Известно е, че ключът към успешния ход на бременността и раждането е внимателната подготовка за тези събития, тъй като по време на периода на очакване на дете органите на бременната жена изпитват повишено натоварване, работейки „за двама“. Подготовката на тялото за такъв тест трябва да започне предварително - преди бременността.

Трябва да се има предвид, че обикновено жената разбира за бременността си не по-рано от 5-6 седмици или дори по-късно. По това време вече е настъпило полагането на много органи и системи на тялото на детето. Въздействието на всякакви неблагоприятни фактори през този период може да повлияе на здравето на нероденото дете, до появата на малформации и дори смъртта на ембриона.

Планирането на бременността е основна задача и на двамата бъдещи родители, а не само на бъдещата майка. Нероденото дете получава половината от гените (носители на цялата наследствена информация) от майката и половината от бащата. Ето защо е необходимо да се подготвите за такова отговорно събитие като раждането на дете заедно.

Не се наранявайте

Бъдещите майка и татко се съветват да се откажат от лошите навици - пушене, пиене на алкохол. Никотин, метиламин, метилмеркаптан, пиридинови основи и др., съдържащи се в тютюневия дим, могат да намалят плодовитостта (способността за зачеване) както при мъжете, така и при жените. Компонентите на тютюна причиняват смущения при жените, нарушават ерекцията при мъжете. Пушенето, включително пасивното пушене, причинява нарушено плацентарно кръвообращение по време на бременност, е сериозен рисков фактор за вътрематочна хипоксия - недостатъчно снабдяване с кислород, вътрематочно забавяне, повишава риска от вътрематочна смърт на плода и впоследствие - синдром на внезапна неонатална смърт. Следователно взаимното спиране на тютюнопушенето е един от важните етапи при планирането на бременността. За бъдещата майка времето на зачеването трябва да се планира за период от поне месец след отказ от тютюнопушене.

Алкохолът е абсолютно забранен преди и по време на бременност. Доказано е, че етиловият алкохол причинява мутации, водещи до малформации на плода, вътреутробна смърт, тежки физически и психически разстройства при децата. Ето защо бъдещите родители трябва да се въздържат от употребата на алкохол още на етапа.

Наркотиците са абсолютно забранени. Тъй като узряването на сперматозоидите става в рамките на 3 месеца, препоръчително е бъдещият татко напълно да се откаже от лошите навици (тютюнопушене, алкохол, наркотици) точно за такъв период преди планираното зачеване на бебето. Въпреки многобройните публикации за благотворното въздействие на малки дози нискоалкохолни напитки (например сухо червено вино) върху женското тяло, лекарите не споделят това мнение по отношение на бъдещата майка. Целият етилов алкохол, консумиран от бременна жена като част от алкохолни напитки, навлиза в плода през кръвта, за която (особено за развиващата се централна нервна система) дори много малка доза алкохол е токсична. Според някои доклади честата употреба дори на нискоалкохолни напитки от жена на етапа на планиране на бременността донякъде намалява вероятността от зачеване, освен това е известно, че жената има определен запас от яйцеклетки от раждането и алкохол приемана през целия й живот има пагубен ефект върху този резерв.

Но също така е по-добре мъжете да се въздържат от алкохол по време на планирането на бременността, тъй като алкохолът засяга органите, отговорни за производството на сперматозоиди, освен това продължителността на живота на сперматозоидите в тялото на мъжа е около 2 месеца (сперматозоите постоянно се актуализират и зреят в придатъците).

Само полезно!

Рационалното хранене на бъдещите родители е един от стълбовете, на които се основава не само тяхното собствено здраве, но и здравето на техните деца. Диетата на бъдещите родители трябва да включва както задължителните компоненти на храненето: протеини, мазнини, въглехидрати, балансирани в съотношение и с необходимата енергийна стойност, така и витамини и минерали.

Ранният прием на лекарства и йод помага да се избегнат тежки малформации и сериозни заболявания при детето. Приемът на фолиева киселина в доза най-малко 0,4 mg на ден е желателен и за двамата съпрузи най-малко 3 месеца преди планираното зачеване. Трябва да се консултирате с Вашия лекар относно необходимостта от прием на йодни добавки.

Ако имате наднормено тегло (индекс на телесна маса (ИТМ) - съотношението на телесното тегло към височината на квадрат - повече от 24,9 kg / m 2), се препоръчва да ограничите висококалоричните храни: сладкарски изделия, хляб, мазни млечни продукти. Въпреки това храните, съдържащи захар и „празни“ калории – конфитюри, конфитюри, сладкиши, торти, сладкиши – са вредни за всички. По-добре е да обогатите диетата си със зеленчуци и плодове, които осигуряват необходимото количество въглехидрати и калории и освен това са богати на витамини и минерали.

Най-добре е теглото да се нормализира преди бременност, тъй като наднорменото и поднорменото тегло (ИТМ 30 kg / m 2) са рискови фактори за развитието на артериална хипертония, диабет по време на бременност. Тези заболявания значително влошават хода на бременността, могат да доведат до развитие на сериозни усложнения както от страна на бъдещата майка, така и от страна на плода.

Мъжете, които планират да заченат дете, не се препоръчват да посещават бани и сауни. Високите температури имат отрицателен ефект върху процеса на сперматогенеза (образуване, узряване на сперматозоидите). Оптималната температура за нормално протичане на процеса на сперматогенеза трябва да бъде приблизително 1°C под телесната. По същата причина носенето на тясно бельо също е нежелателно.

Сънят е важен

Много е важно да нормализирате съня. Сънят е необходим на човек, за да възстанови силата си, да си почине. Именно по време на сън се активират биохимичните процеси на възстановяване и натрупване на изразходвани енергийни ресурси, синтезът на редица хормони и други биологично активни вещества. Липсата на сън води до тежки нарушения на физическото и психическото здраве: развива се умора, често се появяват главоболия, вниманието и паметта се влошават. Липсата на сън може да доведе до развитие на депресия и синдром на хроничната умора. В допълнение, недостатъчният сън може да причини хормонални смущения, менструални нередности и да затрудни зачеването. Следователно продължителността на съня на бъдещите родители трябва да бъде най-малко 8 часа на ден. Ако през работните дни не можете да спите за такова време, трябва да запомните, че само 2-3 пълноценни съня могат да върнат „сънния дълг“ на тялото. Друг вариант за решаване на проблема с липсата на сън е 1,5-2 часа дневен сън, въпреки че за работещите жени това е трудна задача. В този случай се препоръчва да си легнете възможно най-рано - преди 23-00, а по-добре - преди 21.00.

Мир, само мир!

Стресът е бичът на съвременния живот. Отдавна е известно неблагоприятното влияние на стресовите ситуации върху организма на бъдещите майки и необходимостта от ограничаване на това въздействие. Неблагоприятните ефекти на стреса могат да се намесят още на етапа на планиране на бременността.

