht gjatë pjesëve më të nxehta të ditës dhe vishni veshje të mbuluara, duke përfshirë kapele, syze dielli, pantallona të gjata dhe këmisha me mëngë të gjata.
  • Përdorni krem ​​kundër diellit me SPF të paktën 30 dhe mbrojtje me spektër të gjerë.
• Qëndroni të hidratuar. Trupi juaj ka nevojë për ujë për të qëndruar i shëndetshëm dhe për të funksionuar siç duhet, duke përfshirë lëkurën e shëndetshme. Dehidratimi çon në lëkurë të thatë. Pini aq shumë ujë sa të mos ndiheni të etur – kjo zakonisht mjafton për të ruajtur ekuilibrin e ujit të lëkurës dhe të gjithë trupit.
  • Gratë duhet të pinë të paktën 2.2 litra (9 gota) ujë në ditë.
  • Burrat duhet të pinë të paktën 3 litra (12 gota) ujë në ditë.
• Përdorni hidratues. Kur lëkura thahet, ajo ka nevojë për një hidratues të përshtatshëm, si locion trupi. Kur zgjidhni një produkt të tillë, sigurohuni që ai të jetë i përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj (për shembull, lëkurë të yndyrshme ose të thatë). Ju gjithashtu mund të përdorni një hidratues me krem ​​kundër diellit.
• Furnizoni lëkurën tuaj me acide yndyrore omega-3. Lëkura juaj kërkon yndyrna të shëndetshme për shëndetin dhe një shkëlqim natyral. Ushqimet e pasura me acide yndyrore omega-3 janë veçanërisht të dobishme për lëkurën. Përfshini ushqime të tilla si salmoni, skumbri dhe ton albacore, vaji i sojës, arra, farat e lirit, sardelet dhe tofu në dietën tuaj.
• Kujdesuni për shëndetin tuaj emocional. Ju ndoshta e dini se stresi, ankthi dhe depresioni mund të përkeqësojnë disa sëmundje fizike dhe sëmundje. Kjo vlen edhe për sëmundjet e lëkurës. Nëse jeni duke përjetuar ankth ose depresion, mund t'ju duhet të kërkoni mjekim ose trajtim të shëndetit mendor. Bisedoni me mjekun tuaj për këtë.
• Ulni stresin. Stresi mund të kontribuojë në formimin e akneve. Mundohuni të reduktoni stresin përmes jogës, stërvitjes ose meditimit. Ju gjithashtu mund të përpiqeni të shmangni gjërat që ju shkaktojnë stres. Për shembull, nëse ndiheni të stresuar kur lexoni ose shikoni lajmet, përpiquni ta bëni atë jo më shumë se 30 minuta në ditë.
  • Një mënyrë për të përballuar shpejt stresin është të kaloni pak kohë çdo ditë duke marrë frymë thellë. Mbyllni sytë dhe përqendroni të gjithë vëmendjen në frymëmarrjen tuaj. Thithni ngadalë dhe numëroni deri në katër. Pastaj mbajeni frymën dhe numëroni gjithashtu deri në katër. Pas kësaj, nxirrni frymën për një numërim prej katër. Bëni këtë ushtrim për disa minuta për të ndihmuar në menaxhimin e stresit.

Ne bëjmë një fytyrë të bukur dhe të lëmuar me duart tona

Për të barazuar shpejt lëkurën tuaj, duhet të përdorni kozmetikë. Është e rëndësishme të keni një qasje të përgjegjshme ndaj zgjedhjes së kozmetikës. Ato duhet t'i përshtaten llojit të fytyrës tuaj dhe të jenë të cilësisë së lartë.

