Si të përgatiteni për ngjizjen e një fëmije. Përgatitja për të konceptuar një fëmijë

Dihet se çelësi për një shtatzëni dhe lindje të suksesshme është përgatitja e kujdesshme për këto ngjarje, sepse gjatë pritjes së një fëmije, sistemet e organeve të gruas shtatzënë përjetojnë stres të shtuar, duke punuar "për dy". Përgatitja e trupit për një test të tillë duhet të fillojë paraprakisht - para shtatzënisë.

Duhet të kihet parasysh se një grua zakonisht mëson për shtatzëninë e saj jo më herët se 5-6 javë, apo edhe më vonë. Në këtë kohë, tashmë ka ndodhur formimi i shumë organeve dhe sistemeve të trupit të fëmijës. Ndikimi i çdo faktori të pafavorshëm gjatë kësaj periudhe mund të ndikojë në shëndetin e fëmijës së palindur, deri në shfaqjen e defekteve zhvillimore dhe deri në vdekjen e embrionit.

Planifikimi i shtatzënisë është detyra kryesore e të dy prindërve në pritje, dhe jo vetëm nënës së ardhshme. Fëmija i palindur merr gjysmën e gjeneve (bartës të të gjitha informacioneve trashëgimore) nga nëna dhe gjysmën nga babai. Prandaj, është e nevojshme të përgatiteni për një ngjarje kaq të rëndësishme si lindja e një fëmije së bashku.

Mos e dëmtoni veten

Nënat dhe baballarët e ardhshëm këshillohen të heqin dorë nga zakonet e këqija - pirja e duhanit, pirja e alkoolit. Nikotina, metilamina, metilmerkaptani, bazat e piridinës, etj. që përmbahen në tymin e duhanit mund të zvogëlojnë fertilitetin (aftësinë për të mbetur shtatzënë) si te burrat ashtu edhe te gratë. Përbërësit e duhanit shkaktojnë probleme tek femrat dhe përkeqësojnë ereksionin tek meshkujt. Pirja e duhanit, duke përfshirë pirjen pasive, shkakton ndërprerje të qarkullimit të placentës gjatë shtatzënisë dhe është një faktor rreziku serioz për hipoksi intrauterine - furnizimi i pamjaftueshëm i oksigjenit, mbajtja intrauterine, rrit rrezikun e vdekjes intrauterine të fetusit dhe më pas sindromën e vdekjes së papritur neonatale. Prandaj, ndërprerja e ndërsjellë e pirjes së duhanit është një nga fazat e rëndësishme në planifikimin e shtatzënisë. Për nënën e ardhshme, koha e konceptimit duhet të planifikohet për një periudhë të paktën një muaji të abstenimit nga pirja e duhanit.

Alkooli është absolutisht i ndaluar para dhe gjatë shtatzënisë. Është vërtetuar se alkooli etilik shkakton mutacione, duke çuar në keqformime fetale, vdekje intrauterine dhe çrregullime të rënda fizike dhe mendore tek fëmijët. Prandaj, prindërit e ardhshëm duhet të përmbahen nga pirja e alkoolit tashmë në fazë.

Drogat janë absolutisht të ndaluara. Meqenëse maturimi i spermës ndodh brenda 3 muajve, këshillohet që babai i ardhshëm të heqë dorë plotësisht nga zakonet e këqija (duhani, alkooli, droga) pikërisht në këtë periudhë para ngjizjes së pritshme të foshnjës. Pavarësisht publikimeve të shumta në lidhje me efektet e dobishme të dozave të vogla të pijeve me alkool të ulët (për shembull, verë e kuqe e thatë) në trupin e femrës, mjekët nuk e ndajnë këtë mendim në lidhje me nënën e ardhshme. I gjithë alkooli etilik i konsumuar nga një grua shtatzënë si pjesë e pijeve alkoolike kalon përmes gjakut tek fetusi, për të cilin (sidomos për zhvillimin e sistemit nervor qendror) edhe një dozë shumë e vogël e alkoolit është toksike. Sipas disa të dhënave, konsumimi i shpeshtë i një gruaje edhe i pijeve me alkool të ulët në fazën e planifikimit të shtatzënisë zvogëlon disi gjasat e konceptimit; përveç kësaj, dihet që një grua që nga lindja ka një furnizim të caktuar vezësh dhe alkool të marrë gjatë gjithë kohës. jeta e saj ka një efekt të dëmshëm në këtë furnizim.

Por është gjithashtu më mirë që burrat të abstenojnë nga alkooli gjatë planifikimit të shtatzënisë, pasi alkooli ndikon në organet përgjegjëse për prodhimin e spermës, përveç kësaj, jetëgjatësia e spermës në trupin e një mashkulli është rreth 2 muaj (spermatozoidet rinovohen vazhdimisht dhe piqen në shtojcat).

Vetëm gjëra të dobishme!

Ushqimi racional i prindërve të ardhshëm është një nga shtyllat mbi të cilat bazohet jo vetëm shëndeti i tyre, por edhe shëndeti i fëmijëve të tyre. Dieta e prindërve të ardhshëm duhet të përfshijë të dy komponentët e detyrueshëm të të ushqyerit: proteinat, yndyrnat, karbohidratet, të balancuara në raport dhe me vlerën e nevojshme energjetike, si dhe vitaminat dhe mineralet.

Marrja e medikamenteve dhe jodit paraprakisht ndihmon në shmangien e defekteve të rënda të zhvillimit dhe sëmundjeve të rënda tek fëmija. Marrja e acidit folik në një dozë prej të paktën 0.4 mg në ditë është e këshillueshme për të dy bashkëshortët të paktën 3 muaj para konceptimit të pritshëm. Ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për nevojën e marrjes së suplementeve të jodit.

Nëse jeni mbipeshë (indeksi i masës trupore (BMI) - raporti i peshës trupore me lartësinë në katror - më shumë se 24,9 kg/m2), rekomandohet të kufizoni ushqimet me kalori të lartë: ëmbëlsirat, bukën, produktet e qumështit me yndyrë. Sidoqoftë, produktet që përmbajnë sheqer dhe kalori "boshe" - reçel, reçel, ëmbëlsira, ëmbëlsira, pasta - janë të dëmshme për të gjithë. Është më mirë të pasuroni dietën tuaj me perime dhe fruta, të cilat do të ofrojnë sasinë e nevojshme të karbohidrateve dhe kalorive dhe për më tepër, janë të pasura me vitamina dhe minerale.

Është mirë të normalizohet pesha para shtatzënisë, pasi si mbipesha ashtu edhe nënpesha (BMI 30 kg/m2) janë faktorë rreziku për zhvillimin e hipertensionit arterial dhe diabetit gjatë shtatzënisë. Këto sëmundje komplikojnë ndjeshëm rrjedhën e shtatzënisë dhe mund të çojnë në zhvillimin e komplikimeve serioze si nga ana e nënës së ardhshme, ashtu edhe nga ana e fetusit.

Burrave që planifikojnë të krijojnë një fëmijë nuk rekomandohet të vizitojnë banjat dhe saunat. Temperaturat e larta ndikojnë negativisht në procesin e spermatogjenezës (formimi, maturimi i spermës). Temperatura optimale për rrjedhën normale të spermatogjenezës duhet të jetë afërsisht 1°C nën temperaturën e trupit. Për të njëjtën arsye, veshja e të brendshmeve të ngushta është gjithashtu e padëshirueshme.

Gjumi është i rëndësishëm

Është shumë e rëndësishme për të normalizuar gjumin. Gjumi është i nevojshëm që një person të rivendosë forcën dhe të relaksohet. Është gjatë gjumit që aktivizohen proceset biokimike të restaurimit dhe akumulimit të burimeve të harxhuara të energjisë, sinteza e një numri hormonesh dhe substancave të tjera biologjikisht aktive. Privimi i një personi nga gjumi çon në probleme të rënda me shëndetin fizik dhe mendor: zhvillohet lodhja, shpesh shfaqen dhimbje koke, vëmendja dhe kujtesa përkeqësohen. Mungesa e gjumit mund të çojë në zhvillimin e depresionit dhe sindromës së lodhjes kronike. Përveç kësaj, gjumi i pamjaftueshëm mund të shkaktojë çekuilibër hormonal, parregullsi menstruale dhe të vështirësojë ngjizjen. Prandaj, prindërit e ardhshëm duhet të flenë të paktën 8 orë në ditë. Nëse gjatë ditëve të javës nuk mund të flini për këtë kohë, duhet të mbani mend se vetëm 2-3 gjumë të plotë mund t'i kthejnë trupit "borxhin e gjumit". Një tjetër mundësi për të zgjidhur problemin e mungesës së gjumit është një sy gjumë 1,5-2 orë gjatë ditës, megjithëse kjo është një detyrë e vështirë për gratë që punojnë. Në këtë rast, rekomandohet të shkoni në shtrat sa më shpejt të jetë e mundur - para orës 23-00, dhe më mirë para orës 21:00.

Qetë, vetëm qetë!

Stresi është plagë e jetës moderne. Efektet negative të situatave stresuese në trupin e nënave në pritje dhe nevoja për të kufizuar këtë ndikim janë të njohura prej kohësh. Efektet negative të stresit mund të ndërhyjnë tashmë në fazën e planifikimit të shtatzënisë.