С краткотрайно и не силно въздействие стресът е до известна степен тренировка за човешкото тяло. Но под въздействието на изключително силни фактори или при хронично въздействие, от защитна, адаптивна реакция, стресът преминава в патологична фаза - фазата на дистреса, или "лошия" стрес, при който се нарушават компенсаторните реакции на организма. В същото време има различни симптоми, водещи от които са повишена раздразнителност, нервност, главоболие, храносмилателни разстройства и др. Така дистресът може да доведе до развитие на различни заболявания: депресия, синдром на хроничната умора, обостряне на пептична язва, гастрит, понижен имунитет, нарушения в работата на сърдечно-съдовата, централната нервна система, които са придружени от появата на болка в сърцето, колебания в кръвното налягане, повишена умора, мигрена и др. Хормоните на стреса започват да имат разрушителен ефект върху тялото, дестабилизират работата на основните му системи, нарушават нормалното протичане на физиологичните процеси. При мъжете, на фона на хроничен стрес, може да се развие сексуална дисфункция, при жените може да има проблеми с овулацията (процесът на освобождаване на зряла яйцеклетка от яйчника).

Може би е невъзможно напълно да премахнем стресовите ситуации от живота си. Но във властта на всеки човек е да се научи да бъде по-спокоен за всичко, което се случва. Различни методи на йога, дихателни упражнения, релаксация, самохипноза, акупунктура ще осигурят значителна подкрепа в устояването на стреса у дома и на работното място. Положителните емоции, получени от гледане на добри филми, представления, посещение на концерти на любимата ви музика, допринасят за производството на ендорфини (хормони на удоволствието), подобряват настроението и благосъстоянието, разсейват и съответно изравняват неблагоприятните ефекти от стреса. Физическите дейности (спорт, танци, туризъм, колоездене, ски, плуване) допринасят за производството на ендорфини, които имат антистресов ефект. Физическата активност обаче трябва да е дозирана. Претоварванията са недопустими, тъй като водят до неефективна консумация на енергия и кислороден глад.

Подобряване на условията на труд

Още на етапа на подготовка за бременност контактът на бъдещите родители с професионалните вредни фактори на работната среда и факторите на трудовия процес е нежелан. Вредните фактори в работната среда включват токсични химикали (това е от значение за работниците в химическата и фармацевтичната промишленост), йонизиращо лъчение, статично електричество, фактор на осветление, биологични фактори (контакт с антибиотици, хормони и други лекарства, например във фармацевтиката работници). Вредните фактори на трудовия процес са нерационалната организация на работното място (неудобни, неергономични мебели, недостатъчно осветление, неправилно инсталиране на офис оборудване в нарушение на правилата за безопасност, липса или недостатъчна механизация на труда), несъответствие на режимите на работа с психофизиологичните. характеристики на тялото (например работа през нощта). В реални условия вредните фактори засягат тялото не изолирано, а като правило заедно, в различни комбинации, като общият ефект в такива случаи често се обобщава и има по-изразен патологичен ефект, може да доведе до развитие на различни професионални заболявания, включително неблагоприятни ефекти ефект върху репродуктивната сфера.

Женското тяло първоначално е по-чувствително към въздействието на вредните фактори, отколкото мъжкото. Бременните жени се прехвърлят в безопасни работни зони, които изключват или свеждат до минимум контакта с професионалните рискове. Въпреки това, още на етапа на планиране на бременността е желателно да се изключи въздействието на вредни фактори, тъй като всички здравословни проблеми при бъдещите родители могат да повлияят неблагоприятно на възможността за бременност и нейния нормален ход.

Периодът на бременност е може би най-важният период в живота на семейната двойка, следователно подготовката за него трябва да бъде много отговорна, защото здравето на майката и бебето зависи от това.

Юлия Лукина, общопрактикуващ лекар, Москва

Периодът на планиране на бременността е важен момент и за двамата родители, тъй като от техните действия зависи здравето на нероденото бебе. Ако съпругата не може да забременее, тогава мъжът трябва да обърне специално внимание на процеса на подготовка за зачеването на дете, за да подобри качеството на спермата.

Както е известно, голямо влияниеКачеството на еякулата влияе върху процеса на оплождане. Колкото по-лоша е спермата на мъжа, толкова по-малки са шансовете за зачеване, дори на фона на абсолютното здраве на жената. Помислете как да се подготвите за зачеването на дете за мъж, така че жената да забременее и да роди здраво бебе.

Има много препоръки, начини и народни средствас които човек преди зачеването може да подобри качеството на семето. Но най-важното от тях е консултация със специалист и цялостен преглед.

Преди да започнете каквото и да е лечение, трябва да разберете какво е качеството на спермата, кой е виновен за безплодието и по каква причина съпругата не може да забременее. Напълно възможно е спермата на съпруга да е отлична, а жената да е безплодна, тогава мъжът изобщо не се нуждае от специална подготовка за зачеване.

За да провери качеството на спермата, мъжът трябва да предаде спермата си за анализ, наречен спермограма. С помощта на такова изследване е възможно да се оцени спермата като цяло, качеството на зародишните клетки, тяхната мобилност и жизнеспособност. Колкото по-добър е резултатът, толкова по-голям е шансът за успешно зачеване.

Ако се открият отклонения в качеството на сперматозоидите, тогава мъжът ще трябва да се подложи на по-задълбочено изследване. По-специално, те ще предпишат кръвни изследвания, изследвания на урина, цитонамазки за инфекции, ултразвук на таза и др., В зависимост от предварителната диагноза.

Ако мъжът търси отговор на въпроса как да забременее жена си, по-добре е да поговори с жената си и да отиде заедно на репродуктивния специалист. Но си струва да запомните, че обикновено бременността може да настъпи дори 6-12 месеца. Ако не е било възможно да забременеете в първия цикъл, тогава всичко е наред. Трябва да се подготвите за зачеването и да опитате отново. Безплодието се диагностицира едва след 12 месеца неуспешни опити за забременяване.

Лечението след прегледа може да се забави, но оплождането на фона на пълно здраве ще помогне на мъжа да зачене здраво дете. Ако яйцеклетката е оплодена от лоша сперма, тогава има голяма вероятност да настъпи спонтанен аборт или бебето да се роди с тежко хромозомно заболяване или генетична патология.

Терапията ще зависи от причината за нарушеното качество на спермата. Тоест инфекцията ще се лекува с антибиотици, варикоцелето ще трябва да се отстрани оперативно, както и запушването на семенните канали и т.н. Лекарят изготвя индивидуална схема на лечение.

Диета

Ако мъжът е здрав, неговата сперма е с високо качество, това означава, че той е способен на зачеване. В този случай няма да са необходими специфични терапевтични мерки, за да се подготвите за бременност, трябва само да водите здравословен начин на живот и да приемате витамини, ако са предписани от лекар.

Правилното хранене е съществена част от подготовката за зачеване както за мъжете, така и за жените. Ако лекарят не дава специални предписания, тогава храненето е както следва:

• Диетата трябва да бъде балансирана, енергийната стойност трябва да съответства на физическото състояние и активността на човека.
• Необходимо е да се спазва режимът на пиене, най-малко 2 литра чиста вода на ден.
• Диетата трябва да включва само разрешени здравословни храни, само пресни и ръчно приготвени, в менюто не трябва да има полуфабрикати и бърза храна.
• Много е важно да се храните на малки порции, 5-6 пъти на ден.
• Всички вредни продукти от забранения списък са изключени.
• Употребата на алкохол, наркотици и цигари под всякаква форма и количество е напълно забранена.