1. Lëkura e fytyrës fshihet me një kub akulli me çaj të zi. Mund të zëvendësohet me zierje të tjera bimore. Pas një tonik të tillë, lëkura bëhet elastike, puçrrat e vogla dhe njollat ​​zhduken.
2. Lëkura e fytyrës thahet natyrshëm. Më pas, aplikoni krem ​​hidratues. Produkti i tepërt hiqet me një pecetë letre.
3. Më pas, lëkura trajtohet me bazë. Është e rëndësishme të zgjidhni hijen e duhur në mënyrë që të mos ketë tranzicione të mprehta. Ju duhet të lëvizni nga pjesa qendrore e fytyrës në skajet. Fondatina aplikohet në fytyrë, qafë dhe dekolte.
4. Korrigjuesi ndihmon në fshehjen e puçrrave të vogla, rrudhave dhe papërsosmërive të tjera në fytyrë. Zgjidhni një produkt kozmetik që është një ton më i lehtë se fondatina.
5. Më pas, pluhuri aplikohet në fytyrë duke përdorur një pudër ose një furçë të veçantë. Është e rëndësishme të mos e teproni për të mos marrë efektin e një maske allçie.

Për ta bërë lëkurën tuaj të shëndetshme, të lëmuar dhe uniforme, duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Një skuqje në fytyrë shpesh shfaqet pas marrjes së tepërt të ushqimeve dhe ëmbëlsirave të tymosura dhe të skuqura. Kujdesi ditor duhet të përfshijë procedurat e pastrimit, hidratimin dhe ushqimin.

Barnat e farmacisë

Mjetet farmaceutike për pikat e zeza dhe puçrrat ndihmojnë për të barazuar hijen dhe strukturën, si dhe për të hequr qafe problemet. Ata kanë një efekt shërues, kështu që nuk konsiderohen kozmetikë.

Ilaçet më të dobishme:

• Pomadë heparine. Ilaçi më i mirë për heqjen e ënjtjeve dhe zbutjen e rrudhave të vogla. Aplikojeni si krem ​​në lëkurën e pastruar. Këshillohet të përdoret në kurse. Por çfarë lloj kremi ekziston për plakjen e lëkurës së fytyrës dhe mënyrën e përdorimit mund ta shihni këtu.Produkti lehtëson në mënyrë shumë efektive ënjtjen e sipërfaqes së lëkurës
• Pomadë zinku. Ka një efekt antiseptik dhe mbrojtës. Përdoret më së miri për të parandaluar djegiet e fytyrës në ditët e nxehta me diell. Përdoret gjithashtu për tharjen e qelizave me yndyrë të shtuar. Nëse qelizat janë tepër të ndjeshme ndaj zinkut, përdorni me shumë kujdes; Pomadë shumë efektive për lehtësimin e tumoreve
• Retinol. Kjo është një vitaminë A e tretshme në yndyrë, e nevojshme për trupin për proceset metabolike, përtëritjen e qelizave dhe rregullimin e gjëndrave dhjamore dhe të djersës. Këshillohet që ta përdorni në një kurs; ky pomadë mund të rinovojë qelizat e trupit në kohën më të shkurtër të mundshme.
• Panthenol. Një ilaç i dobishëm për të punuar me zona të dëmtuara dhe të dobësuara. Më shpesh shtohet në maskat e fytyrës ose përzihet me krem ​​hidratues. Për të rinovuar qelizat, rekomandohet të aplikoni pomadën Panthenol në lëkurë jo më shumë se një herë në javë.
• Kuriosin. Ai vjen në formën e një xhel, i cili është i përshtatshëm për t'u aplikuar në lëkurën e fytyrës gjatë procedurave të përditshme të kujdesit të lëkurës. Ndikon pozitivisht në elasticitet, rrit rigjenerimin e qelizave dhe ndihmon në luftimin e akneve. Merrni në sasi të kufizuara në kurse të shkurtra.Një mundësi e shkëlqyer për të luftuar aknet

Përveç kësaj, vitamina të ndryshme me një përbërës ose komplekse, të cilat shiten në çdo farmaci, janë gjithashtu të dobishme për shëndetin e lëkurës. Është veçanërisht e rëndësishme t'i merrni ato në vjeshtë dhe dimër, kur trupi është i ndjeshëm ndaj sëmundjeve dhe ndikimeve të jashtme.