Me një ndikim afatshkurtër dhe jo të fortë, stresi është deri diku një stërvitje për trupin e njeriut. Megjithatë, nën ndikimin e faktorëve jashtëzakonisht të fortë ose ekspozimit kronik, nga një reagim mbrojtës, adaptiv, stresi kalon në një fazë patologjike - fazën e shqetësimit, ose stresin "i keq", në të cilin reaksionet kompensuese të trupit dështojnë. Në këtë rast, lindin simptoma të ndryshme, kryesuesi i të cilave është rritja e nervozizmit, nervozizmi, dhimbja e kokës, çrregullimet e tretjes etj. Kështu, shqetësimi mund të çojë në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme: depresioni, sindroma e lodhjes kronike, përkeqësimi i ulçerës peptike, gastriti, ulja e imunitetit, çrregullimet kardiovaskulare. sistemi , sistemi nervor qendror, të cilat shoqërohen me dhimbje në zemër, luhatje të presionit të gjakut, rritje të lodhjes, migrenë etj. Hormonet e stresit fillojnë të kenë një efekt shkatërrues në trup, destabilizojnë funksionimin e sistemeve të tij kryesore dhe prishin rrjedhën normale të proceseve fiziologjike. Burrat mund të zhvillojnë mosfunksionim seksual në sfondin e stresit kronik dhe gratë mund të kenë probleme me ovulimin (procesi i lëshimit të një veze të pjekur nga vezoret).

Është ndoshta e pamundur të eliminojmë plotësisht situatat stresuese nga jeta jonë. Megjithatë, është në fuqinë e çdo personi të mësojë të jetë më i qetë për gjithçka që ndodh. Teknika të ndryshme të jogës, ushtrimeve të frymëmarrjes, relaksimit, vetëhipnozës dhe akupunkturës do të ofrojnë mbështetje të konsiderueshme në përballimin e stresit në shtëpi dhe në punë. Emocionet pozitive të marra nga shikimi i filmave të mirë, shfaqjet, ndjekja e koncerteve të muzikës tuaj të preferuar kontribuojnë në prodhimin e endorfinës (hormoneve të kënaqësisë), përmirësojnë gjendjen shpirtërore dhe mirëqenien, shpërqendrojnë dhe, në përputhje me rrethanat, neutralizojnë efektet negative të stresit. Aktiviteti fizik (sport, vallëzim, ecje, çiklizëm, ski, not) nxit prodhimin e endorfinës, të cilat kanë një efekt antistres. Megjithatë, aktiviteti fizik duhet të dozohet. Mbingarkesa është e papranueshme sepse çon në konsum të paarsyeshëm të energjisë dhe uria nga oksigjeni.

Ne përmirësojmë kushtet e punës

Tashmë në fazën e përgatitjes për shtatzëni, kontakti i prindërve të ardhshëm me rreziqe profesionale në mjedisin e punës dhe faktorët e procesit të punës është i padëshirueshëm. Faktorët e dëmshëm në mjedisin e punës përfshijnë kimikatet toksike (kjo është e rëndësishme për punëtorët në industrinë kimike dhe farmaceutike), rrezatimi jonizues, elektriciteti statik, ndriçimi, faktorët biologjikë (kontakti me antibiotikë, hormone, barna të tjera, për shembull, në mesin e punëtorëve në farmaceutikë prodhim). Faktorët e dëmshëm në procesin e punës janë organizimi joracional i vendit të punës (mobilje të papërshtatshme, jo ergonomike, ndriçim i pamjaftueshëm, instalim jo i duhur i pajisjeve të zyrës në kundërshtim me rregullat e sigurisë, mungesë ose mekanizimi i pamjaftueshëm i punës), mospërputhja e regjimeve të punës me karakteristikat psikofiziologjike. të trupit (për shembull, puna gjatë natës). Në kushte reale, faktorët e dëmshëm nuk ndikojnë në trup në izolim, por, si rregull, së bashku, në kombinime të ndryshme, dhe efekti i përgjithshëm në raste të tilla shpesh përmblidhet dhe ka një efekt patologjik më të theksuar, mund të çojë në zhvillim. të sëmundjeve të ndryshme profesionale, duke përfshirë efektet e padëshiruara, efektet në sferën riprodhuese.

Trupi femëror fillimisht është më i ndjeshëm ndaj efekteve të faktorëve të dëmshëm sesa trupi mashkullor. Gratë shtatzëna transferohen në zona jo të rrezikshme të punës që përjashtojnë ose minimizojnë kontaktin me rreziqet profesionale. Sidoqoftë, tashmë në fazën e planifikimit të shtatzënisë, është e dëshirueshme të përjashtohet ekspozimi ndaj faktorëve të dëmshëm, pasi çdo problem shëndetësor në prindërit e ardhshëm mund të ndikojë negativisht në mundësinë e shtatzënisë dhe rrjedhën normale të saj.

Periudha e shtatzënisë është ndoshta periudha më e rëndësishme në jetën e një çifti të martuar, prandaj përgatitja për të duhet të jetë shumë e përgjegjshme, sepse shëndeti i nënës dhe foshnjës varet nga kjo.

Yulia Lukina, mjeke e përgjithshme, Moskë

Periudha e planifikimit të shtatzënisë është një moment vendimtar për të dy prindërit, pasi shëndeti i foshnjës së palindur varet nga veprimet e tyre. Nëse një grua nuk mund të mbetet shtatzënë, atëherë një burrë duhet t'i kushtojë vëmendje të veçantë procesit të përgatitjes për ngjizjen e një fëmije në mënyrë që të përmirësojë cilësinë e spermës.

Siç dihet, ndikim të madh Cilësia e ejakulatit ndikon në procesin e fekondimit. Sa më e keqe të jetë sperma e një burri, aq më të ulëta janë shanset e tij për të mbetur shtatzënë, edhe në sfondin e shëndetit absolut të gruas. Le të shohim se si një burrë mund të përgatitet për ngjizjen e një fëmije, në mënyrë që një grua të mbetet shtatzënë dhe të lindë një fëmijë të shëndetshëm.

Ka shumë rekomandime, metoda dhe mjetet juridike popullore, me ndihmën e së cilës një mashkull mund të përmirësojë cilësinë e spermës së tij para konceptimit. Por më e rëndësishmja prej tyre është një konsultë me një mjek të specializuar dhe një ekzaminim gjithëpërfshirës.

Para se të filloni t'i nënshtroheni ndonjë trajtimi, duhet të zbuloni se çfarë cilësie është sperma, kush është fajtori për infertilitetin dhe për çfarë arsye gruaja nuk mund të mbetet shtatzënë. Është shumë e mundur që sperma e burrit të jetë e shkëlqyer, dhe gruaja është infertile, atëherë burri nuk ka nevojë fare për përgatitje të veçantë për konceptim.

Për të kontrolluar cilësinë e spermës, një mashkull duhet të dorëzojë spermën e tij për një analizë të quajtur spermogram. Me ndihmën e një studimi të tillë, është e mundur të vlerësohet sperma në përgjithësi, cilësia e qelizave germinale, lëvizshmëria dhe qëndrueshmëria e tyre. Sa më i mirë të jetë rezultati, aq më i lartë është shansi për konceptim të suksesshëm.

Nëse zbulohen anomalitë në cilësinë e spermës, mashkullit do t'i duhet t'i nënshtrohet një ekzaminimi më të thelluar. Në veçanti, në varësi të diagnozës paraprake, do të përshkruajnë analiza gjaku, urinë, njolla për infeksione, ekografi të legenit etj.

Nëse një burrë kërkon një përgjigje për pyetjen se si ta lërë gruan shtatzënë, është më mirë që ai të flasë me gruan e tij dhe të shkojë së bashku te një specialist i fertilitetit. Por vlen të kujtohet se normalisht shtatzënia mund të ndodhë edhe pas 6-12 muajsh. Nëse nuk keni mundur të mbeteni shtatzënë në ciklin e parë, atëherë është në rregull. Ju duhet të përgatiteni për konceptim dhe të provoni përsëri. Infertiliteti diagnostikohet vetëm pas 12 muajsh përpjekjesh të pasuksesshme për të mbetur shtatzënë.

Trajtimi pas ekzaminimit mund të vonohet, por është fekondimi në sfondin e shëndetit të plotë që do të ndihmojë një burrë të krijojë një fëmijë të shëndetshëm. Nëse veza fekondohet nga një spermë e keqe, atëherë ka një probabilitet të lartë që të ndodhë një abort, ose fëmija të lindë me një sëmundje të rëndë kromozomale ose patologji gjenetike.

Trajtimi do të varet nga shkaku i çrregullimit të cilësisë së spermës. Domethënë, infeksioni do të shërohet me antibiotikë, varikocela do të duhet të hiqet kirurgjikale, si dhe pengimi i vazove, etj. Mjeku do të hartojë një plan trajtimi individualisht.

Dieta

Nëse një mashkull është i shëndetshëm dhe sperma e tij është e cilësisë së lartë, kjo do të thotë se ai është i aftë për të mbetur shtatzënë. Në këtë rast, nuk do të nevojiten masa specifike terapeutike; për t'u përgatitur për shtatzëni, ju duhet vetëm të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të merrni vitamina nëse përshkruhet nga një mjek.

Ushqimi i duhur është pjesa më e rëndësishme e përgatitjes për konceptim, si për burrat ashtu edhe për gratë. Nëse mjeku nuk jep ndonjë udhëzim të veçantë, atëherë dieta është si më poshtë:

  • Dieta duhet të jetë e ekuilibruar, vlera e energjisë duhet të korrespondojë me gjendjen fizike dhe aktivitetin e mashkullit.
  • Është e nevojshme të respektohet regjimi i pirjes, të paktën 2 litra ujë të pastër në ditë.
  • Dieta duhet të përfshijë vetëm të lejuara Ushqime te Shendetshme, vetëm të freskëta dhe të përgatitura me duart tuaja, në meny nuk duhet të ketë produkte gjysëm të gatshme apo ushqime të shpejta.
  • Është shumë e rëndësishme të hani në porcione të vogla, 5-6 herë në ditë.
  • Të gjitha produktet e dëmshme nga lista e ndaluar janë të përjashtuara.
  • Përdorimi i alkoolit, drogës dhe cigareve në çdo formë dhe sasi është plotësisht i ndaluar.