Важно е да се отбележи, че ако мъжът е напълно здрав, качеството на спермата му е нормално, тогава той може да не се придържа към такава строга диета. Храненето трябва да е балансирано, но можете да си позволите да ядете вкусна и леко нездравословна храна в малки количества. Ако качеството на спермата е лошо и мъжът все още е с наднормено тегло, диетата трябва да се спазва стриктно.

Забранен

Забранени храни:

• тлъсто месо, колбаси, консерви;
• всякакви храни, пържени в масло;
• кетчупи, майонези и други сосове от магазина с вредни добавки;
• храни с много сол;
• много пикантна храна;
• пушени;
• много сладки храни, шоколади, сладкиши и др.;
• сладкиши, торти;
• чипс, крекери с вкусове и други закуски.

Позволен

Преди зачеването мъжът трябва да състави диетата си от естествени продукти:

• зърнени храни, например ориз, елда, овесени ядки и др.;
• пълнозърнест хляб;
• паста от твърда пшеница;
• зеленчуци, зеленчуци;
• плодове, горски плодове, ядки;
• мляко и млечни продукти;
• яйца;
• постно месо, птици, риба, морски дарове;
• растителни масла.

По време на подготовката за зачеването на дете на мъжа се препоръчва да яде достатъчно протеини и зеленчуци. Не пренебрегвайте въглехидратите, мазнините, тъй като те са много важни за функционирането на тялото и представянето на мъжа.

Упражнения

Подготовката за зачеване при мъжете винаги е придружена от упражнения. Ежедневните упражнения имат следния ефект върху процеса на зачеване:

• облекчава наднорменото тегло, стимулирайки възстановяването на хормоналните нива;
• прави мъжа секси, придава на тялото му красиви форми, повишава либидото;
• подобрява кръвообращението във всички органи, работата на сърцето, кръвоносните съдове, подобрява ерекцията и процеса на сперматогенеза.

В допълнение, физическото възпитание помага за предотвратяване на много смъртоносни заболявания, като инфаркт, инсулт, артериална тромбоза, артрит и т.н.

Но тук е много важно да не прекалявате. За зачеване на дете са необходими умерени тренировки, тежките физически натоварвания във фитнеса са противопоказани. Те причиняват умора и нарушават процеса на сперматогенеза. Ето защо, ако мъжът иска да зачене дете, няма нужда да стигате до крайности, трябва да тренирате по най-добрия начин.

Зареждането се извършва ежедневно, с изключение на дните на лошо здраве. Тоест не трябва да се занимавате с температура, хипертония, счупени крака и т.н. Такива усилия най-вероятно няма да доведат до нищо добро.

Обучението винаги започва със загрявка, както в урок по физическо възпитание. Човек трябва да извършва завъртания на главата, раменете, ръцете и т.н. След това наклони във всички посоки, скокове, клякания.

• дълбоки клекове;
• напади;
• ножици;
• велосипед;
• Кегел упражнение за мъж;
• дъска;
• лицеви опори.

Тренировката завършва с бавно разтягане на всички мускули.

Броят на повторенията ще зависи от подготовката на всеки човек. Ако човек е спортист, тогава той може да прави интервални тренировки, да ги комбинира с кардио тренировки, например бягане. За начинаещ ще бъде достатъчно просто загряване и упражнения 5-10 пъти. С течение на времето броят на повторенията може да се увеличи чрез допълване на тренировката с интервали. Всичко зависи от благосъстоянието на човека.

Препарати

Това, което мъжът трябва да знае, преди да зачене дете, е, че не трябва да употребява никакви лекарства на своя глава. Самолечението с лекарства може да доведе до сериозни усложнения, включително безплодие и деформации на бебето. Ето защо, ако двойка планира бебе, мъжът трябва да се консултира с лекаря си относно възможността за приемане на определени лекарства.

Ако според резултатите от спермограмата качеството на спермата е лошо, тогава възниква въпросът какво трябва да направи мъжът преди зачеването, така че жена му да забременее. За да се подобри качеството на спермата, е необходимо да се подложи на лечение на основното заболяване, а лекарите могат да предписват и хранителни добавки. Витаминните комплекси за мъже ще помогнат за подобряване на качеството на еякулата и ще увеличат шансовете за естествено зачеване.

Тези лекарства включват:

• Спеман;
• растение сперма;
• Виардо;
• Сперотон;
• Верона;
• спермактин;
• Тентекс форте и др.

В момента на фармацевтичния пазар можете да намерите голям брой средства за подготовка на мъж за зачеване. По-добре е те да съдържат вещества като L-карнитин и L-аргинин, тъй като подобряват подвижността и качеството на спермата. Също така ще бъде полезно за мъжа да използва пчелно млечице, фолиева киселина и комплекс от витамини.

Актуализация: декември 2018 г

Бременността е прекрасно и много вълнуващо време за всяка жена. За да могат всичките 9 месеца да донесат радост и усещане за приятно очакване, бременността трябва да бъде планирана. Подготовката за интересна ситуация няма да изисква много време и пари, но ще допринесе много за здравето на майката и детето.

Термините "семейно планиране" и "планиране на бременност" са познати на мнозина. Тези понятия включват няколко основни точки:

• адекватна контрацепция преди планирана бременност
• поддържане на здравословен начин на живот на бъдещите мама и татко
• необходими изследвания и анализи преди зачеването
• приемане на определени лекарства по време на подготовка и по време на бременност
• правилната психологическа нагласа на бъдещите родители

Откъде да започнете да се подготвяте за бременност, ще ви каже следният алгоритъм от действия:

Алгоритъм за подготовка за бременност

Психологическа подготовка

Важен фактор за успешната бременност е нейната желателност. Още повече, че желанието за дете трябва да го има и у двамата родители. Доказано е, че нездравословната психологическа обстановка в семейството често пречи на настъпването на дългоочаквания момент. Но прекомерната "фиксация" върху бъдещото потомство не е от полза. Когато планирате, трябва да продължите да живеете пълноценен живот, да имате работа, да се занимавате с хобита и да откъснете мислите си за бременност.

Отказ от лоши навици

Всеки знае, че пушенето и пиенето на алкохол по време на бременност са свързани с високи рискове за бебето. Жените с лоши навици са по-склонни да имат спонтанни аборти, мъртви раждания, спонтанни аборти и бебета с ниско тегло при раждане (вижте).

В допълнение, пушенето на майката е свързано не само с повишен риск от бронхиална астма при дете, пушенето причинява значителна вреда на имунната система на бебето чрез промяна на структурата на ДНК. Пиенето на алкохол води до фетален алкохолен синдром (комбинация от специални черти на лицето, ниско тегло при раждане и умствена изостаналост).

Ето защо е по-добре да се откажете от лошите навици преди планираното зачеване. В допълнение, алкохолът и никотинът могат да доведат до промени в яйцеклетката и спермата, което само по себе си е свързано с и.