Maska për lëkurë të lëmuar dhe të njëtrajtshme

Maska duhet të aplikohet në lëkurën e fytyrës së pastruar më parë. Kjo do të sigurojë depërtim më të thellë të lëndëve ushqyese në inde. Pas përdorimit të tyre, rekomandohet përdorimi i një kremi hidratues.

Maskë rrushi

Veprimi: E bën lëkurën të lëmuar dhe kadifeje, freskon dhe tonifikon, rrit elasticitetin e lëkurës, parandalon varjen.

Aplikimi: Shtrydhni afërsisht 30 ml lëng nga rrushi. Lagni me të një pecetë ose garzë të palosur në katër shtresa dhe aplikojeni në fytyrë për 20 minuta. Pasi të keni hequr maskën, shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë dhe thajeni me një peshqir.

Maska me kos dhe shafran i Indisë

Veprimi: Ushqen, hidraton lëkurën, e pastron atë nga aknet.

Përbërësit: Shafran i Indisë – 2 lugë gjelle. l.Kos pa sheqer – 25 g

Aplikimi: Përziejini përbërësit tërësisht derisa të krijohet një pastë me konsistencë homogjene. Lani fytyrën dhe aplikojeni produktin që rezulton me lëvizje masazhi. Pas 20 minutash, shpëlajeni me ujë. Ju nuk duhet ta përdorni këtë maskë në lëkurë shumë të hapur, pasi shafrani i Indisë mund ta njollosë atë.

Dielli, ajri i ftohtë dhe i thatë mund të bëjnë kërdi në strukturën e lëkurës tuaj dhe ta lënë atë të ndjehet e ashpër dhe e thatë. Thjesht bëni disa ndryshime në rutinën tuaj të përditshme dhe stilin e jetës dhe lëkura juaj do të shkëlqejë me bukurinë e saj të mëparshme. Dhe në këtë artikull do t'ju tregojmë se si ta bëni këtë.

Hapat

Kujdesuni për lëkurën tuaj çdo ditë

Filloni çdo ditë me eksfolim të thatë. Kjo është një teknikë e lashtë eksfolimi e krijuar për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe për të stimuluar qarkullimin e gjakut. Eksfolimi i thatë i përditshëm do ta bëjë menjëherë lëkurën tuaj të duket më e freskët dhe nëse e përfshini atë në rutinën tuaj të përditshme, lëkura juaj do të shkëlqejë.

• Zgjidhni një furçë të bërë nga fibra natyrale dhe jo nga qime plastike. Qimet natyrale nuk e dëmtojnë aq shumë lëkurën.
• Fërkojeni lëkurën me lëvizje të shkurtra dhe të sigurta, të drejtuara nga ekstremitetet në qendër. Lajini këmbët, bustin dhe krahët. Përdorni një furçë të vogël me dorezë të shkurtër për fytyrën tuaj.
• Filloni gjithmonë me lëkurë të thatë dhe një furçë të thatë. Nëse lëkura juaj është e lagur, efekti do të jetë më pak i dukshëm.

1. Bëni një dush të freskët. Lani në ujë të ftohtë, jo të nxehtë. Uji i nxehtë dëmton lëkurën, shkakton tharje dhe e shtrëngon atë. Filloni në temperaturën e dhomës dhe gradualisht kaloni në ujë më të freskët për ta shtrënguar dhe tonifikuar lëkurën tuaj.

   • Në përgjithësi, këshillohet që të bëni dush jo më shumë se 10 minuta në ditë, përndryshe lëkura juaj mund të thahet.
   • Kur lani fytyrën, përdorni ujë të ftohtë në vend të ujit të nxehtë.
   • Ruani banjat e nxehta për raste të veçanta. Ato janë të mira për shpirtin, por jo për lëkurën.

2. Eksfoloni lëkurën tuaj në dush. Përdorni një loofah, loofah ose doreza eksfoluese për të hequr qafe qelizat e vdekura të lëkurës ndërsa bëni dush. Ju gjithashtu mund të përdorni një pastrim për trupin. Fërkojeni lëkurën butësisht, pa zell të panevojshëm. Nëse është e nevojshme, përdorni një leckë të veçantë për fytyrën dhe trupin tuaj.