Është e rëndësishme të theksohet se nëse një burrë është plotësisht i shëndetshëm dhe cilësia e spermës së tij është normale, atëherë ai mund të mos i përmbahet një diete kaq të rreptë. Dieta duhet të jetë e ekuilibruar, por ju mund t'i lejoni vetes të hani sasi të vogla ushqimesh të shijshme dhe pak të pashëndetshme. Nëse cilësia e spermës është e dobët dhe mashkulli është ende i trashë, dieta duhet të ndiqet rreptësisht.

I ndaluar

Ushqimet e ndaluara:

  • mish yndyror, salcice, ushqim të konservuar;
  • çdo ushqim i skuqur në vaj;
  • ketchups, majonezë dhe salca të tjera nga dyqani me aditivë të dëmshëm;
  • ushqime me shumë kripë;
  • ushqim shumë pikant;
  • i tymosur;
  • ushqime shumë të ëmbla, çokollata, karamele etj.;
  • produkte furre, ëmbëlsira;
  • patate të skuqura, krisur me aromë dhe ushqime të tjera.

E lejuar

Para konceptimit, një burrë duhet të përpilojë dietën e tij nga produkte natyrale:

  • drithërat, për shembull, oriz, hikërror, bollgur, etj.;
  • bukë integrale;
  • makarona me grurë të fortë;
  • perime, zarzavate;
  • fruta, manaferra, arra;
  • qumësht dhe produkte qumështi të fermentuara;
  • vezë;
  • mish pa dhjamë, shpendë, peshk, ushqim deti;
  • vajra bimore.

Kur përgatitet për të konceptuar një fëmijë, një mashkull këshillohet të hajë mjaftueshëm proteina dhe perime. Nuk duhet të lini pas dore karbohidratet dhe yndyrnat, pasi ato janë shumë të rëndësishme për funksionimin e trupit dhe performancën e një mashkulli.

Ushtrime

Përgatitja për konceptim për meshkujt shoqërohet gjithmonë me stërvitje. Ushtrimet e përditshme kanë efektet e mëposhtme në procesin e konceptimit:

  • eliminon peshën e tepërt duke stimuluar rivendosjen e niveleve hormonale;
  • e bën mashkullin seksi, i jep trupit forma të bukura, rrit libidon;
  • përmirëson qarkullimin e gjakut në të gjitha organet, funksionimin e zemrës, enëve të gjakut, përmirëson ereksionin dhe procesin e spermatogjenezës.

Përveç kësaj, ushtrimet fizike ndihmojnë në parandalimin e shumë sëmundjeve fatale si sulmi në zemër, goditje në tru, trombozë arteriale, artrit etj.

Por këtu është shumë e rëndësishme të mos e teproni. Për të konceptuar një fëmijë, nevojitet trajnim i moderuar; aktiviteti i rëndë fizik në palestër është kundërindikuar. Ato shkaktojnë lodhje dhe dëmtojnë procesin e spermatogjenezës. Prandaj, nëse një burrë dëshiron të krijojë një fëmijë, nuk ka nevojë të shkojë në ekstreme, ai duhet të stërvitet sa më shumë që të jetë e mundur.

Ushtrimet kryhen çdo ditë, me përjashtim të ditëve kur nuk ndiheni mirë. Domethënë nuk duhet të merreni me temperaturë, hipertension, thyerje të këmbës etj. Përpjekje të tilla me shumë mundësi nuk do të çojnë në asgjë të mirë.

Stërvitja gjithmonë fillon me një ngrohje, si në një mësim të edukimit fizik. Një burrë duhet të rrotullojë kokën, shpatullat, kyçet, etj. Pastaj përkuluni në të gjitha drejtimet, hidheni, uluni.

  • mbledhje të thella;
  • lunges;
  • gërshërë;
  • biciklete;
  • Ushtrimi Kegel për meshkuj;
  • bar;
  • shtytje.

Stërvitja përfundon me një shtrirje të ngadaltë të të gjithë muskujve.

Numri i përsëritjeve do të varet nga përgatitja e secilit person. Nëse një mashkull është atlet, atëherë ai mund të bëjë stërvitje me intervale dhe ta kombinojë atë me stërvitje kardio, për shembull, vrapim. Për një fillestar, një ngrohje e thjeshtë dhe kryerja e ushtrimeve 5-10 herë do të jetë e mjaftueshme. Me kalimin e kohës, numri i përsëritjeve mund të rritet duke plotësuar stërvitjen me intervale. E gjitha varet nga mirëqenia e burrit.

Droga

Ajo që një mashkull duhet të dijë përpara se të krijojë një fëmijë është se ai nuk duhet të përdorë asnjë ilaç vetë. Vetë-mjekimi me medikamente mund të çojë në komplikime serioze, duke përfshirë infertilitetin dhe deformimet tek foshnja. Prandaj, nëse një çift po planifikon një fëmijë, burri duhet të konsultohet me mjekun e tij për mundësinë e marrjes së medikamenteve të caktuara.

Nëse, sipas rezultateve të një spermogrami, cilësia e spermës është e dobët, atëherë lind pyetja se çfarë duhet të bëjë një burrë para konceptimit që gruaja e tij të mbetet shtatzënë. Për të përmirësuar cilësinë e spermës, është e domosdoshme t'i nënshtroheni trajtimit për sëmundjen themelore; mjekët gjithashtu mund të përshkruajnë suplemente dietike. Komplekset e vitaminave për meshkujt do të ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së ejakulatit dhe në rritjen e mundësive të ngjizjes natyrale.

Këto barna përfshijnë:

  • Speman;
  • Spermaplant;
  • Viardot;
  • Speroton;
  • Verona;
  • Spermaktinë;
  • Tentex forte etj.

Aktualisht, në tregun farmaceutik mund të gjeni një numër të madh produktesh për të përgatitur një mashkull për konceptim. Është më mirë që ato të përmbajnë substanca të tilla si L-carnitine dhe L-arginine, pasi përmirësojnë lëvizshmërinë dhe cilësinë e spermës. Do të jetë gjithashtu e dobishme për një mashkull që të konsumojë pelte mbretërore, acid folik dhe një kompleks vitaminash.

Përditësimi: Dhjetor 2018

Shtatzënia është një periudhë e mrekullueshme dhe shumë emocionuese për çdo grua. Në mënyrë që të 9 muajt të sjellin gëzim dhe një ndjenjë pritjeje të këndshme, shtatzënia duhet të planifikohet. Përgatitja për një situatë interesante nuk do të kërkojë shumë kohë dhe para, por do të japë një kontribut të madh në shëndetin e nënës dhe fëmijës.

Termi "planifikim familjar" dhe "planifikimi i shtatzënisë" është i njohur për shumë njerëz. Këto koncepte përfshijnë disa pika kryesore:

  • kontracepsioni adekuat para shtatzënisë së planifikuar
  • duke mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme për nënat dhe baballarët në pritje
  • studimet dhe testet e nevojshme para konceptimit
  • marrja e medikamenteve të caktuara në përgatitje dhe gjatë shtatzënisë
  • Qëndrimi i saktë psikologjik i prindërve të ardhshëm

Algoritmi i mëposhtëm do t'ju tregojë se ku të filloni përgatitjen për shtatzëni:

Algoritmi për përgatitjen për shtatzëni

Përgatitja psikologjike

Një faktor i rëndësishëm në një shtatzëni të suksesshme është dëshira e saj. Për më tepër, të dy prindërit duhet të kenë dëshirën për të pasur një fëmijë. Është vërtetuar se një situatë e pashëndetshme psikologjike në familje shpesh pengon ardhjen e momentit të shumëpritur. Por "fiksimi" i tepruar me pasardhësit e ardhshëm nuk sjell ndonjë përfitim. Kur planifikoni, duhet të vazhdoni të jetoni një jetë të plotë, të keni një punë, të angazhoheni në hobi dhe të largoni mendjen nga mendimet për shtatzëninë.

Refuzimi i zakoneve të këqija

Të gjithë e dinë se pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit gjatë shtatzënisë janë të lidhura me rreziqe të larta për fëmijën. Gratë me zakone të këqija kanë më shumë gjasa të përjetojnë abort, lindje të vdekura, aborte dhe lindje të fëmijëve me peshë të ulët (shih).

Përveç kësaj, pirja e duhanit nga nëna nuk shoqërohet vetëm me një rrezik të shtuar të astmës bronkiale tek fëmija, por pirja e duhanit shkakton dëm të konsiderueshëm në sistemin imunitar të foshnjës duke ndryshuar strukturën e ADN-së. Pirja e alkoolit çon në sindromën e alkoolit të fetusit (një kombinim i tipareve të veçanta të fytyrës, peshë e ulët në lindje dhe prapambetje mendore).

Prandaj, është më mirë t'i jepni fund zakoneve të këqija përpara konceptimit të planifikuar. Përveç kësaj, alkooli dhe nikotina mund të çojnë në ndryshime në vezë dhe spermë, e cila në vetvete është e lidhur me dhe.

Korrigjimi i sëmundjeve kronike

Shumë sëmundje kronike të zakonshme në shoqërinë tonë kontrollohen me sukses dhe nuk ndërhyjnë në shtatzëni. Diabeti mellitus, hipertensioni, epilepsia, sëmundjet e veshkave - e gjithë kjo është një arsye për një ekzaminim të plotë para shtatzënisë. Disa barna të nevojshme për sëmundje të tilla duhet të zëvendësohen me ato që janë më të sigurta për fetusin. Ndonjëherë është e nevojshme të rregulloni dozën ose shpeshtësinë e marrjes së tabletave. Nëse për ndonjë arsye sëmundja nuk kompensohet aktualisht (nivelet e glukozës janë jashtë grafikëve, presioni i gjakut po kërcehet, epiaktiviteti vazhdon, etj.), Është më mirë të shtyhet shtatzënia derisa të sqarohen shkaqet e dekompensimit.