Корекция на хронични заболявания

Много хронични заболявания, често срещани в нашето общество, се контролират успешно и не пречат на бременността. Захарен диабет, хипертония, епилепсия, бъбречни заболявания - всичко това е причина за задълбочен преглед преди бременност. Някои лекарства, необходими за такива заболявания, трябва да бъдат заменени с по-безопасни за плода. Понякога трябва да коригирате дозата или честотата на приемане на хапчетата. Ако по някаква причина заболяването не е компенсирано в момента (нивото на глюкозата излиза извън скалата, налягането скача, епиактивността продължава и т.н.), по-добре е да отложите началото на бременността, докато не се изяснят причините за декомпенсацията.

Елиминиране на вредните битови и производствени фактори

Работата в опасни производства (бои и лакове, свързани с тежки метали и пестициди) може да доведе до усложнения на бременността и влошаване на здравето на жената. Ето защо, когато планирате зачеването, е важно да промените раждането към по-малко вредно и трудно. Същото важи и за предметите от бита. Бременните жени често имат желание да направят ремонт в детската стая. Ето защо е по-добре да извършите всички довършителни работи предварително, преди зачеването, като същевременно избягвате силно физическо пренапрежение.

Намалете до минимум употребата на домакински химикали, откажете се от обилната употреба на хлорсъдържащи почистващи и перилни препарати в ежедневието, преминете към използването на продукти, направени сами от сода за хляб, сапун за пране, оцет и други безопасни и забравени продукти (вижте).

Корекция на теглото

Затлъстяването е бичът на цялото съвременно общество и причината за много сериозни заболявания (хипертония, диабет, атеросклероза и дори рак). Но друга важна последица от наднорменото тегло са проблемите с настъпването и носенето на бременност. Излишните килограми се променят, повишават налягането, натоварват бъбреците, отслабват жената. При такива условия настъпването на бременност е трудно.

Ако опитите все още са успешни, тогава плодът страда от хронична хипоксия и бъдещата майка рискува да получи хипертонична криза или да завърши бременността с прееклампсия. Ето защо всички акушер-гинеколози се съветват да нормализират теглото преди бременност. Обикновено това е достатъчно, за да се коригира диетата и рационалната физическа активност. В редки случаи са необходими специални лекарства, предписани от специалист.

Между другото, патологично ниското тегло също не допринася за настъпването на нормална бременност. За да определите нормата, можете да използвате индекса на телесна маса: ИТМ = тегло (кг) / височина 2 (метра). Нормалният индекс варира от 18,5 до 24,9.

Правилното хранене

За настъпването на бременността, нейното носене и продължителна лактация е много важно да се храните пълноценно и балансирано. Диетата на жена, която планира да стане майка, трябва да включва зърнени храни, зеленчуци и плодове, месо (червеното е задължително), яйца, риба и достатъчно количество течност. Но още по-важно е да се избягват храни, които са потенциално вредни за нероденото дете. Всъщност в процеса на планиране е невъзможно да се каже точно кога ще настъпи бременността. Следователно трябва да се държите така, сякаш вече е настъпила интересна ситуация.

Бременната жена (и следователно тази, която планира да забременее) трябва да изключи следните храни от диетата си:

• Недоварено месо и риба
• Непастьоризирано мляко
• Ястия със сурови яйца
• неизмити зеленчуци
• Меки сирена от непастьоризирано мляко (бри, фета)
• Хот дог и полуфабрикати
• Сладки газирани напитки
• Големи количества кафе (повече от 6 чаши на ден)

Тези прости правила ще помогнат за предпазване от инфекции и подобряване на тялото преди планираното зачеване.

Анализи на TORCH

Не забравяйте да вземете тестове преди бременност за група инфекции, които са особено опасни за бременни жени, обединени под съкращението TORCH:

• Някои други инфекции (вирусен хепатит B и C, сифилис, HIV инфекция)

Тестовете за токсоплазмоза, рубеола, CMV и херпес се извършват за всички бременни жени под формата на определяне на антитела. Но ще бъде много по-лесно да се интерпретират резултатите, да се оценят рисковете и да се определи необходимостта от лечение, ако нивата на тези антитела са известни точно преди бременността.

За да се определи активността на имунитета срещу TORCH инфекции, е необходимо да се дарява кръв за имуноглобулини M и G. Първите се увеличават по време на първоначалната инфекция, продължават по време на острия период на заболяването и след това постепенно изчезват напълно. Вторите означават формирането на имунен отговор към инвазията на инфекцията, появяват се известно време след инфекцията, след което намаляват до определено ниво и продължават дълго време, понякога за цял живот.

Във формуляра за резултатите от анализите можете да видите следните обозначения:

• IgM - отрицателни (по-малко от референтните стойности), IgG - отрицателни

В такава ситуация жената никога не е срещала тази инфекция, няма имунитет. В случай на рубеола може да се препоръча да се ваксинирате срещу болестта шест месеца преди бременността. Отрицателният имунитет към токсоплазма е причина за повишено внимание топлинна обработкахрана и намалете контакта с котки. Подобни резултати за CMV и херпес изискват преглед на партньора и внимателно внимание към превенцията на сексуални инфекции, както и ограничаване на комуникацията с деца, посещаващи предучилищни институции.

• IgM - отрицателен, IgG - положителен

Данните от анализа показват имунитет към инфекция. Може би жената е била болна в миналото или имуноглобулините са били разработени в резултат на ваксинация (например за рубеола). Във всеки случай плодът ще бъде защитен от антителата на майката от опасна инфекция. Не забравяйте, че има изключително ниска вероятност от заразяване на бебе по време на обостряне на хронична асимптоматична инфекция (CMV, например). Но рисковете от това са незначителни.

• IgM - положителен (за всякакви стойности на IgG)

Обикновено тези резултати показват толерирана в момента остра инфекция. При бременност това заключение се прави след допълнителен преглед и специални изследвания. При подготовката за зачеването на дете, наличието на IgM - за отлагане на бременността, докато болестта отшуми и формирането на стабилен имунитет (потвърдете това чрез повторен анализ).

Ултразвук на тазовите органи

Ултразвуковото изследване е информативен, безопасен и евтин начин за диагностициране на сериозни и не много заболявания. Може да се използва за откриване на големи фиброиди, полипи на ендометриума и шийката на матката, онкологични заболявания на половите органи, големи кисти на яйчниците. Всички тези състояния преди бременността трябва или да бъдат лекувани, или отстранени, или да се гарантира, че са безопасни за бебето. В допълнение, ултразвукът често е в състояние да открие овулацията. Това е особено полезно за жени с нестабилен или дълъг менструален цикъл. Като разберете приблизителния ден на овулация, подготовката на жената за зачеване на дете ще бъде по-добра.

Определяне на нивото на TSH

Тироид-стимулиращият хормон е вещество, което регулира функционирането на щитовидната жлеза. При нарушения в работата му TSH се повишава или пада. Известно е, че (намалената функция на щитовидната жлеза) влияе неблагоприятно върху развитието на бебето, което води до нарушения в психичното развитие. Ето защо е важно да се идентифицира това състояние дори преди бременността. Повишеното ниво на TSH (по-голямо от 2,5 mU/L при небременна жена) често е индикация за приемане на тироксин. Дозата на лекарството се предписва от лекуващия лекар, като се коригира при настъпване на бременност. В някои случаи е необходимо да се вземат допълнителни тестове. TSH е единственият хормон, който всяка жена трябва да провери при планиране на бременност.