   • Lani rregullisht leckën tuaj të larjes (lufën ose dorezat) për të parandaluar akumulimin e baktereve në të. Bakteret mund të shkaktojnë shpërthime dhe ta bëjnë lëkurën tuaj të ashpër.

3. Mos përdorni shumë sapun. Xhelet dhe pastrimet e dushit, si shumë sapunë, përmbajnë pastrues që thajnë lëkurën tuaj dhe gjithashtu lënë pas një mbetje që e bën lëkurën tuaj të duket e shurdhër. Përdorni sapunë natyralë me bazë vaji ose shmangni sapunin dhe lani fytyrën vetëm me ujë.

   • Lani këmbët, organet gjenitale dhe sqetullat me sapun – këto janë zonat që djersiten më shumë. Për bërrylat, këmbët dhe parakrahët mjafton vetëm uji.

4. Mbani lëkurën tuaj të hidratuar. Pasi ta keni hequr me peshqir pas dushit, aplikoni locion ose hidratues tjetër për të bllokuar lagështinë dhe për të mbrojtur lëkurën tuaj nga ajri i thatë gjatë gjithë ditës. Provoni këta hidratues për ta mbajtur lëkurën tuaj me shkëlqim dhe të shëndetshëm:

   • Vaj kokosi. Kjo substancë me erë të ëmbël tretet në lëkurë dhe i jep asaj një shkëlqim të bukur.
   • Gjalpë Shea. Ky hidratues është veçanërisht i përshtatshëm për lëkurën e ndjeshme të fytyrës. Mund ta aplikoni edhe në buzët tuaja.
   • Lanolina. Delet prodhojnë lanolinë për ta mbajtur leshin e tyre të butë dhe të thatë, dhe gjithashtu siguron mbrojtje të shkëlqyer kundër ajrit të ftohtë të dimrit.
   • Vaj ulliri. Nëse lëkura juaj ka nevojë për hidratim të thellë, aplikoni vaj ulliri në trupin tuaj dhe lëreni të zhytet për 10 minuta. Shpëlajeni me ujë të temperaturës së dhomës dhe thajeni trupin.
   • Losione me acid laktik. Lëkura juaj e thatë dhe e krisur do të ndihet më e fortë dhe më e butë.
   • Xheli i aloe verës është i shkëlqyeshëm për lëkurën e ndjeshme dhe të djegur nga dielli.

5. Përcaktoni llojin e lëkurës tuaj. Disa kanë lëkurë të thatë dhe të krisur, të tjera kanë lëkurë të yndyrshme dhe shumë kanë lëkurë të kombinuar. Përcaktoni se cilat pjesë të trupit kanë nevojë për vëmendje të veçantë dhe përfshini procedurat e nevojshme në rutinën tuaj të përditshme.

   • Kini kujdes me aknet në fytyrë dhe trup. Mos i fërkoni me furçë të thatë dhe mos përdorni sapun ose kimikate, të cilat mund ta përkeqësojnë situatën.
   • Ekzema, rosacea dhe problemet e tjera të lëkurës së thatë duhet të trajtohen me kujdes. Përdorni produkte që nuk përkeqësojnë gjendjen e lëkurës tuaj dhe konsultohuni me mjekun tuaj për mjekim për të trajtuar problemin tuaj.

   Drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme

   1. Filloni stërvitjen. Ushtrimi tonifikon lëkurën tuaj dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Ato gjithashtu përmirësojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm, gjë që do të jetë e dukshme në lëkurën tuaj. Futni llojet e mëposhtme të ushtrimeve në programin tuaj tre ose më shumë herë në javë:

      • Ushtrime kardio si ecja, vrapimi, çiklizmi ose noti. Këto ushtrime do të mbajnë gjakun tuaj në qarkullim dhe lëkurën tuaj të duket e shëndetshme.
      • Stërvitje forcash me shtangë dore. Forcimi i muskujve tuaj do të përmirësojë tonin e lëkurës tuaj, duke e bërë atë të duket më e lëmuar.
      • Yoga dhe ushtrime shtrënguese. Këto ushtrime i mbajnë muskujt tuaj të tonifikuar dhe gjithashtu përmirësojnë gjendjen e lëkurës tuaj.