Eliminimi i faktorëve të dëmshëm shtëpiake dhe industriale

Puna në industritë e rrezikshme (industritë e bojës dhe llakut që përfshijnë metale të rënda dhe pesticide) mund të çojë në komplikime gjatë shtatzënisë dhe përkeqësim të shëndetit të një gruaje. Prandaj, kur planifikoni një konceptim, është e rëndësishme të ndryshoni punën në punë më pak të dëmshme dhe të vështira. E njëjta gjë vlen edhe për rreziqet shtëpiake. Gratë shtatzëna shpesh kanë dëshirë të rinovojnë çerdhen e tyre. Prandaj, është më mirë të kryeni të gjitha punët e mbarimit paraprakisht, para konceptimit, duke shmangur stresin e rëndë fizik.

Zvogëloni përdorimin e kimikateve shtëpiake në minimum, shmangni përdorimin e tepërt të pastrimit dhe detergjenteve që përmbajnë klor në jetën e përditshme, kaloni në përdorimin e produkteve që bëni vetë nga soda e bukës, sapuni i rrobave, uthulla dhe produkte të tjera të sigurta dhe të harruara (shih).

Korrigjimi i peshës

Obeziteti është plagë e gjithë shoqërisë moderne dhe shkaktar i shumë sëmundjeve të rënda (hipertensioni, diabeti, ateroskleroza dhe madje edhe kanceri). Por një tjetër pasojë e rëndësishme e peshës së tepërt janë problemet me shtatzëninë dhe shtatzëninë. kilogramët e tepërt ndryshojnë, rrisin presionin e gjakut, tendosin veshkat dhe dobësojnë një grua. Në kushte të tilla, shtatzënia është e vështirë.

Nëse përpjekjet janë ende të suksesshme, atëherë fetusi vuan nga hipoksia kronike dhe nëna e ardhshme rrezikon të marrë një krizë hipertensioni ose t'i japë fund shtatzënisë me preeklampsi. Kjo është arsyeja pse të gjithë mjekët obstetër këshillojnë normalizimin e peshës para shtatzënisë. Zakonisht, kjo kërkon një korrigjim të dietës dhe aktivitetit fizik racional. Në raste të rralla, kërkohen medikamente speciale të përshkruara nga një specialist.

Nga rruga, pesha patologjikisht e ulët gjithashtu nuk kontribuon në fillimin e një shtatzënie normale. Për të përcaktuar normën, mund të përdorni indeksin e masës trupore: BMI = pesha (kg) / lartësia 2 (metra). Indeksi normal varion nga 18.5 në 24.9.

Ushqimi i duhur

Për shtatzëninë, shtatzëninë dhe laktacionin afatgjatë, është shumë e rëndësishme të hani një dietë ushqyese dhe të ekuilibruar. Dieta e një gruaje që planifikon të bëhet nënë duhet të përfshijë drithëra, perime dhe fruta, mish (e kuqja është e domosdoshme), vezë, peshk dhe një sasi të mjaftueshme lëngu. Por është edhe më e rëndësishme të shmangni ushqimet që mund të dëmtojnë potencialisht fëmijën tuaj të palindur. Në fund të fundit, gjatë procesit të planifikimit është e pamundur të thuhet saktësisht se kur do të ndodhë shtatzënia. Prandaj, duhet të silleni sikur tashmë ka ardhur një situatë interesante.

Një grua shtatzënë (dhe për rrjedhojë ajo që planifikon të mbetet shtatzënë) duhet të përjashtojë nga dieta e saj ushqimet e mëposhtme:

  • Mish dhe peshk i gatuar dobët
  • Qumësht i papasterizuar
  • Enët me vezë të papërpunuara
  • Perime të palara
  • Djathërat e butë të bërë nga qumështi i papasterizuar (brie, feta)
  • Hot dog dhe ushqime të përpunuara
  • Pije të ëmbla të gazuara
  • Sasi të mëdha kafeje (më shumë se 6 filxhanë në ditë)

Këto rregulla të thjeshta do të ndihmojnë në mbrojtjen kundër infeksioneve dhe përmirësimin e shëndetit të trupit përpara konceptimit të planifikuar.

Analiza në TORCH

Para shtatzënisë, duhet patjetër të testoheni për një grup infeksionesh që janë veçanërisht të rrezikshme për gratë shtatzëna, të grupuara nën akronimin TORCH:

  • Disa infeksione të tjera (hepatiti viral B dhe C, sifilizi, infeksioni HIV)

Testet për toksoplazmozë, rubeolë, CMV dhe herpes kryhen për të gjitha gratë shtatzëna në formën e përcaktimit të antitrupave. Por do të jetë shumë më e lehtë të interpretohen rezultatet, të vlerësohen rreziqet dhe të përcaktohet nevoja për trajtim nëse nivelet e këtyre antitrupave para shtatzënisë janë të njohura.

Për të përcaktuar aktivitetin e imunitetit në lidhje me infeksionet TORCH, është e nevojshme të dhurohet gjak për imunoglobulinat M dhe G. Të parat rriten gjatë infeksionit parësor, vazhdojnë gjatë periudhës akute të sëmundjes dhe më pas zhduken gradualisht plotësisht. E dyta nënkupton formimin e një reagimi imunitar ndaj invazionit të infeksionit; ato lindin disa kohë pas infeksionit, pastaj ulen në një nivel të caktuar dhe vazhdojnë për një kohë të gjatë, ndonjëherë gjatë gjithë jetës.

Në formularin e rezultateve të testit mund të shihni simbolet e mëposhtme:

  • IgM - negative (më pak se vlerat e referencës), IgG - negative

Në një situatë të tillë, gruaja nuk e ka hasur kurrë këtë infeksion, ajo nuk ka imunitet. Në rastin e rubeolës, mund të rekomandohet që të vaksinoheni kundër sëmundjes gjashtë muaj para shtatzënisë. Imuniteti negativ ndaj toksoplazmës është një arsye për kujdes trajtimit të ngrohjes ushqimi dhe reduktimi i kontaktit me macet. Rezultate të ngjashme për CMV dhe herpes kërkojnë ekzaminim të partnerit dhe vëmendje të kujdesshme për parandalimin e infeksioneve seksualisht të transmetueshme, si dhe kufizimin e komunikimit me fëmijët që ndjekin institucionet parashkollore.

  • IgM – negative, IgG – pozitive

Të dhënat e analizës tregojnë imunitetin ndaj infeksionit. Ndoshta gruaja ishte e sëmurë në të kaluarën, ose imunoglobulinat janë zhvilluar si rezultat i vaksinimit (kundër rubeolës, për shembull). Në çdo rast, fetusi do të mbrohet nga antitrupat e nënës nga një infeksion i rrezikshëm. Mos harroni se ka një probabilitet jashtëzakonisht të ulët që një foshnjë të infektohet gjatë një përkeqësimi të një infeksioni kronik asimptomatik (CMV, për shembull). Por rreziqet e kësaj janë të papërfillshme.

  • IgM – pozitive (në çdo vlerë të IgG)

Në mënyrë tipike, këto rezultate tregojnë një infeksion akut aktual. Gjatë shtatzënisë, ky përfundim bëhet pas ekzaminimit shtesë dhe testeve të veçanta. Kur përgatiteni për të ngjizur një fëmijë, prania e IgM është për të shtyrë shtatzëninë derisa sëmundja të ulet dhe të formohet imuniteti i qëndrueshëm (konfirmoni këtë me një test të përsëritur).

Ekografia e organeve të legenit

Ekzaminimi me ultratinguj është një mënyrë informative, e sigurt dhe e lirë për të diagnostikuar sëmundje të rënda dhe jo shumë të rënda. Me ndihmën e tij, ju mund të zbuloni fibroide të mëdha, polipe endometriale dhe të qafës së mitrës, kancer të organeve gjenitale dhe kiste të mëdha ovariane. Para shtatzënisë, të gjitha këto kushte ose duhet të trajtohen, të hiqen ose të sigurohen që ato të jenë të sigurta për fëmijën. Përveç kësaj, ultrazërit shpesh mund të zbulojnë ovulimin. Kjo është veçanërisht e dobishme për gratë me cikle menstruale të parregullta ose të gjata. Duke zbuluar ditën e përafërt të ovulacionit, përgatitja e një gruaje për konceptimin e një fëmije do të jetë më e mirë.

Përcaktimi i nivelit të TSH

Hormoni stimulues i tiroides është një substancë që rregullon funksionimin e gjëndrës tiroide. Nëse ka shqetësime në funksionimin e tij, TSH rritet ose bie. Dihet se (ulja e funksionit të tiroides) ka një efekt të dëmshëm në zhvillimin e foshnjës, duke çuar në çrregullime të zhvillimit mendor. Prandaj, është e rëndësishme të identifikoni këtë gjendje para shtatzënisë. Një nivel i ngritur i TSH (më shumë se 2.5 mU/l në një grua jo shtatzënë) është shpesh një tregues për marrjen e Thyroxine. Doza e barit përshkruhet nga mjeku që merr pjesë, duke e rregulluar atë kur ndodh shtatzënia. Në disa raste, mund të nevojiten teste shtesë. TSH është i vetmi hormon që duhet të testohet kur planifikohet një shtatzëni për çdo grua.

Marrja e acidit folik

Studime të shumta kanë vërtetuar se edhe në muajt e parë të tij ul mundësinë e keqformimeve të fetusit (defekte të tubit nervor). Deri vonë, këto defekte ishin të përhapura, duke çuar në vdekjen e fetusit dhe të porsalindurit, si dhe në paaftësi të rëndë të të mbijetuarve.