прием на фолиева киселина

Многобройни проучвания показват, че през първите месеци намалява вероятността от малформации на плода (дефекти на невралната тръба). Доскоро тези дефекти бяха широко разпространени, водещи до смърт на плода и новороденото, както и до тежка инвалидизация на оцелелите.

Някои от тези дефекти са видими още преди раждането (аненцефалия - липса на повечето мозъчни структури), а някои са затворени и се разкриват след години с болки в гърба, скъсяване на крайниците, сколиоза и главоболие. Основното средство за предотвратяване на дефекти в затварянето на невралната тръба е приемът на фолиева киселина няколко месеца преди зачеването и през първите 12 седмици от бременността.

Необходима дозировка:

• всички здрави жени: 400 mcg дневно
• жени с епилепсия: 1 mg дневно
• жени с деца с подобни дефекти: 4 mg дневно

Някои лекарства пречат на метаболизма на фолиевата киселина в организма, така че понякога дозата на този витамин трябва да се коригира (много антиконвулсанти, блокери на калциевите канали, триамтерен, бактрим, фенобарбитали).

При избора на препарат с фолиева киселина е важно да се вземе предвид не само дозировката. Напоследък този витамин често се произвежда под формата на хранителни добавки. По-добре е да не правите такива покупки. Хранителните добавки не са тествани за безопасност, така че приемането им преди и по време на бременност е свързано с много рискове за здравето. По-добре е да закупите конвенционално лекарство - фолиева киселина.

Идентифициране и лечение на железен дефицит

Намаляването на количеството желязо в организма и в резултат на това хемоглобина се отразява неблагоприятно на здравето на всеки човек. Има слабост, чупливост на ноктите и косата, повишено кървене на кръвоносните съдове, субфебрилитет, промени в апетита и много други неприятни последици. Но за жена в интересна позиция анемията е особено опасна. Може да доведе до по-тежка бременност, плацентарна недостатъчност и влошаване на здравето на плода.

Без изключение всички жени, планиращи бременност, се препоръчват да приемат 50-80 mg желязо до края на кърменето (вижте). Ако се появят симптоми на анемия или хемоглобинът падне под 110, тогава дозата на лекарството може да се удвои. За да се оцени депото на желязо в организма, се използва нивото на феритин (в идеалния случай трябва да бъде над 40).

Удобно е да се използва за тези, които искат да забременеят, лекарството Ferretab, тъй като съдържа и фолиева киселина. Но според назначаването на специалист можете да приемате много други препарати от 2-валентно желязо. Важно е да запомните, че ниският феритин без симптоми на анемия не е противопоказание за бременност. На всяко ниво ще бъде препоръчан прием на желязо за профилактика. В допълнение към това си струва да включите достатъчно количество червено месо, яйца и риба в диетата (вижте).

Безполезни дейности преди бременността

Прием на комплексни витамини за подготовка за бременност

Мултивитаминните добавки, които са модерни в наши дни, обикновено са напълно ненужни (вижте). В края на краищата, бременните жени от всички витамини трябва да приемат фолиева киселина, както и два микроелемента (желязо и в някои случаи йод). Останалите витамини и елементи се предписват само с потвърден лабораторен дефицит и под формата на отделни лекарства, а не комплекси.

Освен това активното приемане на мултивитамини и хранителни добавки, съдържащи витамини, преди и по време на бременност може значително да навреди на здравето на бъдещото потомство. Например, когато концентрацията на витамин А е над 10 000 IU / l, възникват деформации и увреждане на плода и има известен кумулативен ефект. Следователно приемът на витамин А трябва да се спре предварително. Трябва да се внимава при приема на витамин D, както и йодсъдържащи лекарства.

Пълна "превантивна" санация на влагалището

Обикновеното посещение при гинеколог и баналното е честа причина за предписване на ненужно лечение. Някои лекари, виждайки положителни резултати във формуляра за гарднерела, млечница, Е. coli и други условно патогенни организми, незабавно бързат да предписват антибиотици или противогъбични средства (вижте).

Несъмнено всички тези патогени във високи концентрации и очевидни симптоми при жената могат да усложнят хода на бременността. Но ако същата гарднерела не надвишава 10 5 CFU, докато полезните лактобацили са не по-малко от 10 5 CFU и изобщо няма симптоми, не се изисква лечение! Необмислената хигиена унищожава нормалната флора, допринасяйки за възпроизводството на опасни микроби (виж,).

Изследване за "хормони"

Друг обичаен начин да накарате жената да се тревожи е да се направи анализ за всички хормони в подготовката за бременност. Съмнителният списък обикновено включва андрогени. Всички те нарастват или намаляват по време на живота на жената и дори в рамките на един и същи менструален цикъл, в рамките на индивидуалните граници. Следователно, дори и с диагнозата "безплодие", когато има признаци на овулация на ултразвук, изследването за тези хормони не е необходимо.

Измерване на базалната температура

За определяне на деня на овулацията е използван широко използван в миналото метод. Тя се основава на повишаване на ректалната температура на жената в зависимост от процеса на овулация. Този метод е изключително неточен и неинформативен поради няколко причини: грешки в техниката на измерване, индивидуални характеристикиженското тяло, наличието на овулация не е във всеки цикъл. Обикновено ниската базална температура е просто източник на вълнение за една жена. Ето защо, за да се определи фактът и времето на овулация, е по-добре да се използва ултразвук или специални тестове (вижте).

Пълен преглед за неуспешни опити за бременност в рамките на 11 месеца или по-малко

Безплоден брак се счита след година планиране без ефект. Следователно 3-4 месеца без настъпване на бременност не е причина за паника. При жените след 30-годишна възраст овулацията се случва все по-рядко, така че зачеването се случва по-често след 6-12 месеца опити (вижте).

Как може човек да се подготви за зачеване?

Появата на потомство винаги е решение на двама души: мама и татко. Жената носи отговорния етап от раждането и раждането му. Но това не означава, че бъдещият татко не трябва да се подготви за това. Когато планира дете, мъжът трябва:

• Спрете да пиете алкохол (включително бира).
• Спрете да посещавате баня и сауна (за предпочитане 3 месеца преди планираното зачеване). Термичното излагане може да повлияе на качеството на сперматозоидите и тяхната ДНК, което води до трудности при зачеването.
• Избягвайте продължително сексуално въздържание. Депото за сперма трябва постоянно да се обновява, за да се сведе до минимум рискът от мутации.
• Направете си изследвания за вирусен хепатит, ХИВ, сифилис и полово предавани инфекции.
• Подкрепете жена в поддържането на здравословен начин на живот и правилното хранене.
• Осигурете благоприятна психологическа атмосфера в семейството.

Важно е да запомните, че приносът на бащините хромозоми за развитието на детето е много голям: размерът и качеството на плацентата зависи от тях. Следователно подготовката на мъжа за зачеване трябва да бъде не по-малко задълбочена от тази на жената.

Подготовка на двойки с безплодие и неуспешни минали бременности

Ако бременността не настъпи в рамките на 1 година, двойката може да бъде прегледана. Първият етап на подготовка е за мъже (виж), след това - определяне на женската овулация чрез ултразвук и проходимостта на фалопиевите тръби (виж). В зависимост от резултатите списъкът с изследвания и предписано лечение може да се разшири. Този въпрос се решава само от лекуващия лекар. Ако планирате да забременеете съгласно протоколите за IVF, тогава списъкът с хормони, които изискват изследване, често се разширява и спермограмата на мъжа също се изследва внимателно.