   2. Hani një dietë të ekuilibruar. Nëse trupi juaj nuk i merr të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten, ai do të dëmtojë lëkurën tuaj. Rikthejeni shkëlqimin natyral të lëkurës tuaj me fruta, perime, proteina pa yndyrë dhe drithëra. Përfshini në dietën tuaj ushqime që janë veçanërisht të mira për lëkurën tuaj, si p.sh.

      • Avokado dhe arra. Ato përmbajnë yndyrë të shëndetshme, që lëkura juaj ka nevojë për të ruajtur elasticitetin.
      • Bimë të pasura me lëndë ushqyese. Përqendrohuni te ushqimet me vitamina A, E dhe C, të tilla si patatet e ëmbla, karotat, lakra jeshile, spinaqi, brokoli, mango dhe boronicat.

   3. Pini shumë ujë. Uji ushqen qelizat e lëkurës tuaj, duke e bërë atë të duket më e freskët dhe më rrezatuese. Kur jeni të dehidratuar, lëkura juaj fillon të thahet. Pini të paktën 8 gota ujë në ditë për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme. Nëse nuk ju pëlqen të pini një gotë pas një gote uji, ja si mund të hidraoheni:

      • Konsumoni fruta dhe perime me ujë si kastravecat, marulet, mollët dhe manaferrat.
      • Pini çajra bimor dhe çajra të tjerë pa kafeinë.
      • Provoni të pini një gotë sode me lëng limoni për t'u freskuar.

   4. Shmangni substancat që dëmtojnë lëkurën tuaj. Pavarësisht se sa fanatik jeni për t'u kujdesur për lëkurën tuaj, nuk do të dilni përpara nëse jeni duke konsumuar substanca që janë të dëmshme për lëkurën tuaj. Kjo perfshin:

   Vendosni zakone që do të parandalojnë lëkurën e shurdhër

   1. Përdorni krem ​​kundër diellit çdo ditë. Rrezet e diellit mund ta bëjnë lëkurën tuaj përkohësisht të shkëlqejë pasi nxihet lëkurën tuaj, por është gjithashtu shumë e dëmshme. Nëse lëkura juaj nxihet dhe digjet gjatë gjithë verës, mund të çojë në rrudha, njolla dhe gjithashtu kancer të lëkurës.

      • Aplikoni krem ​​kundër diellit përpara se të dilni nga shtëpia, edhe në dimër.
      • Aplikoni krem ​​kundër diellit në qafën, shpatullat, gjoksin, krahët dhe zonat që do të ekspozohen ndaj diellit. Nëse vishni pantallona të shkurtra ose shkoni në plazh, aplikojeni edhe në këmbë.

   2. Mos shkoni në shtrat me grim. Grimi i mbetur gjatë gjithë natës është i dëmshëm për lëkurën sepse kimikatet në grim veprojnë mbi të gjatë gjithë natës. Deri në mëngjes, lëkura juaj do të thithë plotësisht përbërjen, dhe kjo nuk është shumë e mirë. Përdorni një pastrues grimi dhe shpëlajeni çdo mbetje me ujë të temperaturës së dhomës përpara se të shkoni në shtrat.

      • Mos përdorni një scrub për të hequr grimin pasi mund të irritojë dhe dëmtojë lëkurën tuaj. Përdorni një pastrues të mirë grimi dhe më pas thajeni fytyrën me një peshqir.
      • Provoni të hiqni grimin në këtë mënyrë: rrëshqitni një shtupë pambuku të lagur me vazelinë mbi qerpikët dhe zonën e syve. Do të habiteni, por nuk do të mbetet asnjë gjurmë grimi.