Disa defekte të tilla janë të dukshme edhe para lindjes (anencefalia - mungesa e shumicës së strukturave të trurit), dhe disa mbyllen dhe shfaqen shumë vite më vonë me dhimbje shpine, gjymtyrë të shkurtuara, skoliozë dhe dhimbje koke. Mjeti kryesor për parandalimin e defekteve të mbylljes së tubit nervor është marrja e acidit folik disa muaj para konceptimit dhe gjatë 12 javëve të para të shtatzënisë.

Doza e nevojshme:

  • të gjitha gratë e shëndetshme: 400 mcg në ditë
  • gratë me epilepsi: 1 mg në ditë
  • gratë me fëmijë me defekte të ngjashme: 4 mg në ditë

Disa medikamente ndërhyjnë në metabolizmin e acidit folik në trup, dhe për këtë arsye ndonjëherë kërkojnë rregullim të dozës së kësaj vitamine (shumë antikonvulsant, bllokues të kanaleve të kalciumit, triamterene, bactrim, fenobarbitale).

Kur zgjidhni një shtesë të acidit folik, është e rëndësishme të merrni parasysh jo vetëm dozën. Kohët e fundit, kjo vitaminë prodhohet shpesh në formën e shtesave dietike. Është më mirë të mos bëni blerje të tilla. Suplementet dietike nuk janë testuar për siguri, kështu që marrja e tyre para dhe gjatë shtatzënisë shoqërohet me një rrezik të madh për shëndetin. Është më mirë të blini një ilaç të rregullt - acid folik.

Zbulimi dhe trajtimi i mungesës së hekurit

Rënia e sasisë së hekurit në organizëm dhe si rrjedhojë e hemoglobinës ka një efekt të dëmshëm në shëndetin e çdo personi. Dobësi, thonjtë dhe flokët e brishtë, gjakderdhje të shtuar të enëve të gjakut, temperaturë të ulët, ndryshime në oreks dhe shumë pasoja të tjera të pakëndshme ndodhin. Por për një grua në një pozicion interesant, anemia është veçanërisht e rrezikshme. Mund të çojë në një rrjedhë më të rëndë të shtatzënisë, insuficiencë fetoplacentare dhe ulje të nivelit të shëndetit të fetusit.

Të gjitha gratë që planifikojnë shtatzëninë, pa përjashtim, rekomandohet të marrin 50-80 mg hekur deri në fund të ushqyerjes me gji (shih). Nëse shfaqen simptoma të anemisë ose hemoglobina bie nën 110, doza e barit mund të dyfishohet. Për të vlerësuar ruajtjen e hekurit në trup, përdoren nivelet e ferritinës (në mënyrë ideale duhet të jetë mbi 40).

Ferretab është i përshtatshëm për t'u përdorur për ato që dëshirojnë të mbeten shtatzënë, pasi përmban edhe acid folik. Por siç përshkruhet nga një specialist, ju mund të merrni shumë ilaçe të tjera të hekurit 2-valent. Është e rëndësishme të mbani mend se ferritina e ulët pa simptoma të anemisë nuk është një kundërindikacion për shtatzëninë. Në çdo nivel, marrja e hekurit do të rekomandohet për parandalim. Përveç kësaj, ia vlen të përfshini një sasi të mjaftueshme të mishit të kuq, vezëve dhe peshkut në dietën tuaj (shih).

Veprime të padobishme para shtatzënisë

Marrja e multivitamina për t'u përgatitur për shtatzëni

Suplementet multivitamine që janë në modë në ditët e sotme janë zakonisht krejtësisht të panevojshme (shih). Në fund të fundit, midis të gjitha vitaminave, gratë shtatzëna duhet të marrin acid folik, si dhe dy mikroelementë (hekur dhe, në disa raste, jod). Vitaminat dhe elementët e mbetur përshkruhen vetëm në rastet e mungesës së konfirmuar nga laboratori, dhe në formën e medikamenteve individuale, jo komplekseve.

Për më tepër, konsumimi aktiv i multivitaminave dhe shtesave dietike që përmbajnë vitamina para dhe gjatë shtatzënisë mund të dëmtojë shumë shëndetin e pasardhësve të ardhshëm. Për shembull, kur përqendrimi i vitaminës A është më shumë se 10,000 IU/l, ndodhin deformime dhe dëmtime të fetusit dhe ka një efekt kumulativ. Prandaj, marrja e vitaminës A duhet të ndërpritet paraprakisht. Duhet të jeni të kujdesshëm kur merrni vitaminë D, si dhe medikamente që përmbajnë jod.

Higjiena e plotë "parandaluese" e vaginës

Një vizitë rutinë dhe banale te një gjinekolog është një arsye e shpeshtë për të përshkruar trajtim të panevojshëm. Disa mjekë, duke parë rezultate pozitive në formularin për gardnerella, mëllenjë, E. coli dhe patogjenë të tjerë oportunistë, nxitojnë menjëherë të përshkruajnë antibiotikë ose antifungale (shih).

Pa dyshim, të gjithë këta patogjenë në përqendrime të larta dhe simptoma të dukshme tek një grua mund të komplikojnë rrjedhën e shtatzënisë. Por nëse e njëjta gardnerella nuk kalon 10 5 CFU, dhe nuk ka më pak se 10 5 CFU të laktobacileve të dobishme dhe nuk ka fare simptoma, nuk kërkohet trajtim! Higjiena e pamenduar shkatërron florën normale, duke nxitur përhapjen e mikrobeve të rrezikshme (shih,).

Testimi për hormonet

Një mënyrë tjetër e zakonshme për të shqetësuar një grua është të kryejë një analizë të të gjitha hormoneve në përgatitjen e shtatzënisë. Lista e dyshimtë zakonisht përfshin androgjene. Të gjitha ato rriten ose pakësohen gjatë jetës së një gruaje, madje edhe brenda një cikli menstrual, brenda kufijve individualë. Prandaj, edhe me diagnozën e infertilitetit, kur kishte shenja të ovulacionit në ultratinguj, ekzaminimi për këto hormone nuk është i nevojshëm.

Matja e temperaturës bazale

Metoda, e përdorur gjerësisht në të kaluarën, është përdorur për të zbuluar ditën e ovulacionit. Ai bazohet në rritjen e temperaturës rektale të gruas në varësi të procesit të ovulacionit. Kjo metodë është jashtëzakonisht e pasaktë dhe joinformative për disa arsye: gabime në teknikat e matjes, karakteristikat individuale trupi femëror, prania e ovulacionit jo në çdo cikël. Zakonisht, temperatura e ulët bazale është vetëm një burim shqetësimi për një grua. Prandaj, për të përcaktuar faktin dhe kohën e ovulacionit, është më mirë të përdorni ultratinguj ose teste speciale (shih).

Ekzaminimi i plotë për përpjekjet e pasuksesshme të shtatzënisë për 11 muaj ose më pak

Një martesë konsiderohet jopjellore pas një viti planifikimi pa efekt. Prandaj, 3-4 muaj pa shtatzëni nuk janë arsye për panik. Në gratë pas 30 vjetësh, ovulimi ndodh gjithnjë e më rrallë, kështu që konceptimi ndodh më shpesh pas 6-12 muajsh përpjekjesh (shih).

Si mund të përgatitet një burrë për konceptim?

Shfaqja e pasardhësve është gjithmonë një vendim i dy njerëzve: mamasë dhe babit. Gruaja mban fazën përgjegjëse të lindjes së një fëmije dhe lindjes së tij. Por kjo nuk do të thotë që babai i ardhshëm nuk duhet të përgatitet për këtë. Kur planifikon një fëmijë, një burrë duhet:

  • Shmangni pirjen e alkoolit (përfshirë birrën).
  • Ndaloni së shkuari në banjë dhe sauna (mundësisht 3 muaj para konceptimit të planifikuar). Ekspozimi ndaj nxehtësisë mund të ndikojë në cilësinë e spermës dhe ADN-në, duke çuar në vështirësi në konceptim.
  • Shmangni abstinencën e zgjatur seksuale. Depoja e spermës duhet të përditësohet vazhdimisht për të zvogëluar rrezikun e mutacioneve në minimum.
  • Bëhuni një test për hepatitin viral, HIV, sifilizin dhe infeksionet seksualisht të transmetueshme.
  • Mbështetni një grua në mbajtjen e një stili jetese të shëndetshëm dhe ushqimin e duhur.
  • Siguroni një atmosferë të favorshme psikologjike në familje.

Është e rëndësishme të mbani mend se kontributi i kromozomeve atërore në zhvillimin e fëmijës është shumë i madh: madhësia dhe cilësia e placentës varen prej tyre. Prandaj, përgatitja e një burri për konceptim duhet të jetë jo më pak e plotë se ajo e një gruaje.

Përgatitja e çifteve me infertilitet dhe dështime në shtatzënitë e mëparshme

Nëse shtatzënia nuk ndodh brenda 1 viti, atëherë çifti mund të ekzaminohet. Faza e parë e përgatitjes është për burrat (shih), pastaj - përcaktimi i ovulacionit femëror me ultratinguj dhe kalueshmëria e tubave fallopiane (shih). Në varësi të rezultateve, lista e testeve dhe trajtimi i përshkruar mund të zgjerohet. Kjo çështje mund të zgjidhet vetëm nga mjeku që merr pjesë. Nëse planifikoni të hyni në shtatzëni duke përdorur protokollet IVF, lista e hormoneve që kërkojnë kërkime shpesh zgjerohet dhe spermogrami i mashkullit gjithashtu studiohet me kujdes.