Когато подготвяте жена за бременност след спонтанен аборт и замразяване на ембриона, е важно да разберете, че всяко 2-3 зачеване завършва неуспешно. По-често това се случва на изключително ранна дата, когато една жена може да не знае за положението си. Причината за това е генетично увреждане. Смята се, че цялостен преглед на двойките е необходим само след 2 или повече пропуснати бременности подред. При по-малко повреди не е необходимо да се предприемат допълнителни мерки.

Незабавна подготовка за зачеване

Перфектен ден за зачеване

За да настъпи бременност, е необходимо сливането на мъжките и женските клетки: спермата и яйцеклетката. Този процес не винаги е възможен, а само в определени дни от менструалния цикъл.

Приблизително 12-14 дни преди началото на следващата менструация от яйчника се отделя зряла яйцеклетка. Този процес се нарича овулация. Тоест, при класически цикъл от 28 дни, това събитие попада в средата му. По-точно денят на овулацията може да се определи с помощта на ултразвук. Яйцеклетката, след като влезе във фалопиевата тръба, е способна на оплождане за около 12 часа. Тоест остава половин ден, за да се случи полов акт и сперматозоидите да достигнат целта. Сперматозоидите след влизане във влагалището остават жизнеспособни за около 72 часа. По този начин най-подходящият ден за зачеване е денят на овулацията и още два дни преди нея.

Въздържание преди зачеването: полза или вреда?

Смята се, че 2-3 дни преди планираното зачеване е по-добре да откажете сексуален контакт, за да увеличите шансовете за бременност. Има известна истина в това: при ежедневен сексуален контакт броят на сперматозоидите в еякулата намалява, тъй като тялото няма време да ги произведе. Но не всяка жена знае точния ден на овулацията, така че не е необходимо специално да се поддържат тридневни паузи между контактите. Много по-важно е и двамата партньори да са настроени за интимност, защото ползите от взаимния оргазъм за успеха на зачеването са доказани от учените.

Колко дни са необходими на един мъж, за да се подготви за зачеване?

Жизненият цикъл на сперматозоидите е около 72 дни. Тоест техният състав се актуализира на всеки три месеца. Ето защо е препоръчително мъжът да се въздържа от лоши навици и излагане на високи температури три месеца преди да планира бременност.

Ефект на позата върху успешното зачеване

Позицията на двамата партньори по време на полов акт не играе роля при бременността. Има версия, че след края на интимността жената трябва да стане „бреза“, тоест да повдигне правите си крака нагоре. Това далеч не е необходимо, тъй като сперматозоидите се движат към яйцеклетката не под силата на гравитацията, а поради колебанията в течността, вълните на фалопиевите тръби и контракциите на матката.

Как да планираме пола на детето?

В интернет и женските форуми има много начини, които уж помагат да се програмира пола на нероденото бебе. Това е зачеването според лунния календар и използването на специална храна в деня на интимността, различни специални позиции и много други невероятни идеи. Всички тези методи са абсолютно ненаучни и безполезни.

Има доказателства, че сперматозоидите, носещи Х-хромозомата (т.е. отговорни за раждането на момиче), са по-бавни и по-издръжливи. А сперматозоидите с Y-хромозома са по-бързи и живеят по-малко. Следователно, полов акт ден или два преди овулацията ще позволи на Х-сперматоза да достигне до яйцеклетката и ще увеличи шанса за раждане на момиче. Съответно, ако сексуалният контакт се извърши в деня на овулацията, има голям шанс за зачеване на момче, т.к. спермата с Y хромозома ще достигне до яйцеклетката по-бързо. В този метод има дял от научността, той има право на съществуване. Но няма статистически доказателства за този метод.

За всяка жена бременността е важен и отговорен период в живота. Следователно концепцията за дете трябва да се приема с цялата отговорност. И най-добре е да започнете да се подготвяте за това предварително.

Към днешна дата статистиката показва, че се раждат малко абсолютно здрави деца, а това не се казва за деца с тежка патология.
Доста голям процент от новородените, диагностицирани с хипоксично увреждане на ЦНС. В този случай повечето от децата трябва да преминат лечение, предписано от специалисти, невролози. Деца с това заболяване се раждат от здрави родители. И причината за това е екологичното състояние на околната среда. Ето защо, за да се роди бебето здраво и пълно, препоръчително е да започнете да планирате бременност предварително.

Съдържанието на статията:

Откъде да започна

На първо място, дори ако сте 100% сигурни, че сте здрави, трябва да преминете пълен медицински преглед. Тъй като могат да се случат различни неща, по-добре е да разберете за това или онова заболяване предварително, защото е най-правилно да го лекувате преди бременността, а не по време на нея. Когато планирате, най-добре е да знаете предварително дали сте имали рубеола в детството, тъй като това заболяване по време на бременност е изпълнено с аборт или изоставане във физическото и психическото развитие на детето. Ако не сте имали рубеола, тогава това събитие може да бъде предотвратено чрез една ваксинация срещу рубеола.

Ако разберете, че сте бременна, без да вземете мерки предварително, не трябва да се притеснявате, различни любопитни ситуации ще ви помогнат да предотвратите консултацията с добър класифициран гинеколог.

Как ще протече бременността зависи лично от вас, на първо място, трябва да започнете да водите здравословен начин на живот или да продължите, ако сте го водили преди, да се регистрирате в предродилната клиника, за да може опитен лекар да следи състоянието ви.

Ако току-що планирате да раждате дете, тогава трябва да помислите за здравето на вашето бебе предварително.

Какво е необходимо за зачеването на здраво бебе?

На първо място, трябва да се обърне внимание на факта, че в процеса на раждане на дете и двамата родители приемат. Въпреки че една жена носи много по-голяма отговорност, тъй като под сърцето й ще се развие нов живот. Жената е тази, която храни бебето и му дава уют и топлина в утробата си.

Човекът също играе важна роля, тъй като той е отговорен за семето, което ще даде нов живот. Какво е, страхотно ли е? Ето защо, когато планирате бременност, не забравяйте, че и мама, и татко са отговорни за здравето на бебето.

В случай, че се отървете от вредните навици, е необходимо и двамата родители да направят това заедно. Откажете някои лекарства, алкохол, наркотици, тютюн, трябва да бъде няколко месеца преди бременността, а най-добре една година. През това време тялото ви ще може да се пречисти от токсини и вредни вещества, което ще се отрази положително не само на здравето на нероденото дете, но и на вашето.

Следващият етап е да се помогне на женското тяло в борбата с различни фактори на околната среда, които влияят неблагоприятно върху здравето на бъдещата майка и самото бебе. Не изпускайте от поглед факта, че всичко това се отнася и за мъжкия пол. Бъдещият татко няма да получи никаква вреда от приема на витамини и минерали, а също и ако го прави.