   3. Mbroni lëkurën tuaj nga efektet e dëmshme. Lëkura bëhet e ashpër kur ekspozohet ndaj kimikateve, temperaturave ekstreme dhe gërryesve. Lëkura juaj do të jetë e butë dhe e butë nëse ndiqni këto këshilla:

      • Vishni doreza në dimër për të parandaluar plasaritjen e lëkurës së duarve tuaja. Mbroni të gjitha pjesët e tjera të trupit tuaj me veshje të ngrohta.
      • Përdorni gjithmonë doreza kur pastroni me kimikate të forta.
      • Mbroni veten nga lëkura e ashpër duke veshur jastëkë gjunjësh, veshje të trasha pune dhe pajisje sigurie nëse punoni në mjedise sfiduese.
   • Lajeni fytyrën në mëngjes dhe në mbrëmje për rreth 2 minuta me ujë të ftohtë.
   • Aplikoni locion çdo ditë.
   • Për rezultate më të mira, aplikoni locion menjëherë pas dushit. Mundohuni ta aplikoni dy herë në ditë - në mëngjes dhe para gjumit.
   • Hiqni grimin para se të shkoni në shtrat.
   • Merrni dushe të freskëta.
   • Mos aplikoni vaj kokosi në lëkurën e trupit tuaj nëse nuk dëshironi që ajo të bëhet e yndyrshme. Përdoreni vetëm në fytyrën tuaj.
   • Shmangni prekjen e fytyrës nëse dëshironi të shmangni shkëlqimin.

Një nga shkaqet kryesore të lëkurës së pabarabartë janë aknet. Duke hequr qafe aknet, ju mund të përmirësoni strukturën e lëkurës tuaj. Kjo mund të arrihet duke përdorur pastrues dhe trajtime speciale të lëkurës (për shembull, duke përdorur peroksid benzoil dhe acid alfa hidroksi). Megjithatë, nëse pas disa javësh mendoni se procedurat nuk kanë asnjë efekt, mund t'ju duhet të konsultoheni me një dermatolog. Dermatologu juaj do të ofrojë mundësi trajtimi për aknet dhe shenjat e akneve për t'ju lënë lëkurë të lëmuar dhe të bukur.

Hapat

Pjesa 1

Metodat ditore të pastrimit

Lani fytyrën dy herë në ditë. Trajtimet me ujë janë mënyra më e mirë për të parandaluar aknet. Ju duhet ta lani fytyrën dy herë në ditë (mëngjes dhe mbrëmje), dhe sa herë që ndjeni se djersa dhe papastërtia grumbullohen në fytyrën tuaj.

• Për shembull, definitivisht nuk do të dëmtonte të lani fytyrën pas një stërvitjeje sportive ose një aktiviteti tjetër fizik aktiv.
• Lagni fytyrën me ujë të ngrohtë. Mund të përkuleni mbi lavaman, të merrni pak ujë të ngrohtë në duar dhe ta aplikoni në fytyrë.

1. Duke përdorur majat e gishtave, aplikoni një pastrues të butë në fytyrën tuaj.Është mirë të lani fytyrën me shkumë dhe pastrues të veçantë. Shtrydhni pak pastrues në duart tuaja dhe përdorni majat e gishtave për të masazhuar pastruesin në lëkurën tuaj.

   • Sigurohuni që të mbyllni sytë për të parandaluar që pastruesi të hyjë në sytë tuaj.
   • Nëse dëshironi, mund të përdorni një leckë të butë pambuku ose dorezë larës për të aplikuar pastruesin. Mos e shtypni shumë fort për të shmangur irritimin e lëkurës.

2. Shpëlajeni produktin me ujë të ngrohtë. Pasi të keni larë fytyrën me një pastrues të veçantë, shpëlajeni fytyrën me ujë në temperaturën e dhomës. Për të hequr plotësisht produktin nga fytyra, shpëlajeni lëkurën me ujë disa herë.

   • Ju mund të përdorni një leckë pambuku për të hequr çdo pastrues të mbetur nga lëkura juaj. Megjithatë, mos e fërkoni fytyrën. Thjesht lagni një leckë dhe rrëshqitni butësisht mbi fytyrën tuaj për të hequr çdo produkt të mbetur.
   • Pasi ta keni shpëlarë plotësisht pastruesin, kaloni ujin në të ftohtë dhe shpëlajeni fytyrën lehtë me të.