Kur përgatitni një grua për shtatzëni pas një aborti dhe ngrirjes së embrionit, është e rëndësishme të kuptoni se çdo 2-3 konceptime përfundojnë pa sukses. Më shpesh kjo ndodh në fazat jashtëzakonisht të hershme, kur një grua mund të mos dijë as për situatën e saj. Arsyeja për këtë është dëmtimi gjenetik. Besohet se një ekzaminim gjithëpërfshirës i çifteve është i nevojshëm vetëm pas 2 ose më shumë shtatzënive të humbura radhazi. Nëse ka më pak dështime, nuk ka nevojë të merren masa shtesë.

Përgatitja e drejtpërdrejtë për konceptim

Ditë ideale për të mbetur shtatzënë

Që të ndodhë shtatzënia, është i nevojshëm bashkimi i qelizave mashkullore dhe femërore: spermatozoidet dhe veza. Ky proces nuk është gjithmonë i mundur, por vetëm në ditë të caktuara të ciklit menstrual.

Përafërsisht 12-14 ditë para fillimit të menstruacioneve të ardhshme, një vezë e pjekur lëshohet nga vezorja. Ky proces quhet ovulacion. Kjo do të thotë, me një cikël klasik prej 28 ditësh, kjo ngjarje ndodh në mes të saj. Dita e ovulacionit mund të përcaktohet më saktë duke përdorur ultratinguj. Pas daljes nga tubi fallopian, veza është e aftë të fekondohet në rreth 12 orë. Domethënë, mbetet një gjysmë dite që të ndodhin marrëdhëniet seksuale dhe spermatozoidet të arrijnë qëllimin e tyre. Sperma pas hyrjes në vaginë mbetet e qëndrueshme për rreth 72 orë. Kështu, dita më e përshtatshme për ngjizje është dita e ovulacionit dhe dy ditë të tjera para saj.

Abstenimi para konceptimit: përfitim apo dëm?

Ekziston një mendim se 2-3 ditë para konceptimit të pritshëm është më mirë të refuzoni marrëdhëniet seksuale për të rritur shanset për shtatzëni. Ka një pjesë të së vërtetës në këtë: me marrëdhëniet e përditshme seksuale, numri i spermatozoideve në ejakulat zvogëlohet, pasi trupi nuk ka kohë për t'i prodhuar ato. Por jo çdo grua e di ditën e saktë të ovulacionit, kështu që nuk ka nevojë të mbahet në mënyrë specifike një pauzë tre-ditore midis kontakteve. Është shumë më e rëndësishme që të dy partnerët të jenë të përkushtuar ndaj intimitetit, sepse përfitimet e orgazmës së ndërsjellë në suksesin e konceptimit janë vërtetuar nga shkencëtarët.

Sa ditë përpara duhet një mashkull të përgatitet për konceptim?

Cikli jetësor i spermës është rreth 72 ditë. Kjo do të thotë, përbërja e tyre përditësohet çdo tre muaj. Prandaj, këshillohet që një mashkull të përmbahet nga zakonet e këqija dhe ekspozimi ndaj temperaturave të larta tre muaj përpara se të planifikojë një shtatzëni.

Ndikimi i qëndrimit në konceptim të suksesshëm

Pozicioni i të dy partnerëve gjatë aktit seksual nuk luan rol në shfaqjen e shtatzënisë. Ekziston një version që pas përfundimit të intimitetit, një grua duhet të bëhet një "pemë thupër", domethënë të ngrejë këmbët e saj të drejta lart. Kjo nuk është aspak e nevojshme, pasi spermatozoidet lëvizin drejt vezës jo nën forcën e gravitetit, por për shkak të dridhjeve të lëngut, vileve të tubave fallopiane dhe kontraktimeve të mitrës.

Si të planifikoni gjininë e fëmijës?

Në internet dhe në forumet e grave ka shumë metoda që supozohet se ndihmojnë në programimin e gjinisë së foshnjës së palindur. Këtu përfshihet ngjizja sipas kalendarit hënor, ngrënia e ushqimit të veçantë në ditën e intimitetit, poza të ndryshme speciale dhe shumë ide të tjera të pabesueshme. Të gjitha këto metoda janë krejtësisht joshkencore dhe të padobishme.

Ka prova që spermatozoidet që mbajnë kromozomin X (d.m.th., përgjegjës për lindjen e një vajze) janë më të ngadalta dhe më elastike. Dhe spermatozoidet me një kromozom Y janë më të shpejtë dhe jetojnë më shkurt. Prandaj, marrëdhënia seksuale një ose dy ditë para ovulacionit do të lejojë që spermatozoidi X të arrijë vezën dhe të rrisë mundësinë për të pasur një vajzë. Prandaj, nëse marrëdhëniet seksuale kryhen në ditën e ovulacionit, ka një shans të lartë për të ngjizur një djalë, sepse sperma me një kromozom Y do të arrijë vezën më shpejt. Kjo metodë ka një element shkencor, ka të drejtë të ekzistojë. Por kjo metodë nuk ka prova statistikore.

Për çdo grua, shtatzënia është një periudhë e rëndësishme dhe e përgjegjshme në jetë. Prandaj, ngjizja e një fëmije duhet të merret me përgjegjësi të plotë. Dhe është më mirë nëse filloni të përgatiteni për këtë paraprakisht.

Sot, statistikat tregojnë se lindin pak fëmijë absolutisht të shëndetshëm dhe kjo nuk vlen për fëmijët me patologji të rënda.
Një përqindje mjaft e madhe e të porsalindurve diagnostikohen me dëmtim hipoksik të sistemit nervor qendror. Në këtë rast, shumica e fëmijëve duhet t'i nënshtrohen trajtimit të përshkruar nga specialistë, neurologë. Fëmijët me këtë sëmundje lindin edhe nga prindër të shëndetshëm. Dhe arsyeja për këtë është gjendja ekologjike e mjedisit tonë. Prandaj, në mënyrë që fëmija të lindë i shëndetshëm dhe i shëndetshëm, këshillohet që paraprakisht të planifikoni shtatzëninë.

Përmbajtja e artikullit:

Ku të fillojë

Para së gjithash, edhe nëse jeni 100% i sigurt se jeni të shëndetshëm, duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi të plotë mjekësor. Meqenëse mund të ndodhin gjëra të ndryshme, është më mirë të mësoni për këtë apo atë sëmundje paraprakisht, sepse është më e sakta ta trajtoni atë para shtatzënisë, dhe jo gjatë saj. Kur planifikoni, është mirë të dini paraprakisht nëse keni pasur rubeolë në fëmijëri, pasi kjo sëmundje gjatë shtatzënisë është e mbushur me ndërprerje të shtatzënisë, ose një vonesë në zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijës. Nëse nuk keni pasur rubeolë, mund ta parandaloni këtë ngjarje duke marrë një vaksinë kundër rubeolës.


Nëse zbuloni se jeni shtatzënë pa marrë asnjë masë paraprakisht, mos u shqetësoni; një konsultë me një gjinekolog të mirë të klasifikuar do të ndihmojë në parandalimin e situatave të ndryshme qesharake.

Se si do të vazhdojë shtatzënia varet nga ju personalisht; para së gjithash, duhet të filloni një mënyrë jetese të shëndetshme, ose të vazhdoni, nëse e keni udhëhequr më parë, regjistrohuni në klinikën antenatale në mënyrë që një mjek me përvojë të monitorojë gjendjen tuaj.

Nëse thjesht po planifikoni të lindni një fëmijë, atëherë duhet të mendoni paraprakisht për shëndetin e foshnjës tuaj.

Çfarë është e nevojshme për të konceptuar një fëmijë të shëndetshëm?

Para së gjithash, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje faktit që të dy prindërit marrin pjesë në procesin e lindjes së një fëmije. Edhe pse një grua ka shumë më tepër përgjegjësi, pasi është nën zemrën e saj që do të zhvillohet një jetë e re. Është gruaja ajo që ushqen foshnjën dhe i jep rehati dhe ngrohtësi në barkun e saj.

Një burrë gjithashtu luan një rol të rëndësishëm, pasi është ai që është përgjegjës për farën që do të japë jete e re. Si është, a është e shëndetshme? Prandaj, kur planifikoni një shtatzëni, nuk duhet të harroni se si nëna ashtu edhe babai janë përgjegjës për shëndetin e foshnjës.

Nëse jeni duke hequr qafe zakonet e këqija, të dy prindërit duhet ta bëjnë këtë së bashku. Duhet të hiqni dorë nga disa medikamente, alkooli, droga, duhani, disa muaj para shtatzënisë dhe mundësisht një vit. Gjatë kësaj kohe, trupi juaj do të jetë në gjendje të pastrohet nga toksinat dhe substancat e dëmshme, të cilat do të kenë një ndikim pozitiv jo vetëm në shëndetin e fëmijës së palindur, por edhe në shëndetin tuaj.


Faza tjetër është ndihma e trupit femëror në luftën kundër faktorëve të ndryshëm mjedisorë që ndikojnë negativisht në shëndetin e nënës në pritje dhe vetë foshnjës. Nuk duhet harruar fakti se e gjithë kjo vlen për seksin mashkull. Babai i ardhshëm nuk do të dëmtohet nga marrja e vitaminave dhe mineraleve, dhe gjithashtu, nëse ka.

Të ushqyerit

Pasi të keni vendosur të përgatisni trupin tuaj për ngjizjen e një fëmije, duhet të shtoni në dietën tuaj vetëm ato ushqime që janë të pasura me përbërës të shëndetshëm. Një grua duhet të marrë acid folik, pasi parandalon komplikimet në zhvillimin e sistemit nervor të fëmijës.