Храна

След като сте решили да подготвите тялото си за зачеването на дете, трябва да добавите към диетата си само онези храни, които са богати на полезни компоненти. Една жена трябва да приема фолиева киселина, тъй като предотвратява усложненията в развитието на нервната система на детето.

По-специално желязото трябва да се доставя на тялото на бъдещата майка в правилното количество - повишава хемоглобина в кръвта, а оттам и количеството кислород, което се доставя от кръвоносната система на човешките органи и тъкани, калций - укрепва скелетната система, йод - необходим е за защита на щитовидната жлеза и.

Посещение на лекари

Ако по някаква причина сте измъчвани от съмнения, това е още една причина да се свържете с специалист.

На първо място, трябва да посетите терапевт и двамата бъдещи родители. Необходимо е да обсъдите подробно с него факта, че сте решили да забременеете и да подготвите тялото си за това събитие.

Също така, терапевтът трябва да бъде попитан какви тестове трябва да преминете, какви прегледи трябва да преминете. Като се има предвид Вашето здравословно състояние и обща медицинска история (наличие на хронични заболявания), терапевтът може да Ви назначи допълнителни консултации от високоспециализирани специалисти.

Не отлагайте посещението в предродилната консултация! Вашият специалист гинеколог трябва да разкаже за вашите планове, свързани с бъдеща бременност. Той от своя страна със сигурност ще вземе от вас всички цитонамазки, необходими за проверка и ще даде направление за прегледи, които ще ви позволят да разберете колко е готова вашата репродуктивна система за зачеване, дали има някакви отклонения в местоположението на матката. или във функционалността на яйчниците. Ще проверяват и за болести, предавани по полов път.

Вашият партньор също трябва да посети специалист. Ако има някакви проблеми с микрофлората на гениталните органи, тогава е най-добре да започнете лечението преди бременността, тъй като в този случай за лечение се използват главно антибиотици, които влияят неблагоприятно върху развитието на плода.

След като вие и вашият партньор се консултирате с лекар, преминете всички тестове и, ако е необходимо, се подложите на предписаното лечение и водите здравословен начин на живот, можете спокойно да започнете самото зачеване.

Какво трябва да запомните, когато планирате бебе?

Много родители искат детето им да се роди през определен период от годината или през определена седмица от определен месец. Всичко това може да се планира и за това трябва да използвате калкулатор за бременност. Когато използвате този метод, трябва да знаете следното: продължителността на вашия менструален цикъл и периода на овулация в тялото ви.

В този случай няма нужда да седите и да изчислявате очакваната дата на раждане на детето за дълго време, тъй като можете да видите датата на очакваното зачеване и датата на раждане на детето в рамките на секунда. За да направите това, просто трябва да въведете данните в калкулатора.

Ако сте решили датата, можете да продължите към зачеването. Но си струва да се има предвид фактът, че не винаги е възможно да забременеете от първия път. Не се притеснявайте за това, просто опитайте отново. И когато забележите първите признаци, тестът за бременност най-накрая ще ви помогне да проверите това.

Заслужава да се спомене и фактът, че при вземането на решение за зачеване на дете е необходимо спрете всички контрацептиви. Също така не е страшно, ако настъпи бременност по време на приема на хапчетата, но все пак това не е желателно. Три месеца преди планираното зачеване трябва да отбележите приема на контрацептиви и вместо тях да започнете да приемате фолиева киселина.

Освен физическото здраве е необходимо подготви се психически. За да не се превърне по-нататъшната бременност в стрес за вас. Трябва да се настроите и да се примирите с идеята, че ще имате попълване, малко прекрасно чудо, което ще се нуждае от вашата любов, обич и внимание. Като подготовка можете да прочетете специална литература, както за периода на бременността, така и за по-нататъшните грижи за вашето бебе. Трябва да сте психологически подготвени за това, че ще носите огромна отговорност за живота и съдбата на бебето, вашето дете, част от вас.

Имате голямо желание да родите дете, водите здравословен и пълноценен начин на живот, следвате съветите на специалистите и вашите мечти ще станат реалност. Просто трябва да осъзнаете дали наистина сте готови да имате дете на този етап, дали съпругът ви е готов за това. Бременността ще протече много по-леко и спокойно, ако изпитвате подкрепа от близки и хора, които ви обичат.

Всеки родител трябва да е подготвен за появата на дете в семейството. И готов не само финансово, но и психологически, както и по здравословни причини. Подготовката на мъжа да зачене дете е основната тема на тази статия. И така, най-напред.

Подготовка на мъж за зачеване на дете

Здравето на всяко бебе пряко зависи от здравето не само на бъдещата му майка, но и на баща му. Ето защо е добре зачеването да започне с цялостна подготовка на мъжа. По-нататък в статията ще бъдат разгледани три фактора, които абсолютно всеки мъж трябва да знае:

• планиране на бебето;
• здравословен начин на живот;
• храна.

Планиране на бебе

Подготовката на мъжа за зачеване на дете започва три месеца предварително. И първото нещо, което трябва да направите, е да отидете на лекар. Един от задължителните специалисти за посещение е уролог. За какво е?

Преди зачеването мъжът трябва да бъде изследван за всякакви инфекции или заболявания, тъй като някои от тях, за съжаление, са напълно безсимптомни. Следователно е просто невъзможно да ги идентифицирате без специалист. Ако се открие инфекция, лекарят ще предпише необходимите лекарства и ще даде съвети за тяхното използване.

Следващият специалист е терапевт. Той ще направи общ преглед на здравословното състояние на бъдещия баща. Преминаването на общи тестове и вземането на кардиограма са необходими, за да се възстанови пълната картина на здравословното състояние на бъдещия баща.

Ето кои са основните специалисти, през които мъжът непременно трябва да премине преди самото зачеване. И е нежелателно да се пренебрегва този фактор. Всъщност, в случай, че бъдещият баща има някакво заболяване, има вероятност това да се отрази не само на развитието на плода, но и на бъдещия живот на младата майка и детето.

Здравословен начин на живот

Този фактор се отнася не само за мъжете, но и за жените. Здравето на плода пряко зависи от това какви родители са били и в момента са водещи.

Пушенето, както и алкохолът, могат да повлияят неблагоприятно на детето от първите минути от живота му. Нарушаване на менструалния цикъл, влошаване на ерекцията - това не е целият списък от проблеми, с които бъдещите бащи и майки често могат да се сблъскат поради тютюнопушене.

Алкохолът също влияе негативно на здравето на тялото. Смъртта на плода, различни опасни малформации на неговото развитие, както и психически и физически разстройства при децата - това най-вероятно може да очаква двойка, която се подготвя за раждането на дете.

Друг вреден навик са наркотиците. Те са абсолютно забранени! Тук си струва да зададете добър въпрос: "Струва ли си?". Едно петминутно удоволствие може да унищожи здравето и живота на вашето неродено бебе за цял живот.

За съжаление много бъдещи родители, знаейки как тези навици могат да повлияят на здравето на детето, все още пренебрегват опасността от ситуацията. Много професионалисти се борят да бъдат чути от младите хора. За съжаление резултатите от тази борба не са обнадеждаващи. Повечето родители, страдащи от лоши навици, осъзнават грешките си късно.