3. Thajeni fytyrën. Pasi të keni shpëlarë pastruesin nga fytyra, thajeni lëkurën me një peshqir. Mos e fërkoni pasi kjo do të irritojë lëkurën.

   Aplikoni krem ​​hidratues në lëkurën tuaj. Lëkura e fytyrës suaj duhet të mbetet gjithmonë e hidratuar - kjo do ta ndihmojë atë të ruajë shëndetin dhe butësinë. Pra, aplikoni gjithmonë krem ​​hidratues në fund.

   • Ju duhet saktësisht hidratuesi i duhur për llojin e lëkurës tuaj. Për shembull, nëse keni lëkurë të yndyrshme, zgjidhni një hidratues pa vaj. Nëse keni lëkurë të thatë, mund të merrni në konsideratë një krem ​​që është i pasur me vajra posaçërisht për lëkurën e thatë.

   Pjesa 2

   Metoda të veçanta të kujdesit

   1. Përdorni një pastrues eksfoliues dy herë në javë. Eksfolimi është një procedurë e dobishme për disa lloje të lëkurës. Megjithatë, nëse bëhet shumë shpesh, mund të shkaktojë irritim në disa lloje të lëkurës. Për të parandaluar acarimin, është mirë që të bëni eksfoliim jo më shumë se dy herë në javë.

   2. Provoni një pastrues aknesh. Nëse lëkura juaj është e prirur ndaj akneve, përdorimi i një trajtimi aknesh pa recetë mund të jetë i dobishëm. Gjeni një produkt të përshtatshëm që përfshin përbërës natyralë – këta janë ata që mund të ndihmojnë në luftimin e akneve.

      • Për shembull, mund të gjeni produkte që përmbajnë acid salicilik, peroksid benzoil, squfur ose resorcinol. Këto produkte kozmetike janë në dispozicion pa recetë.
      • Mbani në mend se mund t'ju duhet një muaj ose më shumë për të parë rezultatet nga këto trajtime. Përveç kësaj, do të duhet pak kohë që lëkura të përshtatet me produktin e ri, gjë që mund të shkaktojë lëkurë dhe skuqje.

   3. Kërkoni produkte bukurie që përmbajnë alfa hidroksi acid. Produkte të tilla janë veçanërisht të dobishme në trajtimin e lëkurës me probleme. Acidi Alfa Hydroxy ndihmon në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës dhe hap poret për lëkurë më të lëmuar. Për më tepër, shërben ilaç i mirë për parandalimin e akneve.

      • Gjeni një pastrues ose hidratues që përmban acid alfa hidroksi.

   4. Bëni një maskë një herë në javë. Maskat me përbërës kundër akneve ndihmojnë në uljen e sasisë së sebumit dhe baktereve në lëkurën tuaj. Kërkoni një maskë që përmban qymyr ose argjilë kaolinë. Lani fytyrën si zakonisht dhe aplikojeni maskën në fytyrën tuaj. Lëreni të veprojë për rreth 10 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe thajeni fytyrën me një peshqir të pastër.

      • Mund të blini një maskë të gatshme ose ta bëni vetë.

   5. Provoni xhelin e vajit të pemës së çajit. Një xhel me 5% vaj peme çaji mund të jetë po aq efektiv sa disa kremra kundër akneve pa recetë. Nëse dëshironi të provoni një alternativë natyrale ndaj peroksidit të benzoilit ose një ilaçi tjetër kundër akneve, vaji i pemës së çajit mund të jetë një zgjedhje më e mirë.

      • Mos aplikoni vaj të pastër në lëkurën tuaj. Gjeni një locion ose xhel që përmban vaj pemë çaji në një përqendrim prej 5%.
      • Ju lutemi kini parasysh se efektet anësore të tilla si skuqje dhe acarim mund të ndodhin gjatë përdorimit të këtij produkti.