Ndër të tjera, nëna e ardhshme duhet të marrë hekur në sasinë e duhur - rrit hemoglobinën në gjak, dhe për këtë arsye sasia e oksigjenit që furnizohet nga sistemi i qarkullimit të gjakut në organet dhe indet e njeriut, kalcium - forcon sistemin skeletor, jodin - është të nevojshme për mbrojtjen e gjëndrave tiroide dhe

Duke vizituar mjekët

Nëse jeni të torturuar nga dyshimet për ndonjë arsye, atëherë kjo është një arsye tjetër për të kontaktuar një specialist.

Para së gjithash, është e nevojshme të vizitoni një terapist, të dy prindërit e ardhshëm. Duhet të diskutoni në detaje me të faktin që keni vendosur të mbeteni shtatzënë dhe të përgatitni trupin tuaj për këtë ngjarje.


Gjithashtu, duhet të pyesni terapistin tuaj se çfarë analizash duhet të bëni dhe çfarë ekzaminimesh duhet t'i nënshtroheni. Duke marrë parasysh gjendjen tuaj shëndetësore dhe historinë e përgjithshme mjekësore (prania e sëmundjeve kronike), terapisti mund të përshkruajë konsultime shtesë me specialistë shumë të specializuar.

Mos e vononi vizitën në klinikën antenatale! Ju duhet t'i tregoni gjinekologut tuaj për planet tuaja në lidhje me shtatzëninë e ardhshme. Ai, nga ana tjetër, patjetër do të marrë nga ju të gjitha njollat ​​e nevojshme për testim dhe do t'ju japë një rekomandim për ekzaminime që do të bëjnë të mundur të zbuloni se sa i gatshëm është sistemi juaj riprodhues për konceptim, nëse ka ndonjë devijim në vendndodhjen e mitrës ose në funksionalitetin e vezoreve. Ata gjithashtu do të kontrollojnë për sëmundje seksualisht të transmetueshme.

Partneri juaj gjithashtu duhet të vizitojë një specialist. Nëse ka ndonjë problem me mikroflorën e organeve gjenitale, është mirë të filloni trajtimin para shtatzënisë, pasi në këtë rast kryesisht përdoren antibiotikë për trajtim, të cilët ndikojnë negativisht në zhvillimin e fetusit.

Pasi ju dhe partneri juaj të konsultoheni me një mjek, të kaloni të gjitha testet dhe, nëse është e nevojshme, t'i nënshtroheni trajtimit të përshkruar dhe të bëni një mënyrë jetese të shëndetshme, mund të filloni me siguri të mbeteni shtatzënë.

Çfarë duhet të keni parasysh kur planifikoni një fëmijë?

Shumë prindër duan që fëmija i tyre të lindë gjatë një periudhe të caktuar të vitit, ose gjatë një jave të caktuar të një muaji të caktuar. E gjithë kjo mund të planifikohet, dhe për këtë ju duhet të përdorni një kalkulator shtatzënie. Kur përdorni këtë metodë, duhet të dini sa vijon: kohëzgjatjen e ciklit tuaj menstrual dhe periudhën e ovulacionit në trupin tuaj.

Në këtë rast, nuk ka nevojë të uleni dhe të llogaritni kohën e pritshme të lindjes së fëmijës për një kohë të gjatë, pasi mund të shihni datën e ngjizjes së pritshme dhe datën e lindjes së fëmijës brenda një sekonde. Për ta bërë këtë, thjesht duhet të futni të dhënat në kalkulator.

Nëse keni vendosur për datën, mund të filloni të mbeteni shtatzënë. Por ia vlen të merret parasysh fakti se nuk është gjithmonë e mundur të mbetesh shtatzënë herën e parë. Mos u shqetësoni për këtë, thjesht duhet të provoni përsëri. Dhe kur vini re shenjat e para, një test shtatzënie patjetër do të ndihmojë në konfirmimin e kësaj.


Vlen gjithashtu të përmendet fakti se nëse vendosni të lindni një fëmijë, duhet ndaloni përdorimin e të gjithë kontraceptivëve. Gjithashtu nuk është e frikshme nëse shtatzënia ndodh gjatë marrjes së pilulave, por gjithsesi nuk është e këshillueshme. Ju duhet të filloni të merrni kontraceptivë tre muaj përpara konceptimit të pritshëm dhe në vend të kësaj duhet të filloni të merrni acid folik.

Përveç shëndetit fizik, është e nevojshme përgatiteni veten dhe mendërisht. Në mënyrë që shtatzënia juaj e mëtejshme të mos bëhet stresuese për ju. Duhet të përshtateni dhe të pajtoheni me idenë se do të keni një shtesë të re, një mrekulli të vogël të bukur që do të ketë nevojë për dashurinë, dashurinë dhe vëmendjen tuaj. Për t'u përgatitur, mund të lexoni literaturë të veçantë, si për periudhën e shtatzënisë, ashtu edhe për kujdesin e mëtejshëm të fëmijës suaj. Ju duhet të jeni të përgatitur psikologjikisht për faktin se do të keni përgjegjësi të madhe për jetën dhe fatin e foshnjës, fëmijës tuaj, një pjesë të vetes tuaj.


Duke pasur një dëshirë të madhe për të pasur një fëmijë, duke udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të përmbushur, duke ndjekur këshillat e ekspertëve, dhe ëndrrat tuaja do të realizohen. Thjesht duhet të kuptoni nëse jeni vërtet gati të keni një fëmijë në këtë fazë dhe nëse burri juaj është gati për këtë. Shtatzënia do të jetë shumë më e lehtë dhe më e qetë nëse përjetoni mbështetje nga njerëzit e afërt dhe të dashur për ju.

Çdo prind duhet të jetë i përgatitur për ardhjen e një fëmije në familje. Dhe gati jo vetëm financiarisht, por edhe psikologjikisht, si dhe për arsye shëndetësore. Përgatitja e një burri për të konceptuar një fëmijë është tema kryesore e këtij artikulli. Pra, gjërat e para së pari.

Përgatitja e një burri për të konceptuar një fëmijë

Shëndeti i çdo foshnje varet drejtpërdrejt nga shëndeti jo vetëm i nënës së tij të ardhshme, por edhe i babait të tij. Prandaj, është mirë nëse ngjizja fillon me përgatitjen e plotë të burrit. Më tej në artikull do të shqyrtojmë tre faktorë që absolutisht çdo njeri duhet të dijë:

  • planifikimi i bebeve;
  • mënyrë jetese e shëndetshme;
  • të ushqyerit.

Planifikimi i një fëmije

Përgatitja e një burri për ngjizjen e një fëmije fillon tre muaj përpara. Dhe gjëja e parë që duhet të bëni është të shkoni te mjeku. Një nga specialistët e detyrueshëm që duhet të vizitoni është një urolog. Pse është e nevojshme kjo?

Përpara ngjizjes, një mashkull duhet të kontrollohet për ndonjë infeksion apo sëmundje, pasi disa prej tyre, për fat të keq, janë plotësisht asimptomatike. Prandaj, është thjesht e pamundur t'i identifikosh ato pa një specialist. Nëse zbulohet një infeksion, mjeku do të përshkruajë medikamentet e nevojshme dhe do të japë këshilla për përdorimin e tyre.

Specialisti tjetër është një terapist. Ai do të bëjë një kontroll të përgjithshëm shëndetësor për babain e ardhshëm. Kaloni teste të përgjithshme dhe marrja e një kardiogrami është e nevojshme për të rivendosur një pamje të plotë të gjendjes shëndetësore të babait të ardhshëm.

Këtu janë specialistët kryesorë që një mashkull duhet t'i nënshtrohet para konceptimit. Dhe është e padëshirueshme të neglizhohet ky faktor. Në të vërtetë, në rastin kur babai i ardhshëm ka ndonjë sëmundje, ka të ngjarë që kjo të ndikojë jo vetëm në zhvillimin e fetusit, por edhe në jetën e ardhshme të nënës dhe fëmijës së re.

Mënyra e shëndetshme e jetesës

Ky faktor vlen jo vetëm për burrat, por edhe për gratë. Shëndeti i fetusit varet drejtpërdrejt nga ajo lloj sjelljeje që prindërit kanë udhëhequr dhe po udhëheqin aktualisht.

Pirja e duhanit, si dhe alkooli, mund të kenë një efekt të dëmshëm tek fëmija që në minutat e para të jetës së tij. Parregullsi menstruale, përkeqësim i ereksionit - kjo nuk është e gjithë lista e problemeve me të cilat baballarët dhe nënat e ardhshme mund të përballen shpesh për shkak të pirjes së duhanit.

Alkooli gjithashtu ndikon negativisht në shëndetin e organizmit. Vdekja e fetusit, lloje të ndryshme keqformimesh të rrezikshme të zhvillimit të tij, si dhe çrregullime mendore dhe fizike tek fëmijët - kjo është ajo që ka shumë të ngjarë të presë një çift që po përgatitet për lindjen e një fëmije.

Një zakon tjetër i keq është droga. Ato janë absolutisht të ndaluara! Një pyetje e mirë për të bërë këtu është: "A ia vlen?" Pesë minuta kënaqësi mund të shkatërrojnë shëndetin dhe jetën e foshnjës tuaj të palindur për gjithë jetën.

Fatkeqësisht, shumë prindër të ardhshëm, duke ditur se si këto zakone mund të ndikojnë në shëndetin e fëmijës, ende neglizhojnë rrezikun e situatës. Shumë profesionistë luftojnë për t'u dëgjuar nga të rinjtë. Fatkeqësisht, rezultatet e kësaj lufte nuk janë inkurajuese. Shumica e prindërve që vuajnë nga zakonet e këqija i kuptojnë gabimet e tyre vonë.