здравословно хранене

Човек, за да зачене дете, здраво и силно в бъдеще, трябва да се храни правилно. Протеини, мазнини, въглехидрати - всичко това е необходимо за тялото му. Плодовете и зеленчуците са незаменими за младите родители. По-долу е конкретен списък с храни, които мъжът трябва да консумира:

• говеждо месо;
• ядки;
• яйца;
• всякакви млечни продукти;
• зеленина;
• всякакви плодове, които са богати на витамин С (лимони, портокали, мандарини);
• мазни риби.

Тези продукти ще помогнат на тялото да поддържа работоспособността си. Те съдържат огромен комплекс полезни витаминии минерали, полезни за всеки мъж. В крайна сметка концепцията за дете е голям разход на сила и енергия на целия организъм.

Струва си да запомните, че не е нужно да преяждате, но в същото време яжте толкова, колкото искате. Основното е, че храната е разнообразна и здравословна.

Подготовка за зачеване на дете

Мъжът и жената трябва да обърнат специално внимание на психологическото състояние, емоционалната атмосфера в къщата, тъй като това е отделен фактор, който влияе върху здравето на плода. Родителите трябва да се чувстват възможно най-удобно един с друг. И двамата искат дете.

Спокойствие, любов и чувство на подкрепа - това е атмосферата, в която трябва да протече бременността. От зачеването до раждането не трябва да има стрес. Бъдещите родители трябва да могат бързо да излязат от негативна ситуация. Трябва да можете да общувате помежду си, да си вярвате. И всеки път, преди да започнете скандал, не забравяйте, че тези писъци влияят негативно не само на отношенията в семейството, но и на здравето на нероденото бебе.

Курсове за млади родители

Очакването на раждането на бебе е вълнуващо време. Но това е и времето за морална подготовка на родителите. Има огромен брой различни кръгове, които ще им помогнат в това. Най-вече ще бъде полезно за тези, които очакват бебе за първи път. Те ще ви научат как да повивате, храните и къпете вашето бебе. Също така, тези чаши ще бъдат полезни за родители с опит. Винаги е добре да научиш нещо ново.

Курсовете са на разумни цени. Но ако по една или друга причина във вашия район няма нищо подобно, тогава можете да намерите например психолог, който няма да бъде по-лош. Той ще ви помогне да излезете от тази или онази ситуация, ще помогне със съвет.

Разбира се, бъдещите баби и дядовци също трябва да подкрепят психологически младите родители. Не се страхувайте да ги помолите за съвет или помощ. Да, времето на детството отмина, но си струва да си припомним, че по-старото поколение знае доста за отглеждането на дете и за бременността.

Активен начин на живот

Движението е живот! Това са златни думи и по-актуални от всякога в двадесет и първи век. Физическата активност е особено полезна за бъдещите родители. И не е нужно да вдигате щанги или да се изтощавате с тренировки. Аеробиката е чудесно решение не само за мъже, но и за жени. Благодарение на тези упражнения кръвта е напълно наситена с кислород, което има благоприятен ефект върху зачеването, както и по-нататъшното развитие на самия плод.

Ски, кънки са друг чудесен начин да поддържате тялото си в отлична здрава форма. Отново не забравяйте, че всичко е необходимо в умерени количества. Не можете да се претоварвате с физическо натоварване. Това важи особено за жените, тъй като може да повлияе неблагоприятно на процеса на менструация.

Бани, сауни - това е, от което мъжете трябва да се откажат. И всичко това, защото високата температура влияе негативно Освен това не трябва да носите много тесни дрехи.

Здравият сън е ключът към здравето

Мъжът и жената трябва да следят режима си. Когато човек спи, тялото му възстановява максимално силите си. Ако се пренебрегне, това ще доведе до постоянна умора, летаргия и раздразнителност. Освен това недостатъчният сън може да доведе до хормонален дисбаланс, което е абсолютно нежелателно за бъдещите родители. Важно е да запомните, че човек трябва да спи най-малко седем или осем часа.

Условията на труд

Условията на труд също оказват влияние върху здравето на бъдещия родител. Най-добре е напълно да се премахне наличието на неблагоприятни фактори, които могат да навредят на здравето на мъжа. Те включват излагане на химикали и психологически стрес.

За съжаление, представителите на силния пол не могат напълно да се отърват от тези фактори. И всичко това, защото те трябва да хранят семейството и да се грижат за материалното му благополучие. За щастие при жените е много по-лесно. В крайна сметка те могат да излязат в дълъг отпуск по майчинство. Затова съветът към жените е да не пренебрегват тази възможност. За тях е важно да помнят, че по време на бременност са необходими спокойствие и почивка. А отпускът по майчинство е чудесен начин да създадете най-подходящите условия за себе си.

Подготовка за зачеване

Тази част от статията ще ви разкаже какво трябва да има един мъж, за да зачене. Има три вида лекарства, които лекарите могат да предпишат в този случай. Но трябва да се подчертае, че нищо не може да бъде прието без тяхното назначаване. Нека разгледаме всичко по-подробно.

Говорим за витамини и препарати, с които подготовката на мъжа за зачеването на дете ще стане по-ефективна. Тези средства ще помогнат за увеличаване на издръжливостта, както и качеството на целия му живот. Така че за процеса на зачеване ще бъдат особено полезни витамин Е, L-карнитин и цинк, които увеличават производството на еякулат и влияят върху подвижността на сперматозоидите. А за мъжете в зряла възраст е по-подходящ селенът, който поддържа желаното ниво на сексуална активност. В допълнение, популярни са препарати, съдържащи фолиева киселина и витамин А.

Но не трябва да забравяме, че всичко по-горе се приема само по препоръка на специалист. В края на краищата дори тези на пръв поглед безобидни средства могат да имат нежелан ефект върху тялото на бъдещия баща.

И така, какво трябва да пие човек за зачеване? На този въпрос е отговорено точно. Ако има инфекция, трябва да пиете лекарства, предписани от лекар, които ще се борят с нея, а в случаите, когато трябва да подкрепите тялото - витамини, които да помогнат. Между другото, не е желателно да се използват биологични добавки.

Колко пъти трябва да правите секс

Колко време отнема да правите секс, за да забременеете? Това е най-популярният въпрос сред бъдещите родители. Много специалисти казват, че между половия акт трябва да минат поне два-три дни. И всичко това, защото мобилността и концентрацията на зародишните клетки през това време достига абсолютен максимум. Що се отнася до ежедневния сексуален контакт, няма да има абсолютно никакъв смисъл от тях.

Резултат

Сега е време да обобщим. Раждането на дете е най-важният етап в живота на човек. Ето защо трябва да се подготвите не само за самата бременност, но и за зачеването. Посещението на лекари, стриктното спазване на техните препоръки са основните фактори, които пряко влияят върху развитието на плода и бъдещия му живот. Грижейки се за себе си сега, родителите се грижат за здравето на бебето си. Отказ от алкохол, наркотици, тютюн - това е, което трябва да се направи на първо място. А активният живот и приемането на витамини ще бъдат друг благоприятен фактор за развитието на бебето.

Следвайки съветите, дадени в тази статия, можете да сте сигурни, че зачеването, бременността и самото раждане на бебе ще бъдат наистина щастливи моменти, както за бъдещия баща, така и за бъдещата майка.

Подобни статии