   Pjesa 3

   Kërkoni ndihmë mjekësore

   1. Shikoni një dermatolog. Nëse kozmetika dhe medikamentet nuk ndihmojnë në heqjen e akneve, konsultohuni me një mjek. Një dermatolog do të ekzaminojë lëkurën, do të japë rekomandime dhe do të shkruajë një recetë për medikamentet e nevojshme.

      • Nëse nuk dini si të gjeni një dermatolog, mund të kontaktoni mjekun tuaj të kujdesit parësor për një referim.

   2. Mësoni rreth ilaçeve për aknet me recetë. Ka disa opsione për trajtimin e akneve me medikamente specifike me recetë. Nëse dermatologu e konsideron të nevojshme përdorimin e produkteve të tilla, ai do t'ju shkruajë një recetë:

      • Retinoidet. Këto medikamente për trajtimin e akneve rekomandohen nga mjekët mjaft shpesh. Kremrat, losionet dhe xhelat me retinoid ndihmojnë në parandalimin e bllokimit të poreve. Mjeku juaj mund të rekomandojë përdorimin e Dapsone së bashku me një retinoid për ta bërë trajtimin më efektiv.
      • Kremrat ose tabletat me antibiotikë. Ndonjëherë aknet janë rezultat i një infeksioni serioz të lëkurës. Nëse ky është rasti juaj, mund t'ju duhet krem ​​antibiotik ose tableta.
      • Kontraceptivë oralë. Për gratë, mjeku juaj mund të rekomandojë përdorimin e kontraceptivëve oralë, të cilët do të ndihmojnë në kontrollin e niveleve hormonale dhe në ngadalësimin e shfaqjes së akneve. Megjithatë, kontraceptivët oralë mund të shkaktojnë disa efekte anësore, kështu që përpara se të përdorni këto medikamente, sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj për rreziqet përpara se të vendosni për trajtimin.
      • Spironolakton. Nëse kontraceptivët oralë nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund të rekomandojë spironolactone.
      • Isotretinoin. Ky trajtim shpesh nuk rekomandohet për shkak të efekteve anësore të rënda që mund të ndodhin, por gjithashtu merret parasysh nëse trajtimet e tjera kanë dështuar. Megjithatë, për shkak të rrezikut të defekteve në lindje, gratë në moshë riprodhuese këshillohen të bëjnë një test shtatzënie përpara se të përdorin këtë ilaç.

   3. Mësoni rreth trajtimit të shenjave të akneve. Lëkura e ashpër mund të ndodhë edhe për shkak të akneve dhe ka disa trajtime edhe për këtë. Ja çfarë të pyesni dermatologun tuaj:

      • Dermabrasion. Dermabrasioni mund të jetë mënyrë efektive lëmoni lëkurën e ashpër, veçanërisht nëse vrazhdësia është për shkak të shenjave të akneve. Për të lëmuar sipërfaqen e lëkurës, mund të nevojiten furça të veçanta rrotulluese. Pyesni dermatologun tuaj për detaje rreth kësaj procedure, veçanërisht nëse keni shenja aknesh.
      • Mbushësit e indeve të buta. Mjeku juaj mund të rekomandojë injeksione të veçanta yndyre në lëkurë për të zbutur zonat e pabarabarta. Megjithatë, këto rezultate janë të përkohshme dhe ju duhet t'i nënshtroheni kësaj procedure rregullisht për të arritur efektin e dëshiruar.
      • Peeling kimik. Eksfolimi ndihmon në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës dhe do të ndihmojë që shenjat e akneve të bëhen më pak të dukshme.
      • Riparimi me lazer dhe terapia me dritë. Këto trajtime përdorin një lazer për të ndihmuar një specialist të lëmojë sipërfaqen e lëkurës dhe të përmirësojë pamjen e saj.
      • Metoda e përplasjes së lëkurës kirurgjikale. Nëse ka plagë të përafërta në lëkurë, mjeku mund të rekomandojë një metodë trajtimi kirurgjik përmes shartimit të lëkurës. Kjo procedurë jep rezultate të përhershme, por nga të gjitha trajtimet është më seriozi.

Artikuj të ngjashëm