Ushqimi i shëndetshëm

Një burrë, për të ngjizur një fëmijë të shëndetshëm dhe të fortë në të ardhmen, duhet të hajë siç duhet. Proteinat, yndyrnat, karbohidratet - e gjithë kjo është e nevojshme për trupin e tij. Frutat dhe perimet janë të domosdoshme për prindërit e rinj. Më poshtë është një listë specifike e ushqimeve që një mashkull duhet të konsumojë:

  • mish viçi;
  • arra;
  • vezë;
  • çdo produkt qumështi;
  • gjelbërim;
  • çdo frut që është i pasur me vitaminë C (limon, portokall, mandarina);
  • peshk i yndyrshëm.

Këto produkte do të ndihmojnë trupin të ruajë performancën e tij. Ato përmbajnë një kompleks të madh vitamina të dobishme dhe minerale që janë të dobishme për çdo njeri. Në fund të fundit, ngjizja e një fëmije është një shpenzim i madh i forcës dhe energjisë së të gjithë trupit.

Vlen të kujtohet se nuk ka nevojë të hani shumë, por në të njëjtën kohë hani sa të doni. Gjëja kryesore është që ushqimi të jetë i larmishëm dhe i shëndetshëm.

Përgatitja për të konceptuar një fëmijë

Burrat dhe gratë duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë gjendjes psikologjike dhe atmosferës emocionale në shtëpi, pasi ky është një faktor më vete që ndikon në shëndetin e fetusit. Prindërit duhet të jenë sa më rehat me njëri-tjetrin. Ata të dy duhet të duan një fëmijë.

Qetësia, dashuria dhe ndjenja e mbështetjes - kjo është pikërisht atmosfera në të cilën duhet të zhvillohet shtatzënia. Nga konceptimi deri në lindjen e fëmijës nuk duhet të ketë stres. Prindërit e ardhshëm duhet të jenë në gjendje të dalin shpejt nga një situatë negative. Ju duhet të jeni në gjendje të komunikoni me njëri-tjetrin, t'i besoni njëri-tjetrit. Dhe çdo herë, para se të filloni një skandal, mbani mend se këto britma ndikojnë negativisht jo vetëm në marrëdhëniet brenda familjes, por edhe në shëndetin e foshnjës së palindur.

Kurse për prindër të rinj

Pritja për lindjen e një fëmije është një kohë emocionuese. Por kjo është edhe koha e përgatitjes morale të prindërve. Ka një numër të madh qarqesh të ndryshme që do t'i ndihmojnë ata me këtë. Kjo do të jetë më e dobishme për ata që presin një fëmijë për herë të parë. Këtu ata do t'ju mësojnë se si të mbështillni, ushqeni dhe lani fëmijën tuaj. Gjithashtu, këto klube do të jenë të dobishme për prindërit me përvojë. Në fund të fundit, është gjithmonë e dobishme të mësosh diçka të re.

Çmimet për kurset janë mjaft të arsyeshme. Por, nëse për një arsye ose një tjetër nuk ka asgjë të ngjashme në zonën tuaj, atëherë mund të gjeni, për shembull, një psikolog që nuk do të jetë më keq. Ai do t'ju ndihmojë të dilni nga kjo apo ajo situatë dhe t'ju japë këshilla.

Sigurisht, gjyshërit e ardhshëm duhet të mbështesin edhe psikologjikisht prindërit e rinj. Mos kini turp t'u kërkoni atyre këshilla ose ndihmë. Po, koha e fëmijërisë ka kaluar, por ia vlen të kujtojmë se brezi i vjetër di mjaft për rritjen e një fëmije dhe shtatzëninë.

Një mënyrë jetese aktive

Lëvizja është jeta! Këto janë fjalë të arta dhe janë më të rëndësishme se kurrë në shekullin e njëzet e një. Aktiviteti fizik është veçanërisht i dobishëm për prindërit në pritje. Dhe nuk keni nevojë të ngrini pesha ose të lodheni me stërvitje. Aerobia është një zgjidhje e shkëlqyer jo vetëm për meshkujt, por edhe për femrat. Falë këtyre ushtrimeve, gjaku është plotësisht i ngopur me oksigjen, i cili ka një efekt të dobishëm në konceptim, si dhe në zhvillimin e mëtejshëm të vetë fetusit.

Ski, patinazh - një tjetër mënyrë e shkëlqyer mbajeni trupin tuaj në formë të shkëlqyer të shëndetshme. Përsëri, mos harroni se gjithçka është e nevojshme në moderim. Nuk duhet të mbingarkoni veten me aktivitet fizik. Kjo vlen veçanërisht për gratë, pasi mund të ndikojë negativisht në procesin e menstruacioneve.

Banjat, sauna - kjo është ajo që burrat duhet të heqin dorë. Dhe gjithçka sepse temperatura e lartë ndikon negativisht në trup.Përveç kësaj, nuk duhet të vishni rroba shumë të ngushta.

Gjumi i shëndetshëm është çelësi i shëndetit

Një burrë dhe një grua duhet të monitorojnë regjimin e tyre. Kur një person fle, trupi i tij rikthen forcën e tij sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse e neglizhoni këtë, do të çojë në lodhje të vazhdueshme, letargji dhe nervozizëm. Përveç kësaj, gjumi i pamjaftueshëm mund të çojë në çekuilibër hormonal, i cili është absolutisht i padëshirueshëm për prindërit e ardhshëm. Është e rëndësishme të mbani mend se një person duhet të flejë të paktën shtatë ose tetë orë.

Kushtet e punës

Kushtet e punës kanë ndikim edhe në shëndetin e prindit të ardhshëm. Shtë më mirë të eliminoni plotësisht praninë e faktorëve të pafavorshëm që mund të dëmtojnë shëndetin e një burri. Këto përfshijnë ekspozimin ndaj kimikateve dhe stresin psikologjik.

Fatkeqësisht, përfaqësuesit e seksit më të fortë nuk mund të heqin qafe plotësisht këta faktorë. Dhe të gjitha sepse ata duhet të ushqejnë familjen e tyre dhe të kujdesen për mirëqenien e tyre materiale. Për fat të mirë, për gratë gjithçka është shumë më e lehtë. Në fund të fundit, ata mund të shkojnë në pushim të gjatë të lehonisë. Prandaj, këshilla për gratë është të mos e neglizhojnë këtë mundësi. Është e rëndësishme që ata të kujtojnë se gjatë shtatzënisë kanë nevojë për paqe dhe pushim. Dhe pushimi i lehonisë është një mënyrë e shkëlqyer për të krijuar kushtet më të përshtatshme për veten tuaj.

Barnat e fertilitetit

Kjo pjesë e artikullit do t'ju tregojë se çfarë i duhet një mashkulli për të mbetur shtatzënë. Ekzistojnë tre lloje të barnave që mjekët mund t'i përshkruajnë në këtë rast. Por duhet theksuar se asgjë nuk mund të merret pa recetën e tyre. Le të hedhim një vështrim më të afërt.

Po flasim për vitamina dhe medikamente që do ta bëjnë më efektive përgatitjen e një mashkulli për ngjizjen e një fëmije. Këto fonde do të ndihmojnë në rritjen e qëndrueshmërisë, si dhe cilësinë e gjithë jetës së tij. Kështu, vitamina E, L-carnitine dhe zinku do të jenë veçanërisht të dobishme për procesin e konceptimit, pasi ato rrisin prodhimin e ejakulatit dhe ndikojnë në lëvizshmërinë e spermës. Dhe për meshkujt e pjekur, seleni është më i përshtatshëm, pasi ruan nivelin e dëshiruar të performancës seksuale. Përveç kësaj, përgatitjet që përmbajnë acid folik dhe vitaminë A janë të njohura.

Por nuk duhet të harrojmë se të gjitha sa më sipër merren vetëm me rekomandimin e një specialisti. Në fund të fundit, edhe këto mjete në dukje të padëmshme mund të kenë një efekt të padëshirueshëm në trupin e babait të ardhshëm.

Pra, çfarë duhet të pijë një mashkull për të mbetur shtatzënë? Kësaj pyetjeje i është përgjigjur saktësisht. Nëse ka një infeksion, duhet të merrni medikamente të përshkruara nga mjeku juaj që do ta luftojnë atë dhe në rastet kur keni nevojë për të mbështetur trupin, vitaminat në ndihmë. Nga rruga, nuk është e këshillueshme të përdorni aditivë biologjikë.

Sa herë duhet të bëni seks

Saktësisht sa seks duhet të keni për të mbetur shtatzënë më në fund? Kjo është pyetja më e popullarizuar në mesin e prindërve në pritje. Shumë ekspertë thonë se mes akteve seksuale duhet të kalojnë të paktën dy ose tre ditë. Dhe gjithçka sepse lëvizshmëria dhe përqendrimi i qelizave germinale gjatë kësaj kohe arrin një maksimum absolut. Sa për marrëdhëniet e përditshme seksuale, nuk do të ketë absolutisht asnjë kuptim në to.

Fundi

Tani është koha për ta përmbledhur. Lindja e një fëmije është faza më e rëndësishme në jetën e një personi. Kjo është arsyeja pse ju duhet të përgatiteni jo vetëm për vetë shtatzëninë, por edhe për konceptimin. Vizita e mjekëve dhe ndjekja me përpikëri e rekomandimeve të tyre janë faktorët kryesorë që ndikojnë drejtpërdrejt në zhvillimin e fetusit dhe jetën e tij në të ardhmen. Duke u kujdesur për veten tani, prindërit kujdesen për shëndetin e foshnjës së tyre. Lënia e alkoolit, drogës, duhanit është ajo që duhet bërë së pari. Një jetë aktive dhe marrja e vitaminave do të jenë një tjetër faktor i favorshëm për zhvillimin e foshnjës.

Duke ndjekur këshillat e dhëna në këtë artikull, mund të jeni të sigurt se ngjizja, shtatzënia dhe lindja e një fëmije do të jenë momente vërtet të lumtura si për babanë e ardhshëm, ashtu edhe për nënën e ardhshme.

Artikuj të ngjashëm